知远网整理的晨间活动教案(精选10篇),希望能帮助到大家,请阅读参考。
晨间活动教案 篇1
设计思路
小班的孩子年龄小,动作发展差,需要大量的练习。为了使幼儿手眼协调能力及跑、跳、投掷等能力得到更好的发展,我为幼儿准备了一些自制的体育活动器械,划分活动区域,让幼儿在各区域的情景中掌握技能。启发幼儿利用体育器械玩出不同的玩法,增强幼儿对体育活动的兴趣。考虑到小班孩子好模仿,我所划分的区域不多,而每个区域里的相同器械投放较多。
由于小班孩子自我保护能力差,我选用的体育活动器械大多是布缝的,安全性较好。
活动目标
1、在活动中发展幼儿的大肌肉动作,培养幼儿的走、跑、跳、投掷能力。
2、感受到体育活动带来的欢乐,愿意参加体育活动。
活动准备
1、自制体育小器械若干(小转盘,布绳,沙包等)
2、划分4个区域:沙包区、布绳区、转盘区、球区
沙包区投放沙包30个,大嘴巴2个,“害虫”15个;
球区投放球20个,球架2个,小纸棒20个;
布绳区投放布绳20个;
转盘区投放转盘20个。
活动过程
1、热身运动
1)、检查幼儿衣服、鞋等情况,为活动做准备
2)、引导活动,放松关节
看见小鸟点点头——头部运动
看见小熊招招手——上肢运动
看见小猴问个好——弯腰运动
看见山羊蹲下来——下蹲运动
看见小兔跳一跳——跳跃运动
2、分散运动
1)、幼儿选择自己喜欢的.区域活动
提醒幼儿到自己没有玩过的区域活动
2)、教师在各个区域进行指导
沙包区:幼儿将沙包投进动物大嘴巴,消灭“害虫”,要求投的准。比比谁投的远。
球区:幼儿可以拍球,滚球,踢球,用纸棒赶球。
布绳区:幼儿可以将布绳夹在裤子后面,当“小尾巴”,玩抓尾巴游戏。也可放在地上摆成各种图案,跳格子。
转盘区:把转盘当飞盘飞到空中,放在地上当障碍物跳过去。
3)、启发幼儿想出器械的新玩法,鼓励幼儿介绍并演示自己怎么利用小器械来活动的。
比如绳子可以用手连起来开火车,甩绳子。转盘顶在头上走直线,曲线等。
3、评价
表扬在活动中玩法多的幼儿,大家一起收拾整理活动器械。
3、早操
1)、找到自己的早操队伍,按直线排好队。
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2)、合着音乐做动作,动作整齐,有力。
活动反思
在本次活动中,气氛活跃,幼儿情绪饱满,积极性高,乐于练习。幼儿的跑、跳、投掷能力在活动中得到发展。在第一个环节中,幼儿在教师的指令下,轻松地完成各个肢节的运动。在第二个环节中,孩子的体育技能在游戏中得到锻炼。
活动中发现,小班大部分孩子没有创新意识,跟着别人做。只有能力强、年龄大的几个孩子会想出新的玩法。
晨间活动教案 篇2
活动准备
经验准备:幼儿已有晨间活动相关经验。
物质准备:幼儿调查问卷:“一周锻炼计划表”;运动员图片。电脑、实物投影仪等。
活动目标
能在运动中关心自己的身体,了解身体变化。
学习记录运动内容,并能与同伴交流自己的想法。
能初步了解上肢、下肢、全身运动,尝试选择运动的内容和项目。
活动过程
一、 体验导入,引发思考。
1、 出示夹球跳和举水桶包两组运动器械,师:我们一起做运动,每个人都来感受一下你的身体有什么变化?有什么不同的感觉?
2、 幼儿自由选择运动器械,做一分钟运动。
二、 主动探索,建构经验。
1、 分别交流两组运动后不同的感受。
2、 帮助幼儿建立上下肢运动的初步概念。
(1)师:像我们小朋友这样手臂用力比较大的、活动次数多的运动,我们可以给它们起个什么名字呢?我也给它起个名字叫上肢运动。
(2)师:腿和脚在运动过程中用力比较大,活动次数多的运动,我们可以给它们起个什么名字呢?我给它们起个名字叫下肢运动。
(3)师:原来我们在分别进行上肢或下肢运动的.时候,上肢和下肢得到不同的锻炼,身体就会有不同的感觉。那手臂、腿和脚一起运动叫什么名字呢?我也给它们起个名字叫全身运动。
3、 出示幼儿晨间活动器械,请幼儿按照上、下肢和全身运动分类。和幼儿一同验证分类是否正确。
三、 开拓视野,提升经验。
1、 师:让我们来看看这些运动员,他们的身体哪些部位很强壮、很健美?
2、 讨论:要想让我们自己全身每一个部位都能充分锻炼到,你想怎么做呢?让我们再来看一看这三个小朋友的运动计划表设计的好不好?幼儿同伴间讨论。
四、 内化经验,制订计划。
1、 教师:我们每个人都有自己的想法,那就在“一周锻炼计划表”上记录自己下一周的锻炼计划,让我们看看你的计划能不能让你全身各个部位都得到锻炼和发展。
2、 幼儿在“一周锻炼计划表”记录自己的锻炼计划。
3、 请幼儿介绍自己的锻炼计划,并说明自己设计的原因。
4、 总结:我们要想全身各个部位都得到锻炼,让我们的身体长得棒棒的,就要让上肢、下肢交替得到练习。让我们就按照我们自己制订的锻炼计划行动吧!
晨间活动教案 篇3
主题名称:冬天的故事
次主题名称:冬趣
活动名称:好玩的跳绳
主要教学领域:健康领域
教学内容及学情分析: 在《好玩的跳绳》这一活动中我为孩子提供的材料——绳子,是孩子所熟悉的,而且操作性强,所以幼儿在活动中的兴趣很高,他们能够积极投入到探索绳子不同玩法的活动当中,非常乐于用绳子开展游戏。平日的幼儿室外活动中,幼儿总是拿着一根跳绳做跳绳运动,比较单调,我想如果让孩子们来创造性地玩绳子,他们会想出什么好玩的玩法呢?于是探索绳子的玩法成为本次活动的主要内容。
活动目标:
1、乐于探索绳的'不同玩法,初步学会双人跳绳的技巧。
2、增强动作的协调性,发展跳跃能力。
3、感受跳绳的乐趣和与他人合作带来的快乐。
重难点分析:增强动作的协调性,学会双人跳绳
活动准备:
1、每位幼儿一根跳绳
2、幼儿已有双脚同时跳绳的经验
活动过程:
一、准备活动
1、教师带领幼儿跑步进入活动场地,跟幼儿一起走趣味队形,如,8字形、之字形等,一起随音乐(口令)进行热身运动。根据情况可将绳对折,带领幼儿进行上肢、体转、腹背、跳跃等动作练习。
2、游戏:与我说的相反。
玩法:师说向上跳,幼则蹲跳,师说向前跳,幼则后跳,发展幼儿动作的灵敏性。
二、引导幼儿探索跳绳的多种玩法
1、导入:小朋友,今天我们一起来玩绳子,看谁能想出好玩的方法。
2、自由玩绳:教师带领幼儿随音乐自由玩绳,刚开始可以探索一个人玩绳的方法,然后探索两个人玩绳的方法,最后可以探索许多个人一起玩绳的方法。每当有幼儿想出一种好玩的方法时,教师可以先请这个幼儿示范,然后带领大家跟这个孩子一起玩。
教师一起参与幼儿跳绳,并与幼儿配合“双人跳”。请幼儿观察并尝试结伴跳,教师提示两个人要动作一致,可通过喊拍子让幼儿同步跳。
3、在教师的引导下,相互交流示范各自的玩法。
(1)跳绳:幼儿可以一个人练习跳绳,还可以练习花样跳绳。
(2)给娃娃打领结:幼儿分成人数相等的四队,各队第一名幼儿手拿短绳当领带站在起跑线后。游戏开始,教师发令,幼儿去给娃娃系好领带后返回并拍第二个幼儿的手,比赛依次进行,快的为胜。
(3)踩绳跳:每人一根一米长的绳子,两手捏住绳子的两端,双脚踩在绳子的中间部位,两手拉紧绳子,双脚用力前跳。
(4)走小路:两条绳拉成相距有一定距离的平行线做小路,幼儿在小路中间走,踩绳、出绳为犯规。
(5)走钢丝:把绳子拉成——或S形,幼儿踩绳前进。
4、放松活动:小朋友们刚才想出了各种玩绳子的好方法并一起玩了绳子,大家一定有点累了吧,那么现在就让我们一起随着音乐来放松一下。幼儿随音乐做放松活动。
三、小结结束:教师对幼儿刚才玩绳的情况做一简单小结,然后带领幼儿回活动室,结束。
活动反思:
活动中小朋友想出了踩绳走和单脚踩绳跳,发展了幼儿的身体平衡能力;双脚踩绳蹦跳及双脚蹦跳跳绳发展了幼儿的身体协调性及跳跃能力;还想出了跳高、拔河两种游戏,发展了幼儿的跨跳能力让幼儿体会到了与他人合作的快乐。让幼儿知道了用绳子还能玩出好多有趣的游戏,进一步激发了幼儿对探索绳子玩法的兴趣,让孩子更加的喜欢玩跳绳。
在活动的过程中我充分发挥了教师的主导作用,引导开发幼儿的想象力和创造力,注意培养孩子的自主意识,充分体现了教师的主导作用幼儿的主体地位。游戏教学活动要有较好的游戏常规,要教育幼儿遵守纪律,听从指挥,才能维持良好的教学秩序。在游戏常规方面以后还需加强。
晨间活动教案 篇4
活动目的:
练习双脚立定跳远(距离不少于30CM)初步发展幼儿的协调性,锻炼幼儿的腿部肌肉力量培养幼儿的创造性,能一物多玩
活动准备:圈若干(同幼儿人数相等),小椅子3把磁带,录音机
活动过程:开始部分:
幼儿随音乐两手握圈开汽车进场,做圈操及活动关节的'准备动作。
2.基本部分:练习立定跳远动作
·教师讲解。示范动作。(要领:屈膝摆臂。蹬地起跳,轻轻落地。保持平衡)
·教师带领幼儿分步骤练习,重点放在起跳和落地上。
·教师带领幼儿集体练习和四散练习,重点纠正个别幼儿动作。
·游戏:跳圈接力赛。
教师讲解,示范玩法和游戏规则。
3.结束部分
·圈的一物多玩:教师鼓励幼儿动脑筋玩圈,和别人玩得不一样。
·幼儿扛圈随音乐下场。
晨间活动教案 篇5
主题名称:
冬天的故事
次主题名称:
冬趣
活动名称:
好玩的跳绳
主要教学领域:
健康领域
教学内容及学情分析:
在《好玩的跳绳》这一活动中我为孩子提供的材料——绳子,是孩子所熟悉的,而且操作性强,所以幼儿在活动中的兴趣很高,他们能够积极投入到探索绳子不同玩法的活动当中,非常乐于用绳子开展游戏。平日的幼儿室外活动中,幼儿总是拿着一根跳绳做跳绳运动,比较单调,我想如果让孩子们来创造性地玩绳子,他们会想出什么好玩的玩法呢?于是探索绳子的玩法成为本次活动的主要内容。
活动目标:
1、乐于探索绳的不同玩法,初步学会双人跳绳的技巧。
2、增强动作的协调性,发展跳跃能力。
3、感受跳绳的乐趣和与他人合作带来的快乐。
重难点分析:
增强动作的协调性,学会双人跳绳
活动准备:
1、每位幼儿一根跳绳
2、幼儿已有双脚同时跳绳的经验
活动过程:
一、准备活动
1、教师带领幼儿跑步进入活动场地,跟幼儿一起走趣味队形,如,8字形、之字形等,一起随音乐(口令)进行热身运动。根据情况可将绳对折,带领幼儿进行上肢、体转、腹背、跳跃等动作练习。
2、游戏:与我说的相反。
玩法:师说向上跳,幼则蹲跳,师说向前跳,幼则后跳,发展幼儿动作的灵敏性。
二、引导幼儿探索跳绳的多种玩法
1、导入:小朋友,今天我们一起来玩绳子,看谁能想出好玩的方法。
2、自由玩绳:教师带领幼儿随音乐自由玩绳,刚开始可以探索一个人玩绳的方法,然后探索两个人玩绳的方法,最后可以探索许多个人一起玩绳的方法。每当有幼儿想出一种好玩的方法时,教师可以先请这个幼儿示范,然后带领大家跟这个孩子一起玩。
教师一起参与幼儿跳绳,并与幼儿配合“双人跳”。请幼儿观察并尝试结伴跳,教师提示两个人要动作一致,可通过喊拍子让幼儿同步跳。
3、在教师的引导下,相互交流示范各自的玩法。
(1)跳绳:幼儿可以一个人练习跳绳,还可以练习花样跳绳。
(2)给娃娃打领结:幼儿分成人数相等的四队,各队第一名幼儿手拿短绳当领带站在起跑线后。游戏开始,教师发令,幼儿去给娃娃系好领带后返回并拍第二个幼儿的手,比赛依次进行,快的为胜。
(3)踩绳跳:每人一根一米长的绳子,两手捏住绳子的两端,双脚踩在绳子的`中间部位,两手拉紧绳子,双脚用力前跳。
(4)走小路:两条绳拉成相距有一定距离的平行线做小路,幼儿在小路中间走,踩绳、出绳为犯规。
(5)走钢丝:把绳子拉成——或S形,幼儿踩绳前进。
4、放松活动:小朋友们刚才想出了各种玩绳子的好方法并一起玩了绳子,大家一定有点累了吧,那么现在就让我们一起随着音乐来放松一下。幼儿随音乐做放松活动。
三、小结结束:教师对幼儿刚才玩绳的情况做一简单小结,然后带领幼儿回活动室,结束。
活动反思:
活动中小朋友想出了踩绳走和单脚踩绳跳,发展了幼儿的身体平衡能力;双脚踩绳蹦跳及双脚蹦跳跳绳发展了幼儿的身体协调性及跳跃能力;还想出了跳高、拔河两种游戏,发展了幼儿的跨跳能力让幼儿体会到了与他人合作的快乐。让幼儿知道了用绳子还能玩出好多有趣的游戏,进一步激发了幼儿对探索绳子玩法的兴趣,让孩子更加的喜欢玩跳绳。
在活动的过程中我充分发挥了教师的主导作用,引导开发幼儿的想象力和创造力,注意培养孩子的自主意识,充分体现了教师的主导作用幼儿的主体地位。游戏教学活动要有较好的游戏常规,要教育幼儿遵守纪律,听从指挥,才能维持良好的教学秩序。在游戏常规方面以后还需加强。
晨间活动教案 篇6
活动目标:
1、回忆并生动描述自己和同伴锻炼时的不同姿态和表情,体验晨间锻炼的快乐。
2、尝试根据不同的锻炼内容表现不同的人物动态和表情,继续运用撕贴和间隔的方法进行制作
3、发展幼儿小肌肉的运动和队调能力。
活动准备:
1、幼儿已会表现人物的坫本结构和简单动态、
2、课件:人物运动时的各种动态图片。
3、门板纸两张,复7,了纸,笔,油墨,胶滚,宣纸等。
活动过程:
◎第一步:创作并转版
1、回忆并讲述自己晨问锻炼时的不同姿态和表情
(1)教师:晨间锻炼时你最喜欢玩什么?怎么玩的?有哪些动作? (幼儿用动作表现)
(2)教师:玩时的心情怎么样?有什么样的表情?
2、欣赏表现不同运动姿态的幼儿版画作品,探索运动变化的规律。
(1)教师:他们存做什么?怎么做的?请你学一学
(2)教师:做这些动作时,身体的哪些部位发生了变化?哪些部位的位置发生了变化?
3、幼儿创作并进行转版。
要点提示:
1)重点:人物的基本结构和细节、个性表现。
2)难点:表现人物锻炼时的动态变化。
4.相互交流、评价。
◎第二步:制版
1、观察用间隔和撕贴的'方法制作的版画,回忆新的版画制作方法。
(1)教师:哪些画用了撕贴的方法?用在了什么地方?是怎么撕的?撕断了怎么办?又是怎么贴的?撕的和剪的感觉有什么不同?
(2)教师:什么是间隔的方法?如何用间隔的方法?怎么编号?怎么选择?
2、幼儿进行制作活动。
◎第三步:拓印
1、幼儿拓印,教师指导。
2、展示作品,教师有针对性地评价。
活动建议:
☆活动延伸 指导幼儿进行小组拓印活动。
☆区角活动 制作一些活动的纸人,将幼儿晨间锻炼的样子用纸人摆出来。
☆家园共育 家庭成员一起参加体育锻炼,并一起绘制锻炼图。
晨间活动教案(通用12篇)
作为一名教职工,就不得不需要编写教案,编写教案有利于我们科学、合理地支配课堂时间。优秀的教案都具备一些什么特点呢?以下是小编为大家收集的晨间活动教案,仅供参考,希望能够帮助到大家。
晨间活动教案 篇7
【活动目标】
1、能够用普通话较明确地说出自己喜欢的动画片及片中人物,并简单说明理由。
2、能够有礼貌地集中注意力倾听他人说话,并学会轮流交谈,不抢着讲。
3、能够和其他小朋友分享自己喜爱的动画片。
【活动准备】
1、几个比较典型的动画片人物图片、PPT课件
2、经验准备:幼儿看动画片的经验
【活动过程】
1、通过提问引出谈话话题
(1)小朋友们喜欢看动画片吗?喜欢看什么动画片呢?
(2)你为什么喜欢看这个动画片呢?
2、出示动画片人物图片,引导幼儿就这些动画片人物和他们所在的动画片进行交谈。
(1)小朋友们看这是谁?
(2)他是哪部动画片里面的呀?
(3)你喜欢这部动画片吗?为什么?
3、幼儿分组自由交流
(1)将幼儿分成小组,和旁边的小朋友说说自己最喜欢的动画片是什么,为什么喜欢这个动画片。
(2)在开始谈话前提醒幼儿要轮流讲,不要抢着讲,其他小朋友说话时要安静地倾听。
(3)教师到小组内倾听幼儿的谈话,留意讲得好的、内容新颖的小朋友,对不愿或。
1.动画片:看起来很好
2.动画片:大象有个长鼻子
3.动画片:我是什么样子
活动过程
一、参观动画城
1.教师:小朋友,你们你看动画片吗?现在,我们去动画城看动画片好不好?
2.将很多动画片的画面呈现在幼儿面前
教师:哎呀,那么多的动画片,你们喜欢看哪一个呢?
幼儿互相讨论,说说自己喜欢的动画片。
二、观看动画片
1.根据幼儿的提议,播放幼儿喜欢的动画片。
动画片:看起来很好
动画片:大象有个长鼻子
动画片:我是什么样子
2.引导幼儿说出动画片里的角色。
(1)刚才你们看了这些动画片,那你们还记得这些动画片的名字吗?
(2)我们再看一边好不好,一边看一边说出他们的名字,好吗?
(3)教师逐一播放,幼儿回答所看到的画面是哪一部动画片
3.说出自己最喜欢的动画片
小朋友看了这么多好看的动画片,你最喜欢哪一步动画片?
你能告诉大家你为什么喜欢它吗?
4.引导幼儿说说还看过那些动画片。
三、游戏:我来当演员
1.现在你们想不想当小演员,来扮演动画片里的.角色呢?
2.根据动画片故事情节,幼儿自己决定要扮演的角色。
播放动画片音乐,相应的角色一起表演。
四、结束。
教师:我们在一起看了这么多好看的动画片,还唱了动画片里的歌曲,今天的天气也很好,我们再出去放松一下心情好吗?
晨间活动教案 篇8
一、活动目标:
1、 通过游戏,培养幼儿平衡能力及四肢的灵活性和协调性。
2、 通过练习双脚跳、跨跳的能力,发展幼儿腿部的弹跳能力及动作的协调性。
3、 喜欢与同伴合作,体验游戏的快乐。
二、活动准备:
1、平整的.宽敞的场地。
2、尼龙袋、沙包、圆滚筒、两人、三人板鞋、跨栏、梅花桩
三、活动过程:
1、活动导入:
师:今天天气真好,袋鼠妈 妈要带你们去运丰收的果实,可是路途遥远,要绕过树林,坐上汽车,下车后还要一起步行过草地,跨过小山坡,走过小桥,才能摘到果子运回来。你们怕累吗?
幼:不怕累!
师;在出发之前,我要交代一下注意的安全
事项:在绕树林时,一定要一个跟着一个跳(身体装在尼龙袋里),不能推小朋友,很热了,脱下衣服凉快一下(脱下尼龙袋),再坐汽车(圆滚筒)时,只能两人一辆汽车,或者一人一辆,要排队坐车,不挤不推,下车后两人一起或者三人一起走(穿着板鞋),步调要一致才能走,跨山坡(跨栏)时要注意安全,走小桥(梅花桩)时要一个一个排队走,不然就会掉下河的,最后摘到果子(沙包),再把身体装进尼龙袋下巴低头夹沙包跳回起点放在筐子里,再排队重新走一遍去摘果子。能做到吗?
幼:能做到!
2、幼儿活动教师观察
看幼儿参与活动的情况,是否有危险行为及是否有违规现象。
提醒运动量大、出汗多的幼儿注意休息。
3、整理玩具。
4、结束阶段:
教师小结:表扬大胆勇敢、不怕困难、遵守规则的幼儿,肯定所有幼儿。
晨间活动教案 篇9
活动目标:
1、通过游戏,巩固幼儿对交通规则的认识,引导幼儿遵守交通规则,知道不乱穿马路,增强幼儿遵守交通规则的意识。
2、增强幼儿与同伴合作的游戏的意识,体验游戏的快乐。
活动准备:
1、录音机、音乐磁带《红灯停绿灯行》
2、红绿灯指示牌,布置有人行道和横道线等的`马路背景。
活动过程:
一、听音乐“手拉手”歌舞入座培养幼儿欢快有表情地进行。
二、欣赏歌曲《红灯停绿灯行》并熟悉歌曲内容。
1、老师弹奏乐曲一遍,让幼儿熟悉并感受乐曲。
2、 老师自弹自唱一遍,让幼儿说说歌曲的内容,帮助幼儿熟悉歌词及歌曲。
3、鼓励幼儿说说并动态表现歌曲的内容。
4、幼儿跟着老师唱一遍。
三、组织游戏。
1、出示红绿灯的牌子,让幼儿说说它们的用处等。
2、教师介绍游戏规则
3、教师和能力强的幼儿示范游戏
4、在老师的引导下,幼儿形象性地进行游戏,让幼儿知道要遵守交通规则。
四、鼓励幼儿自由结伴游戏。
活动反思:
有趣的音乐游戏孩子们很喜欢,因此活动中他们的情绪一直很高,特别是第 四环节“幼儿结伴游戏”时,个别幼儿在活动场地兴奋地奔跑。我及时介入转移 其行为,让他看清交警的指挥手势及红绿灯。整个活动始终充满着自然流畅、轻 松温馨的情感氛围。
晨间活动教案 篇10
一、游戏名称:汽车俱乐部
二、游戏目标:
1、在活动中能遵守交通规则,与同伴和睦相处分享快乐心情。
2、锻炼幼儿腿步肌肉,练习蹬的动作。
3、在游戏过程中学会与同伴商量。
三:游戏材料:交通标志,自行车,黄包车,小推车
四:游戏玩法:
1、幼儿自由骑行,用黄包车拉客
2、分组骑行
3、拉黄包车绕开障碍物,绕障碍物骑行。
4、骑车带人,后面的小朋友可蹲可站。
5、小推车搬运东西。
五、示意图:
六、游戏反思:
大班的孩子已经有了骑四轮自行车,拉黄包车,利用小推车搬运东西的经验,这个区域的游戏材料也是根据大班孩子的需求投放的,刚开始我是让他们自主进行游戏的,我发现孩子们想出了新的玩法,自行车后面的'小朋友可以站着也可以蹲着,黄包车也可以固定在自行车上,小朋友骑行车带动黄包车,孩子们玩的很开心。但是我也发现了一些问题:
一、对于活动的场地孩子不是很清晰,从哪里出发,到哪里掉头。
二、每天到这边玩的小朋友不一样,孩子们需要交换玩的时候,黄包车车夫停车时容易把后面的小朋友摔下来。
三、对于摆放的交通标志,虽然讲过,幼儿似乎不会看指示行进。
四、行驶过程中,幼儿容易撞上障碍物以及同行小朋友。针对这些问题,需要制定一些改进措施。教师对于游戏的规则要讲清楚,尤其是安全方面的问题。
有些标志幼儿或许不认识,可以与大班组老师沟通在一日生活教育中对孩子进行相应的渗透。这样孩子在游戏时不至于看不懂标志,而对于不遵守规则的小朋友就可以取消玩游戏的资格。对于障碍物的设置,可能对于孩子有点难度,可以换着投放一些沙包,梅花桩。
