知远网整理的高中生团体心理辅导活动方案（精选6篇），希望能帮助到大家，请阅读参考。
高中生团体心理辅导活动方案 篇1
一、活动背景与目标
随着社会竞争压力的增大以及青少年身心发展特点，高中生群体面临着学业压力、人际关系、自我认知等多方面的挑战。为了帮助他们更好地应对这些压力，提升心理素质，增强团队协作能力，特制定本团体心理辅导活动方案。
活动目标：
增强学生的自我认知，引导其树立正确的人生观、价值观。
提高学生的情绪管理及应对压力的'能力，学会健康的心理调适方法。
促进学生间的有效沟通与合作，增强团队凝聚力。
帮助学生建立积极的人际关系，提升社交技巧。
二、活动主题
“心灵成长·携手同行——高中生心理健康与团队建设”
三、活动对象
全体在校高中生
四、活动时间与地点
时间：xx月xx日（周五）下午14：00-17：00
地点：学校多功能报告厅及户外活动场地
五、活动流程与内容
环节一：破冰游戏（14：00-14：30）
活动名称：“我是谁”
自我介绍学生们以小组为单位，每人用一句话或一个关键词介绍自己，并解释选择这个词语的原因。旨在让学生快速熟悉彼此，展现个人特质，打破人际隔阂。
环节二：专题讲座（14：30-15：30）
主题：“压力与情绪管理”
邀请心理咨询师进行专业讲解，内容包括压力的来源、影响，如何识别和接纳自己的情绪，以及实用的情绪调节策略等。
环节三：互动工作坊（15：30-16：30）
活动名称：“心声传递”
小组成员轮流分享近期困扰自己的问题或压力源，其他成员倾听并给予支持性反馈。通过角色扮演、情境模拟等方式，学习有效沟通与同理心技巧。
活动名称：“团队挑战赛”
设计一系列需要团队协作完成的任务（如绳索解密、拼图接力等），在实践中培养学生的团队精神、领导力与解决问题的能力。
环节四：总结反思与寄语（16：30-17：00）
集体讨论：收获与感悟每个小组选出代表，分享本次活动中印象最深的部分、学到的知识技能以及对未来生活、学习的影响。
教师寄语与期待班主任或心理辅导老师对本次活动进行总结，强调心理健康的重要性，鼓励学生们将所学应用到日常生活中，持续关注自我成长与团队协作。
六、活动后续工作
1、效果评估：
通过问卷调查、个别访谈等方式收集学生反馈，评估活动效果，为今后的辅导活动提供改进依据。
2、资源整理与分享：
将活动中的精彩瞬间、实用知识制作成图文资料，发布在学校公众号或班级群中，供学生回顾、学习。
高中生团体心理辅导活动方案 篇2
一、活动主题：
中学生心理健康教育
二、活动时间：
20xx年xx月xx日
三、活动地点：
xx
四、活动对象：
xx
五、活动背景：
有专家预测：21世纪心理疾病将严重危及青少年的身心健康。世界卫生组织近年来对许多国家的调查研究证明，在全世界的人口中，每时每刻都有1/3左右的人有这样或那样的心理问题。在中国，最新一次全国4～16岁少年儿童心理健康调查发现，中国儿童的心理和行为问题的发生率高达13.9%。有关部门还对中、小学生做了一次抽样调查，结果发现，中学生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障碍。这些数据表明，青少年成长过程中出现的心理疾病较成人更为严重。
六、活动目的：
端正学生的心理发展方向，避免学生在成长过程中产生不良的心理状态。
七、活动过程：
(一)导入
健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱，而是一种躯体、心理和社会功能都良好的状态，有良好的社会适应能力。
(二)青少年心理健康标准
①智力正常。
②有情绪的稳定性与协调性。
③有较好的社会适应性。
④有和谐的人际关系。
⑤反应能力适度与行为协调。
⑥心理年龄符合实际年龄。
⑦有心理自控能力。
⑧有健全的个性特征。
⑨有自信心。
⑩有心理耐受力。
(三)分析现状及原因
中学阶段又称为青春期、少年期。这一阶段是个体生长发育的第二个高峰期。中学生生理发育十分迅速，在2至3年内就能完成身体各方面的生长发育任务并达到成熟水平。
但是其心理发展的速度则相对缓慢，心理水平尚处于从幼稚向成熟发展的过渡时期，这样，中学生的身心就处在一种非平衡状态，引起种种心理发展上的矛盾。
生理变化对心理活动的冲级，这种影响主要来自两个方面。
首先，由于中学生身体外形的变化，使他们产生了成人感，因此，在心理上他们希望尽快进入成人世界，摆脱童年时的一切，寻找一种全新的行为准则，扮演一个全新的社会角色，就在这种种追求中，会产生种种困惑。
其成熟性主要表现在为他们产生了对成熟的强烈追求和感受，在这种感受的作用下，他们在对人、对事的态度、情绪情感的表达方式以及行为的内容和方向都发生了明显的变化，同时也渴望社会、学校和家长能给于他们成人式的信任和尊重。
其幼稚性主要表现在其认知能力、思想方式、人格特点及社会经验上。
由于中学生心理上的成人感及幼稚性并存，所以，表现出种种心理冲突和矛盾，具有明显的不平衡性：
1、反抗性与依赖性并存；
如，由于生理上的迅速发展，中学生对自己的认识超前而父母对中学生的认识滞后的情况。在一些问题上，中学生渐渐不再把父母和老师当作，而开始能够客观的评价他们了。由于成人对中学生和中学生对自己的认识上的差异，在一些具体问题上，中学生出现强烈的反抗。这也就是为什么青春期也叫做第二反抗期。中学生的反抗心理的特点是：
1）态度强硬，举止粗鲁；
2）漠不关心，冷漠相对；
3）反抗的.迁移性，即指，当某一人物的某一方面的言行引起他们的反感时，就倾向于将这种反感及排斥迁移到这一人物的方方面面。甚至将这个人全部否定；同样，当成人团体中某一成员不能令他们满意时，他们就倾向于对该团队中的所有成员予以排斥。
2、闭锁性与开放性并存；
3、勇敢和怯懦并存；
4、高傲和自卑并存；
5、否定而又眷恋童年。
6、对未来开始感到迷茫，不知所措。
发觉自己小学时的想法理想很天真，自己现在的情况无法达成而全盘否定，导致理想轰然倒塌，失去了对学习生活的目标而感到茫然，不知道自己该做什么，能做什么。
(四)学生举例发言
在学习上很是苦恼，总为学习上的事烦心，以前成绩很好，可现在很差。我感觉我现在是一无是处，学习不行，运动不行，也没什么爱好。我现在很是苦闷，我已经很用心了，为什么我的成绩比别人差，为什么我要学的这么累，为什么每次考试感到都倍受打击。功课开始落下，因此而逐渐讨厌学习，产生抵抗情绪。
遇到这种情况该怎么办，首先这是你心理正逐渐成熟的一个表征，也就是说你会为你小学时的行为感到天真说明你长大了。意识到理想与现实的差距，会开始慢慢的给自己一个正确的定位，这是好的，在这过程中遇到挫折是难免的，得看你怎么去对待。首先摆正心态，不为过去的事情后悔(过去的无法改变，你大可以理解成过去的一切都是为现在的你做铺垫！)对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”，与自己实际确定目标，不盲目的处处与其他同学竞争，给自己一个较为宽松的环境，避免过度紧张，积极参加集体活动，扩大社会交往，加强意志锻炼，保持乐观的“正性情绪”，提示自己不是一无是处，每天进步一点，循序渐进。
(五)提问：你有没有遇到过以下几个问题？你是怎么处理的？
1、害怕考试、害怕学校、害怕老师、甚至讨厌学习。
2、在众人面前感到不安，表现出退缩、提心吊胆、拘谨老实、不敢说话等。
3、有点“神经质”，爱哭、胆怯、担心、小心眼、一点小事就放心不下等。
4、感到自己孤单，没有朋友，平时很少与同学来往，总爱一个人呆着。
(六)中学生如何保持心理健康
1、自觉学习心理知识，寻求心理健康的良药
2、对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”
3、对他人的期望不要过高，避免失望感
4、不盲目的处处与其他同学竞争，避免过度紧张
5、积极参加集体活动，扩大社会交往
6、加强意志锻炼，保持乐观的“正性情绪”
7、不要为自己寻找借口
8、再给自己一点爱
9、分散你的注意力
10、改变你的行为
11、了解自己的极限
12、寻找心灵的绿洲——让身心安宁的放松术和冥想术
13、相信自己，也相信他人
14、计划一些积极有益的活动，应付枯燥的生活
15、向朋友诉说自己的烦恼
16、看到事情的光明面——宽容、自嘲及“愉快疗法”
17、把复杂问题分解成简单的问题
18、倾尽全力完成一件事
19、运动是自救的基础
高中生团体心理辅导活动方案 篇3
一、活动背景与目的
随着社会竞争压力的增大以及青春期身心发展的特殊性，高中生群体在学习、人际关系、情绪管理等方面常常面临诸多挑战。为提升学生的心理素质，促进其身心健康和谐发展，特制定本团体心理辅导活动方案。活动旨在通过专业心理辅导与互动体验，帮助学生：
1、增强自我认知，理解并接纳自己，提升自我价值感。
2、学习有效的情绪调节策略，提高情绪管理能力。
3、提升人际交往能力，建立良好的同伴关系。
4、增强应对学习压力的能力，培养积极的学习态度与方法。
5、提升团队合作意识与能力，培养良好的集体归属感。
二、活动对象与时间
1、活动对象：
全体高中生，以班级或年级为单位进行分组。
2、活动时间：
建议选择课余时间，如每周一次的心理健康课或定期的'心理辅导活动日，每次活动时长约为90分钟。
三、活动内容与形式
活动一：自我认知工作坊
活动内容：通过自我介绍、性格测试、优点大挑战等环节，引导学生深入认识自己，理解个体差异，接纳自己的优点与不足，提升自我价值感。
活动形式：小组讨论、互动分享、心理测试、角色扮演。
活动二：情绪管理训练营
活动内容：讲解情绪的基本知识，教授情绪识别、表达、调节等技巧，通过情绪卡片游戏、情绪角色扮演、冥想放松练习等活动，让学生在实践中掌握情绪管理技能。
活动形式：专题讲座、小组讨论、互动游戏、实践练习。
活动三：人际交往技能提升班
活动内容：讲解人际沟通理论，教授倾听、表达、冲突解决等技巧，通过角色扮演、团队协作游戏、同理心训练等活动，提升学生的人际交往能力。
活动形式：专题讲座、小组讨论、互动游戏、角色扮演。
活动四：学习压力应对与策略研讨会
活动内容：分析高中生活中的学习压力源，教授时间管理、目标设定、学习方法等策略，通过案例分析、压力释放游戏、高效学习法分享等活动，帮助学生有效应对学习压力。
活动形式：专题讲座、小组讨论、案例分析、互动游戏。
活动五：团队凝聚力提升活动
活动内容：设计一系列团队合作挑战任务，如团队建设游戏、团队问题解决项目等，增强学生的团队协作意识，提升团队凝聚力。
活动形式：团队挑战任务、小组讨论、成果展示、反思分享。
四、活动实施流程
1、前期准备：
确定活动主题与内容，准备相关材料，通知学生参与，安排场地与时间。
2、活动导入：
简短介绍活动主题与目标，激发学生参与兴趣。
3、主题活动：
按照预定方案开展各项活动，确保每位学生积极参与，教师或心理辅导员适时引导、答疑解惑。
4、反思分享：
活动结束后，组织学生进行反思与分享，深化学习效果，教师或心理辅导员进行点评总结。
5、后期跟进：
对活动中发现的学生心理问题进行个别辅导或转介，鼓励学生将所学应用到日常生活中，定期评估活动效果，调整优化活动方案。
五、预期效果与评价
通过系列活动的开展，预期能够显著提升学生的自我认知水平、情绪管理能力、人际交往技巧、学习压力应对策略以及团队合作意识。评价方式包括：
1、过程观察：
记录学生在活动中的表现，如参与度、互动情况、情绪反应等。
2、反馈问卷：
活动后发放问卷，收集学生对活动的满意度、收获感以及对自身改变的感知。
3、行为变化：
观察学生在日常生活、学习中的行为变化，如情绪控制能力、人际关系改善、学习效率提升等。
4、长期跟踪：
定期进行心理测评，对比活动前后的数据变化，评估活动的长期效果。
高中生团体心理辅导活动方案 篇4
一、活动理念
教师在教学中要根据儿童的年龄特点和认知规律，科学地设计学习活动，创设问题情境和主动参与学习的氛围，充分唤起学生的兴趣，而且学的积极主动、学得生动、活泼，实现“要我学”到“我要学”的转变，从而达到提高兴趣，扩展思维，发展智能的目的。所以被称为“人类灵魂工程师”的我们就有这个责任去创设学生乐意学、主动学的课堂氛围。
二、活动目的
1、让学生对学习的苦与乐有一个初步的、辨证的认识。
2、通过本次活动、激发学生的学习兴趣、求知欲望和积极进取的精神。
三、重点难点
1、重点：
帮助学生从自身实际出发，认识到在学习过程中有苦也有乐，体验到“乐在其中”。
2、难点：
引导学生在以后的学习中能以苦为乐，体验成功的艰辛和乐趣。
四、活动准备
要求每个学生准备一个实例，说明学习是苦或是乐；课前收集有关学习的名人名言；小品表演；头饰。
五、活动过程
一）导入
同学们，你们在学习的过程中有没有受到过老师、家长的表扬？心里快乐吗？当你们成绩下降，受到批评或指责时，内心又时怎么样的感受呢？那么，学习到底是苦还是乐呢？今天的活动就是要同学们一起来仔细地品味一下学习的苦与乐。
二）活动与训练
1、小品表演。提示；学习到底是苦还是乐，我们来听听这两位同学是怎样说的？
2、讨论交流：
⑴看了小品之后你同意哪一种说法？
⑵请结合自己的实际情况，也来谈谈你们对学习事苦还是乐的看法。说得好的学生戴上一个精灵的.头饰。
3、继续讨论下述三个问题：
⑴你们有没有这种经历——有时遇到一道难题，想了很久还是解不出来，后来经过努力，终于找到了解题的方法。这时你们的感受是苦还是乐？
⑵你们有没有这种体验——为了迎接考试，连续几天放弃了休息，甚至电视节目也不看，结果在公布考试成绩时知道自己得了100分。这时，你们的内心是不是高兴得无法形容？
⑶你们有没有这种想法——今天在学习上虽然花了不少时间和经理，但自己长大后，能用学生时代学到的知识和本领，那时，回过头来你们一定会说，学习虽苦犹乐。
4、请同学将收集到的各类有关学习的名人名言向大家介绍并作解释。
（如：“读书破万卷，下笔如有神”，书山有路勤为径，学海无崖苦作舟“，“吃得苦中苦，方为人上人”……）
三）总结
通过这堂课，我们知道了学习是一种艰苦的脑力劳动，需要花时间，下功夫。当想到这种艰苦能换来知识、换来赞扬、换来为国家出力的本领时，你们就会体味到“苦尽甘来”，“乐在其中”了。
四）活动反思
这堂课，从学生的亲身感受出发，让每个学生表达自己学习中的快乐和困苦，通过这种体验式的教学方法，让更多的学生体会到学习的快乐，真正做到了让学生在活动中体验，在体验中感悟，在感悟中成长。
高中生团体心理辅导活动方案 篇5
一、活动主题：
心灵之约——塑造健康心态，共筑美好青春
二、活动目标：
1、帮助学生认识自己，提升自我认知能力，理解并接纳自己的情绪与特点。
2、提高学生的人际交往能力，学会有效沟通与合作，建立和谐的人际关系。
3、引导学生应对学习压力，掌握科学的时间管理和情绪管理技巧。
4、培养学生的团队协作精神和集体归属感，增强班级凝聚力。
三、活动对象：
全体高中生
四、活动时间：
建议安排在学期中，避开考试周，以确保学生有充分的精力参与。具体时间可选择连续的两个课时或课外活动时间。
五、活动地点：
学校心理咨询室或宽敞的`室内活动场地
六、活动流程：
环节一：暖场游戏——破冰行动（30分钟）
“我是谁”自我介绍：每人用三个关键词形容自己，让其他同学快速了解彼此。
“同心圆”游戏：所有人围成一圈，通过传递物品、完成动作等互动方式，打破陌生感，增进彼此亲近感。
环节二：专题讲座——心理健康知识普及（45分钟）
主题：“青春心航——高中生常见心理问题及应对策略”。由学校心理老师或邀请专业心理咨询师进行讲解，内容包括：情绪管理、压力调节、人际关系处理、自尊自信建立等。
互动提问：鼓励学生就自身遇到的心理困惑提出问题，专家现场答疑解惑。
环节三：分组讨论——心理沙龙（60分钟）
将学生分为若干小组，每组5-8人，配备一名引导员（可由班主任或心理委员担任）。
讨论主题：“我的高中生活压力源与应对策略”，引导学生分享自己的压力来源、应对方法以及希望得到的帮助，小组成员间相互提供建议和支持。
小组汇报：各组推选代表，分享本组讨论成果，全班交流互鉴。
环节四：团队建设活动——“同舟共济”（60分钟）
进行“盲人摸象”、“信任背摔”等团队合作游戏，让学生在实践中体验信任、沟通、协作的重要性，增强集体归属感。
游戏结束后，引导学生反思游戏过程中的心理变化，总结团队合作的经验与教训。
七、活动后续：
1、心理咨询室开放预约，为有需要的学生提供个体咨询服务。
2、制作“心理健康手册”，汇总活动中的知识点和实用技巧，发放给每位学生作为日常参考。
3、定期举办心理主题班会或小型团体辅导活动，持续关注并引导学生心理健康。
八、预期效果：
通过本次团体心理辅导活动，期望能帮助高中生树立积极健康的心理观念，提升自我调适能力和人际交往能力，有效缓解学习压力，增强班级凝聚力，为他们的健康成长和全面发展奠定坚实基础。
高中生团体心理辅导活动方案 篇6
一、活动主题：
悦纳自己关爱他人
二、主办单位：
团委“心灵驿站”工作室
三、活动对象：
全校学生
四、活动内容：
1、“悦纳自己、关爱他人”手抄报大赛
时间：5月3日——5月25日
2、“悦纳自己、关爱他人”征文大赛
时间：5月3日——5月25日
3、“促心理健康创和谐校园”黑板报设计活动方案
时间：团委安排
4、“‘漫’感心理‘画’行健康”心理健康漫画评比
时间：5月3日——5月25日
5、经典心理影片展播
《Hello，树先生！》（5月12日晚6点30分）（团委安排）(时长88分钟)
《心理游戏》（5月19日晚6点30分）（团委安排）（时长105分钟）
地点：心远楼二楼报告厅
6、心理健康知识宣传展板
时间：5月14日——5月20日
地点：文心楼一楼大厅（针对学生）、食堂东门（针对家长）
7、学生职业规划指导讲座，计划聘请翔平心理培训中心z老师；
时间：待定（团委安排）
高二学生“构建和谐人际关系”，由本校z老师主讲。
时间：5月26日（团委安排）
地点：心远楼二楼报告厅。