知远网整理的学会调控情绪教案（精选11篇），希望能帮助到大家，请阅读参考。
学会调控情绪教案 篇1
一、教学目标
通过学习使学生懂得：情绪具有积极和消极两种作用，对人的学习、生活工作产生强大的影响作用，使学生理解培养良好情绪的重要意义;对事情进行合理解释是消除不良情绪的主要办法。
通过本课教学，培养学生观察、分析、解释自己或别人情绪的能力，建立起控制情绪的初步意识。
二、教材分析
1.逻辑分析
人们生活在多姿多彩的世界里，正是因为有了喜怒哀乐等情绪，生活才如此丰富。但是情绪让生活丰富的前提是，人们会控制它。如果不能够驾驭情绪，人们就会成为情绪的奴隶。而对于中学生来说，只有在认识情绪的作用、学会分析体察自己或别人的情绪之后，才能学习如何控制情绪。
2.内容分析
本课共分两站。
第一站：体察情绪。
这一站的目的在于教育学生情绪有消极的作用，让学生明白控制情绪的意义。
人类的心理世界极其复杂，这也反映在情绪的多样性上。总的来说可以概括为喜、怒、哀、乐四类。尽管情绪可以分为消极和积极情绪，但却不是绝对的，例如悲痛可以转化为动力，过度长久的悲痛却百害而无一利。学生需要掌握的是积极情绪有什么益处，消极情绪有什么害处。
人们可以通过多种途径来表达情绪，也正是通过这些表达的途径，人们才能判断别人的情绪。学会判断自己或别人的情绪，才能进行良好的人际交往。学生要学会从面部表情、言语、姿势等方面来体察情绪。对于自己的情绪，学生往往不能准确地意识到，因此需要通过别人来告诉自己。
第二站：正确解释情绪。
本站主要目的在于教育学生学会正确解释事件。
情绪的产生源于对发生事件的解释，所以如何解释事件直接影响到情绪。以绝对的、僵化的想法来解释事件，如认为“自己必须做到什么”、“事情一定会怎样”等想法往往会导致消极的情绪，进而发生更多的负面影响。学会合理解释事件对消除消极情绪尤为重要，从不同的角度看待事物，或者换一个想法，也许就会有不一样的感受了。
教学目标：情感态度价值观目标合理宣泄不良情绪,保持积极、乐观、向上的精神状态;尊重他人,关注他人的感受,适时适当地表达个人的情绪。
能力目标：培养自我调控、自我控制的能力,能够比较理智地控制自己的情绪。
知识目标：了解青少年时期情绪的特点,明白情绪需要个人的主动调控;知道调控情绪的有效方法。
教学资源：录像、图片、自身及学生资源
教学重点：如何排解不良情绪,是本课时的教学重点
教学难点：喜怒哀乐,不忘关心他人,是本课时的教学难点
解读：学生刚进初一的学生,生活圈不断扩大,接触的人和事越来越多,但他们心理发育不成熟,情绪容易冲动、易变、不稳定、不成熟,自控能力较差,这使得不少学生成为不良情绪的俘虏,使他们不能专心致志、善始善终地做好每一件事,学习生活因此受到干扰,经常会因情绪失控而伤害他人和自己,影响同学之间的团结友爱,甚至违反校纪国法,所以正确引导他们主动调控情绪,保持积极、良好的情绪状态,克服消极情绪,使他们能顺利度过"危机时期",确实是当务之急。
教学方法：提问法、讨论法、讲解
教学准备：
1、调查学生最近最快乐的两件事和最烦恼的两件事。
2、学生查找青少年因情绪冲动而伤害他人也伤害自己的事例。
导入引入课题：
1、师生问候时老师因紧张出错,请求学生的帮助。
2、老师实践学生提供的方法。
3、老师引导:如果老师不调控紧张的情绪会有什么后果?
1、学生给老师提供放松的方法。
2、思考:这个小活动说明了的道理。本环节起激趣作用,快速抓住学生心理,也让学生掌握一点实用的调控情绪的方法,并能认识到老师也需要关怀,从而构建起更加和谐的师生关系。
正课情绪需要主动调控,而且情绪时可以调适的。
1、老师归纳:人的情绪需要主动调控,而且情绪是可以调控的。
2、设问:青少年的情绪具有什么特点?
2、引导学生从收集的事例分析青少年可能因情绪冲动发生既伤害自己也伤害他人的恶果,进一步理解情绪需要主动调控。
1、学生思考青少年的情绪特点并回答。
2、交流自己收集的青少年可能因情绪冲动发生既伤害自己也伤害他人事例。
3、思考:这些反面的事例给了我们什么教训?通过本环节活动,让学生明白:情绪特别是青少年的情绪需要个人的主动调控。
正课排解不良情绪的方法
1、展示选取的学生最近最烦恼的事情两件,让学生寻找排解不良情绪的方法。
2、板书学生提供的方法,并归纳总结,同时引导学生理解这些方法的适用范围。
3、学生交流自己主动关心帮助同学或者接受同学关心帮助的经历,并总结自己从中明白了什么道理。
通过本环节活动,使学生能理解喜怒哀乐,不忘关心他人,尊重、关注他人的感受。
课后反思
1、可取之处:
(1)本节课教学目标明确,重难点突出,教学中基本做到了把课堂还给学生,给予学生较大的思维、活动空间,老师以引导为主,充分尊重学生的主体地位。
(2)教学设计比较新颖,选材于学生的实际生活,拉近了与学生的距离,不仅扩大了教学资源的范围,而且让学生有话可说、更容易理解接受。
(3)在教学中,充分体现"内容活动化,活动内容化"。把课本知识点通过一些小活动具体化,让学生在活动中说、写、思考、总结,老师再归纳总结,让我们的认识来源于生活但又高于生活。
(4)积极鼓励学生回答问题,并给与积极评价。
2、不足之处:
(1)老师的心理素质不够好,对意外情况的处理能力有待提高。
如在导入时学生提供的方法,原来设计时是想在调控情绪的方法--合理发泄法中运用的,导入时就用有点出乎意料,原计划是预设和学生一起深呼吸、展示学生最快乐的事情还有老师觉得高兴的事的,结果怕导入显得太长啰嗦、后面时间不够,就取消了原计划,空过了一张幻灯片。
老师一紧张,在有些环节的细节处理上就丢三落四。有个环节是交流"青少年因情绪冲动而伤害自己也伤害他人的事例"的,在总结时就不太到位。后面有个环节是学生交流"主动关心帮助他人或者接受他人关心帮助的经历",应该多请几个学生交流的,这是一个很好的设计,但老师没把活动深入下去,很遗憾。而且因为紧张,使设问的层次性有点乱。
(2)准备工作还有点欠缺:上课前课件的调试不到位,声音的大小、声道的控制、幻灯片的顺序都没有做好最后的准备,对无线鼠标的运用也不熟练。
(3)在时间把握上不够好。
学会调控情绪教案 篇2
一、教学目标
【情感、态度与价值观目标】
体验情绪的多样性、复杂性，学会激发正面的情绪感受，树立积极乐观的人生态度。
【能力目标】
能够认识和把握自己的情绪，学会积极面对自己的情绪，提高青春期情绪的自我觉察和自我调控能力。
【知识目标】
了解情绪的类型及情绪的特点。
二、教学重难点
【重点】
了解情绪的类型和特点，能够正确认识自己的情绪。
【难点】
积极面对自己的情绪。
三、教学方法
案例教学法、小组讨论法、情境教学法。
四、教学过程
环节一：新课导入(游戏)
游戏规则：教师出示喜怒哀惧的情绪卡片，并让学生作出相应的表情。
教师总结：像同学们刚刚表演出的表情，开心、发怒、悲哀、惧怕都是我们在青春期经常碰到的情绪，除此之外还有哪些情绪类型，它们又有什么特点和作用呢?引出课题《青春的情绪》。
环节二：新课讲授
1.情绪面面观
活动一：情境体验
出示5种不同的情境：
情境一——妈妈告诉我这个周末带我去看电影;
情境二——过生日，同学们给了我生日惊喜;
情境三——提醒同学别喝生水，遭到同学的白眼;
情境四——下课铃响了，老师还在拖堂;
情境五——父母临时有事，留我一个人在家。
提问：遇到这些情境，你有什么感受?为什么会出现在这样的情绪?
学生自由回答：喜悦、兴奋;惊喜、开心;无助、生气;着急、焦虑、讨厌;失落、无助、害怕。
教师引导指出：人的情绪复杂多样，除了常见的喜怒哀乐以外，还有害羞、焦虑、厌恶等。且情绪会受到个人的生理周期、心理预期及环境的影响。
过渡语：了解了情绪的多样性之后，情绪对我们又有什么样的作用呢?
活动二：案例分析
案例一：默默在一次考试中，把本是强项的数学考砸了，试卷发下来后，他冷静地分析自己出错的原因。没等老师讲评，他就自己错题改正并写在本子上，心里感觉舒坦多了，之后的几天，他吃的好，睡的香，精力充沛，学习劲头儿很足。
案例二：语文考试时，小冲因为紧张导致许多原本会做的题目做不出来，一怒之下，把试卷撕了，哭着离开考场，之后的几天，他吃不下饭、睡不着觉，精神恍惚，生病了。
分组讨论：默默和小冲面对考试的情绪有什么不同，给了我们什么样的启示?
教师根据学生回答总结：默默面对考试失利，选择的是冷静的面对，找原因，结果是经历充沛，干劲十足，而冲冲是很紧张且非常冲动，撕掉试卷导致最后精神恍惚，生病。从这可以看出，情绪影响着我们的观念和行动，积极的情绪可以激励我们克服困难、努力向上，而消极的情绪可能会让我们止步不前。
过渡语：青春期的情绪是多变的，那他们又有什么样的特点呢，我们又该如何应对呢?接下来进入到第二目的学习，情绪的青春色调。
2.情绪的青春色调
活动三：角色扮演
出示情境：陈玲和芳芳是好朋友，一天上学路上，陈玲看到了芳芳，热情的喊着芳芳。芳芳却骑着车子从她身边飞驰而过。陈琳心里有些不悦：“你怎么不理我?还好朋友呢!”进了教室，正赶上数学课代表发作业本。芳芳冲着刚进教室的陈玲说：“没办法，又是满分!”陈玲打开自己的作业本，看到两个鲜红的“×”，不由暗想：神气什么!他边想边从书包里拿书本。一不小心把文具袋碰掉地上，刚蹲下准备捡，就被芳芳采到了手。陈玲一下子爆发了：“你干什么呀!故意找碴儿是吧?”这一幕恰巧被刚进教师的班主任看到，她批评道：“陈玲，你怎么对同学大喊大叫?“陈玲暴跳如雷的大叫：“我怎么这么倒霉呀!”
同桌之间扮演陈玲和芳芳。并思考：陈玲的情绪表现体现了青春期情绪的什么特点?如果是你，会怎么办?
学生上台表演，并回答问题，教师归纳、补充、整合学生观点，指出：青春期的情绪特点主要有反应激烈、波动大、固执、细腻、闭锁和表现性，这些不同的情绪特点带给了我们不同的感受，因此我们要善于激发正面情绪，学会面对负面情绪。
环节三：巩固提高
巩固1：活动巩固
反思自己在生活中出现过的情绪表现，并说明自己的情绪特点。
巩固2：情感巩固
将自己一个星期的情绪制作成“情绪调色板”，并相互之间分享，来猜一猜对方想表达的情绪是什么?
环节四：小结作业
小结：师生共同小结。本节课主要学习了情绪的不同类型及其影响因素，学会了如何识别自己的情绪，同时了解了情绪的作用及情绪的特点。
作业：根据情绪提示，充分发挥想象力，编写一个小故事，例如：我是一个感情细腻的人，有一天……下节课跟同学们一起分享。
五、板书设计
学会调控情绪教案 篇3
一 、教学目标
1﹒情感、态度与价值观：
① 引导学生用健康的心态来透视和欣赏神秘的情绪世界，从而感受到情绪世界的多姿多彩。
② 引导学生勇敢地走进情感世界，正确认识现实生活中人们的情绪变化。
③ 注意培养积极情绪，克服消极情绪，从而促进身心的健康发展。
2﹒知识与能力：
① 了解情绪的含义，喜怒哀惧是情绪的四种基本形式。
② 了解每个人都具有丰富多彩的情感世界。
③ 懂得情绪有积极与消极之分，积极情绪会产生积极的结果，消极情绪会导致消极的结果，努力学会将消极情绪转化为积极情绪。
二、教学重点：
1﹒情绪的四种基本形式
2﹒积极情绪与消极情绪
三、教学难点：
人们的情绪是经常变化的
四、教学方法：
讨论法、归纳法、案例法
五、教学手段：
多媒体辅助
六、课时安排：
1
七、教学过程：
（导入）
师：请同学们猜个谜语：
---它让你多愁善感；
---它让你孤独无助；
---它让你兴高采烈；
---它让你豁达开朗。
这个神秘的东西是什么？
生：情绪！
师：对。我们的情绪就像万花筒，变化多端，丰富多彩。今天就让我们一起来了解这《多彩的情绪》。（打出课题）
俗话说：“人非草木，孰能无情？”在现实生活中，因为一些客观事物，人们经常会有不同的情绪体验。
师：而我们又是怎么知道一个人的不同情绪呢？
生：可以从人的说话中知道。
生：可以从人的行为中知道。
生：可以从人的表情中知道。
师：是呀。“出门看天气，进门看脸色，”人们的情绪，可以从他们的言行表情中体现出来，人的脸色就是一个人情绪的“晴雨表“。现在就请同学们试着画脸谱来表现人物的情绪。
活动：
① 请看教材P36-37，揣摩书中描述的这些不同的事件会引起人们什么样的情绪反应。
②（同学们已把教材中的四个事例看完了）现在请画出自己看了某一事例的某种面部表情，并用2～3个恰当的词语加以描述。
③ 让4名学生到黑板上画，提醒其标明题号。
④ 对照教材评价同学们的作品。
师：刚才是请同学们用2-3个词语描述人物的情绪，我们同样也可以用一个字来概括这些人物的情绪。
它们分别是：喜、怒、哀、惧。这正是人类情绪的四种基本形式。
师：现实生活中的人，有血有肉，有喜有悲，有哀有惧······如果人们对什么都无动于衷，那么，社会生活将是一潭死水，索然无味。
当然，人类的情绪远没有这么简单，我们还经常会出现一些更为复杂的情绪，它是多种情绪交织在一起的。你了解这方面的词汇吗？
生：百感交集、喜极而泣、悲喜交加······
师：也正是这些情绪相互交织，从而构成了人生丰富多彩的情感世界。
师：当然，不论是最基本的情绪，还是复杂的情绪，它们一般都是因为受到某种客观事物的影响而产生的。那面对同一种事物，人们是否都会产生同样的情绪（请一个同学判断即可）？是与不是，且看这两幅漫画。
生：（学生介绍这两幅画的内容）----下雨，踢球的男孩不高兴，农民却笑逐颜开。
师：很明显，同样的事物，他们却产生了不同的情绪，一个喜一个怨，这又是什么原因呢？
生：这两人对雨水的需求不一样。农民需要雨水的心理得到了满足，所以开心。
生：男孩不需要雨的心理没能得到满足，所以抱怨。
师：对，人们的需求得到满足与否，会影响情绪。
由此可见，不同的人，因为一些因素的影响，即使面对同一件事，往往会有不同的感觉。
师：那同一个人面对同一件事，是否必然产生同样的感受？
生：不是。
师：何以见得！噢，我们这就有一个很典型的例子。
李白，面对同样的长江美景，却写下了感情色彩截然不同的诗篇。
师：这又是为什么呢？
生：个人的境遇变化会影响情绪。
师：对。人们的情绪会随着个人的境遇、社会生活和个人的志趣，包括我们所处的环境、地点以及兴趣、爱好等的变化而变化。从而就会出现：同一个人，面对同一件事，在不同的情况下，往往有不同的感受。
师：同学们有过类似的情绪变化的体验吗？
生：（略）
师：人们的情绪是丰富多彩的，是经常变化的，它一方面受到许多因素的影响，而另一方面它又影响着人们的行为，影响着人们的生活。看这里的四则材料，看看人物具有什么样的情绪？而该情绪又给他带来了怎样的影响？
材料一：美国作家卡森，曾患重病，医生断言他存活的可能性 是1/500，但他常读幽默小说，看滑稽电影，坚持“笑疗”，病情不断好转，几年后竟恢复了健康。
材料二：学习成绩一直名列前茅的小明，在考试中常常会因为过度紧张，出现怯场，影响了正常水平的发挥，不能取得理想的成绩。
材料三：《三国演义》中的周瑜，，对于处处高他一筹的诸葛亮又气又恼，机关算尽。由于长时间紧张，使之忧愁成疾，在盛怒之下，连叫数声“既生瑜，何生亮！”继而 “金疮迸裂，命赴黄泉。”
材料四：一个粗心的医生，将两个病人的诊断报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告，而情绪极不稳定。没过多久，在医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾向。而那个本应有癌症倾向的病人，由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变得高涨，病情渐渐好转。
生：（略）
师：那你能列举出社会生活、学校生活、家庭生活、个人生活中的积极情绪和消极情绪吗？
积极情绪：
消极情绪：
学会调控情绪教案 篇4
一、本课的地位和现实意义：
情绪虽说是人的心理活动，但它与个人的学习、工作和生活等方方面面都息息相关。积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心健康，有益于个人的智力发展，有利于发挥个人的正常水平；相反，消极、不良的情绪会影响个人的身心健康，抑制个人智力的发展和正常水平的发挥。且初中生的情绪表现又是很不稳定、不成熟，容易冲动且肤浅、强烈、不协调，两极性明显，自我控制能力较差。因此，引导学生根据自己情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，克服消极情绪是当务之急。
二、教学目标
1、情感态度价值观目标：
（1）懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。
（2）合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。
（3）尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
2、能力目标：
逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。
3、知识目标：
(1)了解情绪是可以调节和控制的，初步学会调节和控制不良情绪。
（2）明确确情绪是一个人的心理活动的正常表现，树立正确的情绪态度。
三、教学重点、难点
（1）教学重点：明确情绪的含义和特点
（2）教学难点：学会调控情绪的方法和树立保持乐观健康的心态
四、课时安排
本框体安排两个课时，第一课时为情绪”万花筒“，第二课为我的情绪我做主与保持乐观健康的心态。
3.教学过程 新课导入：情景导入
假如今天是你的生日，你的父母送给你一件你非常喜欢的衣服，此时你是什么心情？你穿着衣服走在街上，一辆车从你身边疾驰而过，溅了你一身的泥水，现在你的心情又是怎么样的呢？如果这辆车不仅溅了你一身泥水，还差点撞到你，那你的心情又是什么样的？ 新课讲授
（一）情绪“万花筒”
①刚才我们所说的高兴、兴奋、害怕、愤怒等等这些词语是不是我们所说的情绪呢？现在就请大家阅读课本，找出情绪的含义。
师总结：情绪是一种内心体验。伴随着我们生活经历过程中自然而然所产生的内心体验。
②人的基本情绪。提问：有没有同学知道人的几本情绪有哪几种？
师总结：人的基本情绪种类只有四种一一喜、怒、哀、惧
③情绪的多样性 活动：分为四个小组，分别说说与喜、怒、哀、惧相关的词语
④情绪的复杂性：随着我们的内心体验不断变换这四种情绪会演变为又惊又怒、喜忧参半等各种复杂的情绪。
请同学说说有没有什么事情是让你同时拥有好几种情绪。
（二）我的情绪我做主
①情绪是我们自觉失衡的主观感受，它往往伴随着某种生理变化。因此，不论何种情绪，均需要调适。太过于乐观的情绪会造成我们放松警惕，其结果往往会适得其反；太过于悲伤的情绪会让我们丧失信心，磨灭我们的斗志。
②我们需要调试我们的情绪，那我们的情绪能不能调试呢？其实调适情绪并没有我们想象中那么难，只要掌握一些正确的方法，我们就可以很好地驾驭自己。
③既然情绪需要调试，并且情绪也可以调试，现在我们就来看看我们应该怎么来调试情绪，有没有同学能说说自己平时都是怎么调试情绪的？
师总结：我们一起来看看课本上教大家怎么调试情绪的
第一：输入自我调控的意识。具有自我调控的意识是开始驾驭自己的第一步。只有我们自己想要调控自己的情绪，那么调控情绪的方法对我们才有效果。
第二：转换角度看问题。些不合理的想法常常会使我们产生情绪困扰。如果我们转换角度看问题，改变不正确想法，就能改变我们的情绪。下面我们一起来看一个例子。 王大伯有两个儿子，大儿子是开染坊的，专门染布；小儿子是卖雨伞的。每天只要是晴天的话，王大伯就会想：今天小儿子的雨伞又卖不出去了，如果是阴天或者下雨的话，王大伯就会想今天大儿子的布又卖不出去了。假如你是王大伯，对这件事情你会怎样从别的角度去想呢？
第三：用行动调控自己的情绪。刚才同学们说的自己调控情绪的方法很多都是用行动来调控自己的情绪。用行动调控自己的情绪吗，我们有很多的方法。
（三）保持乐观健康的心态
①情绪是与人的心态紧密相连，乐观的人看事物都是从好的方面去着想。即使是遇到挫折和困难只要用一种乐观向上的心态去积极面对，眼前的事情就如朗朗明月。有哪位同学能给大家说说你觉得保持乐观健康的心态有说呢么意义？
师总结：乐观健康的心态有助于我们找到良好的自我感觉，建立有价值的人际关系，获得成功的人生。
②故事接龙：在一所医院的一个病房里，住着两位病人，甲病人经过一段时间的治疗，已经痊愈；乙病人由于病情严重，医院也无能为力，只能让他回家休养。这两个病人在同一天出院，但由于医生的疏忽，把这两个病人的病历抄写反了，也就是说甲拿到的是乙的病历，乙拿到的是甲的病历。现在就请大家开动脑筋，想想这两位病人回家以后的事情，让我们把这个故事接下去。
③既然我们知道了保持乐观健康的心态的重要性，我们现在就一起来学习怎么保持这种心态。
第一：树立积极健康的生活态度。一个具有健康积极生活态度的人，会以乐观的心态面对人生，能够对生活充满热爱。
第二：勇敢面对挫折和失败。我们难免会遇到挫折与失败，面对这种情况，我们应该坚定的对自己说：我相信我经过努力一定能行，我是非常优秀的。
第三；学会爱和感恩。爱会使我们表现出积极的心态，感恩则让我们的心态更加健康。
（四）总结
我们无法左右天气，却可以改变心情；我们无法控制别人，但可以掌握自己。让我们做情绪的主人，用乐观向上的情绪画笔把人生长卷描绘得多姿多彩!
学会调控情绪教案 篇5
内容标准：
一、理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观心态。
二、正确对待学习压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念，做好升学和职业选择的心理准备。
学习目标：
(一)情感、态度、价值观：热爱生活、自信开朗，以积极的态度对待学习和生活;树立正确的人生道德观念和法律意识，不妨碍他人，尊重和关心他人。
(二)能力：学习调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪，增强自我调适、自我控制能力。
(三)知识：知道调控情绪的具体方法，了解情绪宣泄的方式和方法。
教学内容分析：
“调节和控制好自己的情绪”是第十三课第二个项目内容，由两个层次的内容构成。
第一个层次“情绪是可以调控的”，主要说明情绪可以得到调节和控制，并介绍了几种调节和控制消极情绪的有效方法：理智控制法，注意力转移法，幽默化解法，积极的自我暗示法。
第二个层次“合理宣泄情绪”，主要包括两方面内容：一是合理宣泄情绪的有效方式，哭泣宣泄、倾诉宣泄、书写宣泄、运动宣泄，二是宣泄情绪需要注意的问题：宣泄要合理。
初中学生，进入了青春期生理发育和心理发展较为迅速的时期，由于对自身的成长和环境的变化有诸多不适应，这一时期的青少年情绪波动较大，容易感情用事，容易冲动而不能自制，由于不能很好地驾驭自己情绪而影响到正常的学习和生活。初中学生世界观、人生观尚未形成，从众心理较重，容易出现盲目从众现象，好奇心较强，往往不能很好地把握;善于模仿，而独立思考、判断是非的能力较差，自我控制力不强，这些特点，往往会带来一些不良后果，甚至出现道德失范乃至违法犯罪，误入生活禁区，影响其自身发展。在这一阶段对学生进行心理健康、生活态度和生活方式教育有很好的针对性，在实践上有很重要的实际意义，确立这样一个生活主题，符合学生学习与发展规律，是学生自身成长的客观需要。
调节情绪的方法是本课时的教学重点，保持积极乐观的情绪是本课时的主要教育教学目标，学会具体的方法，掌握有效的手段，才能始终保持良好情绪。
个人情绪的宣泄可以采取的方式和方法很多，不同的人可以有不同的宣泄方法，很多学生会误认为情绪宣泄完全是个人的事，与他人和社会无关，如何让学生既认识到不良情绪一定要得到宣泄才能有益身心健康，又懂得情绪宣泄不是无节制的，要在合乎道德规范和法律规定的范围内进行，学会关心他人感受，不损害他人，集体和国家的利益是本课时的教学难点。
教学准备：
学生准备：课前预习教材内容，回顾总结自己，观察他人，了解他人调节和宣泄情绪的情况，以备课上交流，通过调查上网等渠道了解情绪调节的原则和方法。
教师准备：深入细致的研读教材;学习了解有关情况的心理学知识;书面调查，了解学生曾经或现在仍在困扰同学的事情和情绪，并进行归类，找出学生需要帮助解决的共性问题，搜集有关的典型事例，制作多媒体课件，准备教具，把学生平均划分成六个学习小组。
教学活动：
环节一：创设情景、导入新课：
一、师生共同做深呼吸运动两次，缓解各自的紧张情绪。
二、播放《钉子故事》的短片。
展示课件：看一看：说说道理，情绪的前后变化说明了什么?
教师点拨总结：人的情绪是可以调节和控制的，这节课，我们就一起探讨《调节和控制好自己的情绪》。
老师首先用深呼吸的方法缓解师生共有的紧张情绪。为顺利地达成教学目标做好了铺垫，再用鲜活生动贴近学生生活的《钉子的故事》短片导入新课，给学生非常深刻的印象，明白情绪是可以调节和控制的，我们就是自己情绪的主人，更能引起学生进步探究怎样才能调控自己情绪的欲望。
环节二：交流生活，合作探索。
展示课件：议一议：调控情绪
教师把课前对同学们的书面调查采访大体归类，找出同学们最需要帮助解决的不良情绪的共性问题，让各小组长抽取，小组成员各抒己见，畅所欲言，找出最有效的帮助同学调控情绪的最佳方法，小组长简单记录。时间5分钟，5分钟结束后，各小组展示，老师趁机引导同学分析归纳他们利用的是何种方法，稍作总结后，老师补充其他几种方法。
教师点拨总结，调控情绪方法有很多，我们遇到问题要具体分析，选择不同的调控方法，做情绪的主人。
这个活动，探讨的问题来源于学生的实际生活，能极大地调动学生思考解决方法的积极性，小组成员的畅所欲言，又让同学们在聆听的过程中，学会更多的调控情绪的方法，即体现了学习方式的多样性，又体现了小组学习、合作性和学习过程中学生的主体性、探究性、活动化。实现了思品课堂教学的从学生中来，到学生中去的理念。也符合本项目在本课中的地位及价值作用。体现教师在课堂教学中的角色转变理念，教师是学生学习的组织者、引导者。
教师补充的其他方法，拓展了课堂容量，丰富了学生的调控情绪的方法，符合教材偏写大量留白的意图。
展示课件：小毛的一天。演一演：宣泄情绪。
小毛在上学路上，无端受到高年级同学的斥责，敢怒不敢言，很是窝囊。课上问题没答对，受到女同学的讽刺挖苦，又让他抬不起头来，放学回到家，想先看看电视放松放松，又引来妈妈的一通批评，一天的压抑，终于爆发了，小毛会……同学们思考，老师邀请一位同学上来演一演，同学的说和演之中，老师板书简单记录，后归类总结宣泄方式，引领学生思考，说出不合理的理由。
教师点拨总结：情绪具有相通性和感染性，在宣泄自己消极情绪时，应不妨碍他人，不破坏他人、集体、社会和国家利益，要在道德和法律充许的范围内进行，要适时，合情、合理、合法。
这个活动采用漫画、解说、表演等多种活动方式，形象、直观、易于学生接受，贴近学生活、在轻松幽默的学习中达到教学目标，让学生学会正确的宣泄方式，懂得不合理宣泄不符合道德和法律的要求，是极其不可取的，这个活动使学生对本节课知识的认同度，接受度大大提高，活跃了课程气氛，提升了课堂的教育功能。
展示课件：知识树，老师和学生一起梳理本节课的知识框架，巩固学生对本节课知识目标掌握。
环节三：回归生活，创新实践。
展示课件：南平事件短片
展示课件：帮一帮：心理疏导
展示课件：评一评：合理宣泄
公示材料，让学生思考，自主感悟，引起情感共鸣，对于学生的回答，教师予以点拨，设计这一活动的目的是检测学生对调控情绪方法和合理宣泄方式掌握，并提高学生的应用能力。
展示课件：用一用：心灵导航。
老师布置作业，搜一搜：实招妙法。
教师在背景音乐《春天的第一朵玫瑰》中用饱含深情的语言，结束本节课的学习。
学会调控情绪教案 篇6
一、教学理念
1、现代思想品德教育理论认为，德育课程更应该回归生活，思想品德知识与现实社会相联系才更具有鲜活的生命力。教材是学生探索生活世界和文化世界的平台，借此平台推动力使学生进入更为广阔的生活世界和文化世界。因此我在本课的各个教学环节中，突出“以生为本”的教学理念，选取学生关注的话题组织教学，强调与生活实际的联系。强调学生自主、合作、探究式学习，启发思维，引导学生积极参与教学，注重教学过程中学生的体验与感悟，使学生能够正确地看待和表达情绪，保持乐观心态。
2、面向全体学生，因材施教，对全班学生进行了分层次分组，让各组学生、各层次学生展开竞赛。
二、教材分析
1、内容
本节课是人民版七年级思想品德下册第一单元《我是自己的主人》中的第二课第三框《走出情绪低谷》，本节课的内容主要包括三部分：
①就是高兴不起来，
②换个角度看问题，
③调节情绪的技巧。
2、内容解析
《走出情绪低谷》由三部分组成。第一部分《就是高兴不起来》通过分析一个同学因为成绩不理想而情绪低落的例子，引导学生回忆自己情绪低落时的体验，并总结哪些事情容易导致自己情绪低落，通过小资料告诉学生，长期处于情绪低落的状态，对于身体健康有不良的影响。第二部分《换个角度看问题》通过阅读分析故事和欣赏漫画两个活动，引导学生领悟从不同角度、用不同的观点看问题往往能有不同的感悟，导致不同的行为和后果。第三部分《调节情绪的技巧》提供了几位学生调节情绪的具体做法，归纳出立即行动、合理定位、自我暗示等方法，在此基础上启发学生思考适合自己的调节情绪的方法，并与其他学生交流。最后，根据范例，让学生填写一份“心灵处方”，对一种情绪问题提出“治疗方案”。调节情绪的技巧是本课的重点，能换个角度看问题是本课的难点。
三、学情分析
处于青春期的初一学生，情绪波动较大，容易为一些小事而情绪起伏。同时，他们自控能力较差，分析和判断事物的能力还不高，面对开心，愤怒，难过等情绪往往不能很好地调整自己，有时会做出一些冲动的行为，或者沉溺于消极情绪中不能自拔。因此，学生们需要情绪调控上的正确指导，需要学会掌握自己丰富多变的情绪，出来一些情绪问题，保持健康，愉快，向上的精神状态。
四、教学目标
根据教材分析和课程标准的要求，对本课我设如下教学目标：
1、知识与能力：体验情绪低落时的心理状态，了解其原因与危害，学会换个角度看问题，掌握调节情绪的技巧。
2、过程与方法：学会正确地看待不良情绪，学会控制和调节情绪，保持乐观心态。
3、情感态度价值观：了解不良情绪对人的影响，善于调节情绪，保持健康、愉快、向上的精神状态。
五、教学重、难点
教学重点：调节情绪有技巧。
教学难点：换个角度看问题。
六、教学支持条件
根据本课的需要，组合不同类型资源，如播放周华健《最近比较烦》歌曲导入新课，漫画、文本资源的综合使用，利用多媒体课件高效整合，学生的参与过程和生活体验也是本课的重要资源，提高教学效率，增强教学效果。
7、教学方法的选择
根据教学内容特点和学生实际，以及现有条件，我主要采用的教学方法有讨论法，辩论法，多媒体辅助教学法，角色扮演法。
8、教学评价设计
根据教学内容需要和学生特点，实行分层次分组评价，可以是组内评价，组间评价，学生评价，教师评价。
9、教学过程设计
本课我主要采用学生自主学习，合作探究，教师利用多媒体辅助学生展示的方法。选取学生关注的话题组织教学，强调与生活实际的联系。下面我就具体教学过程说明一下教学目标的实现。
【一】创设情境导入新课
播放歌曲《最近比较烦》出示课件（视频歌曲）
师：歌曲《最近比较烦》中倾诉了那些烦恼？出示课件
学生听歌曲，回答问题。
［设计意图：动画导入激发学生兴趣，引入新课。］
【二】联系实际探究新知
（一）就是高兴不起来。
环节1：（了解原因表现）播放音乐故事《伤心的朱婷》出示课件
师：你曾经像朱婷一样陷入过伤心，沮丧，懊恼，自卑等情绪低谷吗？当时你有哪些表现？生活中常常有哪些事情会使你感到很烦？出示课件
学生分组讨论。出示课件
［设计意图：联系实际，了解产生不良情绪原因及表现，小组讨论提高学生合作交流能力。］
环节2：了解危害。
师：说一说不良情绪都给你带来哪些影响？出示课件
学生自由发言
［设计意图：联系实际，认识不良情绪危害。］
（二）换个角度看问题
环节1：辨一辨（展示课件辨析）
辩论：能不能防止不良情绪的产生？
学生：分组辩论。
［设计意图：通过辩论，使学生加深理解，不良倾向是可以预防的，树立战胜不良情绪的信心，培养学生的思辨能力。］
环节2：角色体验：分角色朗读《老太太的烦恼》出示课件
师：思考感悟，如果你是老太太的邻居，你会怎么开导她？
学生小组交流，回答。
环节3：漫画欣赏，深化理解。出示课件
师：解读漫画涵义，对同样一件事，用同样的眼睛去看，同样的耳朵去听，同样的心去体会，为什么会有不同的感受？
学生分组讨论，小组内交流，形成不同看法，回答问题。
［设计意图：通过合作探究，领悟换个角度看问题的道理，突破难点。］
环节4：角度调换出示课件
师：试试看，换个角度，重新看待自己生活中的种种苦恼。
1、考试成绩不如意
2、老师的批评
3、父母的唠叨
学生的回答
［设计意图：学以致用，加深理解。］
（三）调节情绪有技巧
环节1：利用课件出示三个情景
师：大家探讨一下，面对上述情景，你该用什么方法来调节情绪？
学生思考后回答方法：立即行动，合理定位，自我暗示
［设计意图：分析事例，让学生初步探讨走出情绪低谷的技巧。］
环节2：探讨生活情景（联系生活实际）
师：当你情绪低落时，你还有哪些调节情绪的好方法？
学生小组讨论，派代表发言。把比较好的调节情绪的方法展示给大家。
其他方法：合理宣泄，自我激励。转移注意力……
［设计意图：使同学们掌握切实可行的调控情绪的方法，突出重点。］
环节3：引导践行，出示课件《朱婷，我想对你说》
师：用我们共同总结出来的方法和技巧来开导朱婷同学。
学生自由发言
师：大家帮帮你解决生活中的烦恼（指导学生从原因，危害，方法三个角度分析）
学生自由发言
［设计意图：
1、使学生体验到朋友的关心也是走出情绪低谷的一剂良方。
2、理论指导实践，检查本节课教学效果。］
【三】小结收获训练思维
1、学生自己总结本课有哪些收获？
2、教师利用课件指导学生小结本节课内容，并进行学法指导。
3、教师指导学生总结提升：生活中，我们要正确认识消极情绪产生的不良影响，学会换个角度看问题，运用正确的方法调节自己的情绪，才能真正享受健康快乐的生活。
［设计意图：通过学生自己的反思总结，使他们在有效获得基础知识，基本技能的同时，也获得了情感体验和个性发展。］
【四】配乐朗诵情感延伸
配乐朗诵：假如你不够快乐
［设计意图：进一步使学生感情得以升华，真正成为情绪的主人，乐观，开朗地迎接生命中的每一天。］
【五】拓展延伸指导生活
27页心灵处方
【六】板书设计
三、走出情绪的低谷
表现：
1、就是高兴不起来原因：压力、疾病、挫折、担心、害怕
危害：影响食欲容易生病成绩下降反应迟钝
2、换个角度看问题
立即行动
3、调节情绪有技巧合理定位
自我暗示
10、教学反思
“走出情绪低谷“这一问题，在学生日常生活中是经常遇到很重要的问题，因而我在教学中，一方面尽量创设情境，另一方面紧密联系学生生活实际，让学生在生活中探究，再次充分有效的利用课堂内外的资源，通过歌曲导入，小组讨论，漫画欣赏，经验交流等环节，让学生在探究活动中领悟知识，提高解决问题的能力，尽管如此，学生对调节情绪的方法还有待进一步理解和感悟，这需要学生多走进生活，细心揣摩，并通过大量具体事例去体验，进而掌握教学重点。
根据本节知识特点和学生实际，在教学的各个环节突出“以人为本”的教学理念。学生成了学习的主人，学习状态呈现立体交往式，将一言堂变成多言堂，课堂活动呈现多元互动式，实现了生生之间，师生之间的智慧共享与优势互补。
在全面推行课程改革的今天，教给学生知识的同时，更重要的是教给学生学习的方法。本课教学注重了对学生思维方法的指导。例如：小结收获一环节。
学会调控情绪教案 篇7
教学内容：
苏教版小学美术六年级上册第14课
教材简析：
《画情绪》是江苏版美术教材六年级第十一册第14课，本课属于【造型·表现】学习领域。它既是前课冷暖及冷暖色调知识的巩固和延伸，，又为以后的色彩创作奠定基础。情绪是人从事某种活动时产生的兴奋心理状态或不愉快的情感，如：喜欢、愤怒、悲伤、恐惧等，可以在生活中不经意之间就体验到它的微妙。它强调的不是对形象的把握，而是要求学生通过实际体验，感受色彩内在的生命力和情感，并尝试用不同的色彩大胆表达抽象的主观情绪。
设计理念：
情绪是我们与生俱来的心理反应。高兴时开怀大笑，手舞足蹈，悲伤时伤心落泪。通过设计不同的情景体验活动，从而使学生产生不同的情绪，真正将学生的主动学习放在首位，然后让学生把体验到的情绪变化通过用色彩等造型语言表现出独特的画面，让学生自己去探究、去发现、去体会。
教学目标：
1、认知目标：通过有趣的美术体验活动及欣赏活动，培养学生感受抽象美和用抽象的色彩表达情绪的能力。
2、操作目标：能用灵活多样的手法和不同的色彩来表现特定的情绪。
3、情感目标：通过交流讨论，使学生互相启发，激发创造精神，陶冶情操，完善人格。
教学重点、难点：
教学重点：欣赏音乐、绘画作品，体验色彩变化的丰富，感受艺术元素所带来的情绪表现的感染力。
教学难点：如何用不同的色彩表达特定的情绪。
教学准备：
教师：教学课件、范作
学生：水彩笔或油画棒、水粉画工具、抹布等
教学过程：
一、创设情境，导入新课。
1、今天，老师带来了4位体育明星，猜猜他们的情绪。
2、能给他们配上合适的声音吗？
3、你还知道哪些情绪？
（兴趣是最好的老师，激起学生的探究兴趣尤为重要。用孩子们熟悉喜欢的姚明，刘翔等体育明星图片导入，猜猜他们的情绪，并给他们配音，把情绪表露出来，体验不同的情绪，为表现情绪作好铺垫。）
二、联系生活、情绪探究
这节课，我们将尝试着用色彩和线条把我们的情绪表露出来，大家想试一下吗？板书：画情绪
1、在视觉中，色彩最直接地影响人的情绪，其实在我们生活中就有许多利用色彩来调解人的情绪的，不知你有注意到没有？
我们来看一组图片：医院结婚
你发现了什么?有没有思考为什么呢?
（白色能让人觉得安静，平和，有利于病人休息治疗。）（红色能让人觉得特别热烈喜庆）
是不是感觉很神奇，其实还有很多呢。
2、把你所认同的色彩与情绪连接起来。
蓝色宁静悠远
绿色轻松愉快
紫色温馨梦幻灰色沉闷压抑
（用生活中常见的`医院，喜庆的场景，感受色彩与情绪的联系，体验色彩与情绪在生活中有机结合。连线题则由具体上升到抽象，让学生体验色彩与情绪的联系。）
3、我们还可用这些色彩知识来解决一些生活中的问题。
一个寒冷的冬天，一位独居的老人，他想给房间涂上颜色，涂什么比较好呢？为什么？
（由具体到抽象，再由抽象应用到生活。这一环节，既巩固了色彩与情绪的知识，又让学生用学到的知识解决身边的问题，学以致用。同时让学生学会关心老人。）
三、音画结合、探寻方法。
1、出示两幅画画情绪作品：
学生猜情绪，并问为什么这么猜？
2、大家猜的对吗？先听两段音乐，因为这两幅画源自这两段音乐。放（《二泉映月》《金蛇狂舞》）
你从音乐中听出了什么？
简介这两首曲子。
2、出去书中的画情绪作品，猜猜哪些是表示愉快的情绪的，哪些是表示不愉快的。你为什么这么猜呢？你发现了什么？在此基础上，总结板书：色彩鲜艳有序色彩灰暗、杂乱。
（此环节的设计，注重音乐与绘画的整合，让学生通过画面猜情绪，听音乐验证情绪，并在学生猜的过程中，总结归纳出画情绪的一些特点，让学生自己去探究，去体会，去领悟。）
四、情绪体验，自主创作
1、在生活中，我们有自己的喜怒哀乐，有时会因妈妈给我们买一件漂亮的衣服激动不已，有时会因一次考试失利流下伤心的泪水，有时会因上课做小动作没被老师发现偷偷窃喜，有时会因同学之间的一点矛盾心事重重，
想一想你曾经
有过哪些难忘的情绪呢？
2、你打算怎么表现这独特的情绪呢？交流，汇报。
3、让我们用手中的画笔，描绘出当时的情绪。
（艺术源于生活，高于生活。唤醒学生的情绪体验，交流各自的情绪变化，深化情绪，为表现打下坚实的基础。在学生创作的过程中，教师要时刻关注学生，特别是后进生，要多指导，让学生体验成功的快乐。）
五、多维评价、个性表达
1、黑板上贴满了美术家的作品，我们来共同赏析一下，你最喜欢哪一幅，为什么？
学生评价。教师评价。
2、学生谈一谈作品的得意之处或精彩之处。
（《美术课程标准》指出，在义务教育阶段，评价主要是为了促进学生的发展。因此，评价标准要体现多维性和多级性。在评价过程中，让学生说说自己画得精彩或得意之处，再请看的同学谈谈对画的感觉。这一互动交这一互动交流的过程，让学生大胆展现了自我，增强了学生的自信心，没有轮到上台展示机会的同学，鼓励下课可以互相评价，互相猜猜别人的作品表达的是什么样的情绪，让他们学会要大胆地表现自己。每个孩子都希望得到老师的肯定与表扬，只要有一点进步我都给予鼓舞和评价：“你的画与众不同”、“你的画太有震撼力了”等）
六、拓展欣赏，情绪延伸
1、欣赏大师的作品。
你从中读懂了什么？
2、今天我们学习了《画情绪》，大家有收获吗？高兴吗？是的，生活中有欢笑，有泪水，有成功，更有挫折，不管如何，我们都要微笑着去面对，相信明天一定会更加美好，快乐。
（欣赏大师的作品，不仅让学生受到艺术的熏陶，更要通过欣赏，与大师对话，品味作品中流露出的情绪，及学生对作品独特的理解。老师的结语既是
本节课的小结，又是对学生一次情感的教育，升华了对情绪的理解。）
反思：
这篇教学设计，我不断思考，不断实践，上着改着，改着上着。主要有以下亮点：
一、以情激趣，情趣交融。《美术课程标准》：兴趣是学习美术的基本动力之一。上课伊始，出示学生喜欢的体育明星图片，并给他们的情绪配上自己的声音，学生的兴趣一下子，被激发起来，他们感到新鲜，有趣。紧接着，用生活中的医院，结婚喜庆的图片，再次激发了学生的求知欲望，学生都迫切的想弄懂，为什么医院里多是白色，喜庆的时，多用红色呢？色彩与情绪有什么的关系呢？音乐与图片的结合，让学生受到震憾。画作中的情绪，音乐中的情绪，异曲同工，抽象的音乐，抽象的色彩都能表达抽象的主观情绪，让学生感到艺术的奇妙。
二、注重体验，感受品悟。通过创设一个个生活中的场景，如：为明星配音，为老人装修房间等感受情绪的变化，感受色彩与情绪的有机结合。在教学中，教师只是个引导者，学生才是学习的真正主人。学生通过自己的观察，思考，讨论，感悟出画情绪的一些方法，特点。引导学生从自己日常的生活体验出发，感受情绪的喜怒哀乐，表达出自己的真实的情绪变化，从而让学生明白艺术不仅是给别人看的，更是一种绝好的自我表现的手段。
三、陶情冶性，提高素养。在教学中，每一个环节的设计，每一张图片的使用，每一句教学语言的锤炼，都力图体现美术学科的特色，让学生在美的图片，美的语言，精巧的设计中受到熏陶，陶冶情操。健康向上的体育明星，激发着孩子们向上的精神，为老人装修房间，培养了学生对生活的热爱及责任感，并激发他们帮助他人创造美好生活的愿望与能力。
学会调控情绪教案 篇8
教学目标：
1、通过辨别几种常见的面部表情去感知、判断人的良好与不好情绪。
2、知道良好的情绪使人健康、初步学会去调整自己的不良情绪。
3、在观察、感知、辨认、判断活动中提高幼儿的观察力、情绪识别力。
4、学会保持愉快的心情，培养幼儿热爱生活，快乐生活的良好情感。
5、让幼儿知道愉快有益于身体健康。
活动重点难点：
活动重点：
通过辨别面部表情来判断良好的与不好情绪。
活动难点：
如何引导幼儿积极想办法，来初步调整自己的不良情绪。
活动准备：
1、六个表情面具（大笑、微笑、生气、哭泣、愤怒、害怕）
2、准备《健康歌》、《假如幸福你就拍拍手》的歌曲磁带及录音机；
3、课前排练好《他落入了情绪的深渊》的小品。
教学过程：
一、谜语趣导
现在老师给你们猜一个谜语："人人身上一大宝，既会哭来又会笑。生起气来眉上翘，高兴起来哈哈笑。"你们知道是什么吗？（脸）
二、情绪大变脸
（一）辨别面部表情
1、你们见过哪些表情的脸？（启发幼儿联系自己的生活经验，并根据幼儿的回答出示相应的表情面具）
2、为什么会出现这些不同表情的脸？
3、 教师小结："脸"真是一位大魔术师，时时刻刻都能发生很大的变化：一会儿笑，一会儿哭，一会儿又生气，一会儿又愤怒……真的变化无穷，我们可以通过脸上的表情他人的情绪。
（二）"变脸"游戏现在我们来玩玩变脸游戏好吗？
1、 集体游戏。教师出示表情面具，幼儿做相应的表情。
2、 同伴之间互相游戏：你说我来做。
（三）引导幼儿将表情面具按情绪进行分类
1、刚才我们在玩变脸的游戏中，你觉得哪些脸让你心情高兴？哪些脸让你心情不好呢？
2、 引导幼儿将几个表情面具从良好情绪和不良情绪进行归类。
3、 教师小结：当我们微笑、大笑时我们的心情好，高兴、快乐属于良好的情绪；而当我们生气、哭泣、愤怒、害怕时，我们的心情不好，属于不好的情绪。情绪有"喜"、"怒"、"哀"、"乐"四种类型，原来，我们可以从我们脸上的表情知道他的情绪怎样。
（四）玩"脸谱转盘"，巩固对情绪的理解
1、 规则：每次请1位小朋友来玩转盘，转动指针，指针指到哪一处脸谱，这位幼儿就试着做出这种脸谱的表情，判断出情绪大类（好的还是不好的情绪），并说说自己对这种情绪的感受。
2、 讨论：你喜欢哪种情绪？不喜欢哪种情绪？为什么？（知道不良的情绪不利于自己的身体健康，愉快的情绪有利于自己的身体健康）
三、联系生活实际
1、请幼儿观看教师事先录制好的幼儿园的生活片断。
问：录像中哪些小朋友表现出好的情绪？哪些小朋友的情绪是不好的？你是从哪里看出来的？（引导幼儿从面部表情进行判断）
2、这些小朋友为什么会有不好的情绪？你能想什么方法帮助他们有良好的情绪？（引导幼儿说说调节情绪的方法）
3、 教师归纳小结：是呀，我们长大了，当我们不开心或害怕、想哭的时候，我们可以想很多办法，如把不高兴的原因讲给别人听， 或做一些自己喜欢的事，比如去跑步、做游戏等，慢慢就会把不开心的事给忘了，同时当我们遇到困难时也要变得坚强、勇敢，不要随便掉眼泪。如果我们经常保持快乐的情绪，我们的身体才会更加健康。
四、活动结束
一起来跳舞最后，让我们随着《假如幸福的话拍拍手吧》欢快的旋律唱起来、跳起来。让我们时刻能像现在一样高兴、快乐，保持一份好心情。
活动延伸：
1、布置"心情墙"，引导幼儿学习用脸谱娃娃的表情进行自己心情的记录。
2、开展"小小心理咨询师"的活动
课后反思：
情绪是人的心理活动的一部分，为了让幼儿感受情绪的抽象，在"情绪大变脸"环节中，教师运用了操作性强的"表情面具"和"脸谱转盘"，通过辨别表情来判断情绪，让幼儿认识"喜、怒、哀、惧"四种基本情绪，将抽象的概念形象化、具体化。通过师生互动的形式，搭起一个体验情绪的平台。然后通过观看幼儿生活中典型的生活片段，真正联系幼儿的生活实际。在这个活动中，幼儿很容易感受到他们都需要的是一张"笑脸"，成为他们不屑的追求，真真切切感受"情绪"对我们身体的影响，初步会想办法调节自己的情绪。活动环节设计思路清晰、层次分明，活动中的游戏能充分激发幼儿的兴趣，最后的活动延伸我认为不错，让课堂教学回归生活，可谓独具匠心。
学会调控情绪教案 篇9
学会调控情绪教案模板（精选30篇）
作为一名老师，通常需要用到教案来辅助教学，教案是教学活动的依据，有着重要的地位。我们该怎么去写教案呢？下面是小编精心整理的学会调控情绪教案模板（精选30篇），欢迎大家分享。
学会调控情绪教案 篇10
【教学目标】
●知识与能力：通过本课学习使学生了解情绪的含义和种类，掌握不同的情绪对于人的不同作用。
●过程与方法：通过情境的设置，学生充分参与，让学生在感受中提高对情绪的认识和理解。
●情感态度价值观：通过本课的学习使学生明白情绪的产生以及情绪对一个人的影响，学会调节自己的情绪，做一个乐观快乐的少年。
【教学重点与教学难点】
●教学重点：情绪的产生及其种类
●教学难点：
情绪是一把双刃剑，不同的情绪对于人的影响是不相同的，
学会做情绪的主人，在日常生活中正确运用情绪的.影响，做一个健康、快乐的少年。
【学生学习情况】
青少年尤其是初中学生有着强烈而丰富的情绪反应,因此对于不同学习层次的学生来说有都有较好的学习基础.，且学生的学习兴趣浓厚。当然本课对学生来说也有一个难点，即如何理解情绪是一把双刃剑。在日常生活中学会做情绪主人，做一个快乐的人是本课学习的落脚点，也是本课的一个难点。
【设计思路】
本节课教学以思想品德新课程的基本理念为依据，创设真实的情境以引导学生积极主动地参与学习，并在教师的保障下对知识形成真正的理解、认识，以及获得对思想品德学科学习的积极体验与情感。
【教学方法】：
讲授法、小组讨论法、多媒体演示
【课前准备】：
搜集资料、划分学习小组等
【课时安排】：
一课时
【教学过程】
教学
环节教学活动设计
意图媒体
应用
教师活动学生活动
情景创设
故事导入
《快乐的秘诀》
聆听
感悟故事导入直接简练能够使学生直接进入主题。
优美的轻音乐伴随着故事的讲述
活动一
发礼物
先通过多媒体展示礼物再由教师将事先准备好的礼物向学生发放，通过学生得到礼物以及没有得到礼物的不同表情得出情绪的含义
学生的发言要能符合情境的内容说出自己的情绪感受
通过创设情境，让学生感受情绪的四个类别。
多媒体显示礼物
活动二
猜图片
展示四幅图片,让学生看分别是什么表情;请学生上台表演，得情绪的四中不同类型。
观看、竞答、表演。
学生到讲台上，用肢体语言分别表演了喜、怒、哀、惧这四种情绪;并奖励表演好的同学一个小礼物
通过这一活动加深了学生对情绪的理解与掌握。突出了三维教学目标中的过程与方法的目标，使学生学会知识的迁移。
多媒体展示四幅不同表情图片
活动三
活动四
大接龙
情绪词语大接龙
悟道理
通过狼与小羊的事例来说明情绪对人的积极作用和消极作用
四组同学各代表四类情绪，看哪个组说出的这类情绪词语多。多者为胜。
感悟故事
得出结论这一活动的设置，增强了学生的合作与竞赛的意识
通过此事例，更加形象和直观的得出不同的情绪对人的积极和消极作用
展示情绪大接龙
播放图片狼与小羊的图片，加深学生对
新课巩固
请学生将词语按积极情绪与消极情绪进行划分
小组讨论
竞答
通过此活动的设置加深学生对不同情绪的认识
多媒体显示词语
课堂小结通过知识脉络帮学生巩固本节课所学内容，理清思路师生共同回顾新课内容使教学不是零散的、而是一个完整的过程多媒体显示图示
情感升华播放快乐歌学生和老师一起合唱这首歌曲使学生在掌握知识的同时情感上得到共鸣播放歌曲
结束语
丰富多样的情绪如七彩的阳光，时时点缀着我们的生活。积极的情绪宛如阵阵花香，使人身心愉悦;消积的情绪又如凄风苦雨，让我们身心疲惫。希望同学在今后的生活中能调解情绪，让积极的情绪如影随行，快乐每一天。
【教学反思】
在本课的设计中我注重了以下几点，首先是关注了情感、态度与价值观目标的突破，第二个是通过情境的创设和学生精彩的表演，使他们充分感受了情绪的四个类别以及情绪的影响。第三个是通过具体案例的讨论分析，突破了难点，从而充分调动了学生的学习积极性，使学生充分参与学习。同时在本课中设计了一系列学生自主参与的、多种多样的活动，使学生在活动中体验丰富多样的情绪，在活动中感悟情绪的产生和作用，让学生自发产生“做情绪的主人”的意识。
学会调控情绪教案 篇11
一、内容与分析
本课的内容是认识我们的情绪以及不同情绪对个人行为和生活有什么不同的作用。情绪指的是人对周围人、事、物的倾向性态度表现。可简单分为喜怒哀惧四种基本类型;不同的情绪对人会产生不同的作用。其核心是情绪对人的行为和生活的神奇作用，理解它的关键是认识到情绪与情境的关系，正是由于有不同情境下不同的情绪才构成人们多姿多彩的生活。本框的重点是我们应辩证地看待情绪的积极作用和消极作用，解决重点的关键是通过对各种基本情绪的体验，认识情绪影响着人们的行为、影响着人们的生活，在此基础上提出“情绪犹如一把双刃剑”，我们应辩证看待情绪的作用。
二、教学目标及分析
(一)目标定位
1、知道情绪的含义
2、了解人类情绪的丰富多样性;
3、理解情绪对人的行为和生活的影响和作用。
(二)目标分析
1、知道情绪是人们对周围人、事、物的倾向性态度表现，具有短暂性、不稳定性、爆发性、情境性等特点。
2、了解人类情绪的丰富多样性就是要知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型。
3、理解情绪对人的行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。
三、问题诊断分析
虽然对于不同的情绪每个人都有过不同的感受和体验，学生已经积累了一些经验，但是要真正地理解情绪的含义，还需要教师的进一步点拨。
情绪会对人产生不同的作用。初中学生的心里发展还很不成熟，表现在情绪方面也是如此。他们的情绪容易冲动，易变、肤浅、强烈、不协调两极化明显等特点。引导学生发展良好的情绪品质，有助于学生健全人格的既培养，保持健康的心态。
四、教学过程
导入新课教学：
从前，一个国王贪图享乐，命大臣四处为他寻找“快乐”。大臣遇到一个自称“没有一天不快乐”的农夫，问其原因，农夫说：“我曾经因为脚上没有鞋而沮丧，直到有一天，在街上看到一个没有脚的人。”大臣顿时从中受到感悟……
我们时时都在追寻快乐，却不一定能发现快乐的真谛，其实，只要我们用心地把握自己，学会调节自己的情绪，用积极的、乐观的态度对待生活，就会发现我们的生活真的充满阳光与欢乐。快乐其实就是情绪的一种，我们的生活中存在着多种多样的情绪。那么，什么是情绪呢?情绪有几种类型呢?情绪究竟有哪些作用呢?情绪对我们的生活会有哪些影响呢?我们人的情绪可以调节控制吗?如果可以的话，我们又该怎样调节，才能保持愉快的心情，而不至于成为情绪的"奴隶”，任由情绪摆布呢?这就是我们第六课“做情绪的主人”要学习和探讨的内容。
第一框题丰富多彩的情绪(板书)
导入新课：(教师设置情绪情境)
问题一：遇到下列情况，你会有怎样的感觉?
设计意图：通过身边的小活动，引导学生认识到，生活中会产生各种不同的情绪，不同的情绪表现了人们不同的心情。
师生活动：
1如果你考试取得了不错的成绩。你会有怎样的感觉呢?(高兴、激动)
2如果你的同学无缘无故地把你新买的钢笔弄坏了。你会有怎样的感觉呢?(遗憾、气愤，愤怒)
3如果你的考试成绩不是很理想。你会有怎样的感觉呢?(忧虑或焦虑)
4如果你的老师让你代表全校同学在大会上讲话。你会有怎样的感觉呢?(紧张、胆怯甚至害怕)
5如果歹徒持刀抢劫了你的钱包。你会有怎样的感觉呢?(惊恐、愤怒)
6如果你的亲人患了重病。(忧伤、难过)
教师总结：在日常生活中，我们所表现出来的这种高兴、害怕、生气、伤心、兴奋、遗憾、恐惧等等心理体验和感受，就是我们所说的“情绪”，我们时时刻刻都跟在“情绪”打交道，但是，我们对情绪又了解多少呢?究竟什么样的情绪才有利于我们的身心健康呢?
1)情绪的含义：(板书)
情绪通常是由一定的事物所引起的高兴、忧愁、惊恐、愤怒等我们人类的心理感受和体验，是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。
情绪的产生和产生什么样的情绪既与一定的外界事物和情境有关，又与我们自身的心理需求息息相关。在生活中，我们每个人都可能遭遇不同的事情，处于不同的情境中，我们自身的心理需求也可能各不相同，我们自然也就会产生各种各样不同的情绪。
活动二：情绪词语接龙
设计意图：通过活动，引导学生了解情绪的不同分类方法，了解喜怒哀惧四类经典情绪的不同面部表情。
师生活动：
喜：愉悦欣喜欢乐开心喜悦满意舒心狂喜心旷神怡兴高采烈手舞足蹈欢欣鼓舞满面春风眉开眼笑扬眉吐气
怒：愤怒气恼不满气愤恼羞成怒怒不可遏暴跳如雷七窍生烟怒发冲冠怒目而视咬牙切齿拍案而起愤愤不平
哀：失望哀痛难过遗憾悲伤忧郁凄凉悲哀伤感悲哀心痛悲痛欲绝泪流满面伤心不已
惧：害怕紧张心悸仓惶退避大惊失色手足无措草木皆兵惴惴不安不寒而栗面无人色提心吊胆慌张不安
教师小结：
2)情绪的类型：(板书)
由于我们人的情绪是复杂多样的，情绪的分类方法也很多很多。其中最常见的是把情绪分为四种类型：喜、怒、哀、惧。虽然情绪是复杂多变、丰富多彩的，但是万变不离其中，我们日常所表现出来的情绪无非都与“喜、怒、哀、惧”有关，比如我们平常的笑、哭、吵架、害怕等都是“喜、怒、哀、惧”的表现。人的情绪在这四种基本情绪的基础上，可以组合成许多种复杂的情绪。如惊喜、悲愤、百感交集等等。丰富多彩的情绪构成了我们多姿多彩的生活。
问题三：不同的情绪对我们的行为和生活会产生哪些不同的影响和作用?(板书)
故事一：《他俩差在哪儿》
宁宁与明明是同班同学，他俩都很爱好乒乓球，同是校乒乓球队的成员，训练成绩也不相上下。在后来的一次全市青少年乒乓球比赛时，宁宁相信自己通过平日的刻苦训练，一定能取得好成绩。因此，在比赛时，他镇定自若，愈战愈勇，最终取得了冠军。而明明在比赛时，却非常紧张，患得患失，一旦失分时就更加控制不住自己的情绪，结果没能发挥出自己应有的水平。
例题一：说说他俩差在哪儿呢?
他俩人的差别在于：他们二人当时所处的情绪状态各不相同。宁宁比赛时处于积极的情绪，容易发挥出自己的正常水平;而明明比赛时始终处于消极情绪中，严重影响了正常水平的发挥。
故事二：英国科学家法拉第，年轻时体质较差，加上工作紧张，用脑过度，身体十分虚弱，多方求治也不见效。后来，一位名医给他进行了检查，没有给他开药方，只送他一句话：“一个小丑进城，胜过一打名医。”法拉第细细品味这句话，悟出了其中的奥妙。从此，他经常抽空去看马戏和喜剧。精彩的表演，总是令他开怀大笑。他还到野外和海边渡假，调剂生活，经常保持愉快的情绪。久而久之，法拉第的身体逐渐地康复了。
变式练习：从这则材料中我们可得出什么结论?
教师小结：英国科学家法拉第，从开始的“工作紧张,用脑过度”,以致于“身体虚弱”,说明情绪可以对人的身体和生活产生消极影响;从后来的“经常保持愉快的情绪”，以致于“身体逐渐康复了”说明情绪也可以对人的身体和生活产生积极影响。即情绪对身体健康既会有积极影响又可能会有消极影响。
我国有句俗话：“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头，”“人逢喜事精神爽”，我国古代医书上也有“喜极伤心”、“怒极伤肝”、“忧极伤肺”、“恐极伤肾”等说法，这些说法都包含着一个道理：人的身心健康与情绪因素有着密切的联系。积极情绪有利于我们的身心健康;而消极情绪则会严重影响我们人的身心健康。
活动三：猜一猜，“谁先死?”
设计意图：通过本活动，引导学生认识情绪的双刃作用：情绪对人的身体健康和正常水平发挥可能产生积极的影响，也可能产生消极的影响。
师生活动：材料：有个心理学家利用猴子做实验。两只猴子同时关在笼子里，一只被捆住，不能动;一只可以在笼子里活动。实验者每隔20秒对猴子进行一次电击，每次放电前5秒，笼里的红灯就会亮起。笼里有一个开关，每当红灯亮起，只要按动开关就可以逃出笼子。可活动的那只猴子发现了这个开关。实验在不间断的进行，结果有一只猴子死了。
请问：是哪一只猴子先死呢?为什么?
教师小结：答案应该是可活动的那只猴子先死。原因是它长时间地高度紧张，最后先于那只不能活动的猴子而死。
教师讲解分析：我们人的情绪就像“神奇果”。它可以使你精神焕发，干劲倍增，也可以使你无精打采，萎靡不振;它可以使你头脑清醒，冷静处理各种事务，也可以使你暴躁焦虑，在冲动中做出后悔莫及的蠢事;它可以使你安详从容，坦然自若，也可以使你紧张慌乱，惴惴不安……情绪严重的影响着人们的行为，影响着人们的生活;情绪又像一把双刃的剑。一方面，情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率，促使我们健康的成长，这是情绪对人的积极影响。另一方面，情绪也会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些让自己后悔甚至违法的事情，这是情绪对人的消极影响。
问题二：你在什么情绪状态下，记忆效率会有所提高，记东西又快又牢，思维也特别活跃?
设计意图：通过引导学生对案例进行分析、讨论，帮助学生认识到消极情绪对人民遵从道德和法律规范的影响，从而懂得青少年的情绪需要调适的道理。
师生活动： 当我们处在高兴、满意的情绪状态之中时，我们就会感到精力充沛，工作、学习的效率特别高，会觉得信心十足，自己能够把这件事做好。另外，在这种情绪状态下，我们可能会变得宽容，你与他人的关系也会很融洽。我们感受到的将是生活的丰富多彩，感受到的将是社会的美好和他人的可爱。
变式练习：当你在异常愤怒的情绪下，有没有失去自制力，做出不明智的事?若有，请举例说明?
教师小结：消极情绪会使人感到难受，会抑制人的活动能力，活动起来动作缓慢、反应迟纯、效率低下;消极的情绪会减弱人的体力与精力，活动中易感到劳累、精力不足、没兴趣;消极的情绪还会降低人的自控能力，遇事易冲动、不理智，常会做出一些事后令自己后悔的事。
我们人处在良好的情绪中，其分析、判断能力也处在正常水平状态，往往能保持理智;反之，当人被消极情绪所控制时、分析、判断能力下降，往往易失去理智。比如：一个人异常愤怒，即暴怒的情绪下，很有可能失去自制力而做出不明智的事。
五、课堂小结:
课堂总结：我们今天学了……