知远网整理的心理辅导教案（精选21篇），希望能帮助到大家，请阅读参考。
心理辅导教案 篇1
活动目标:
1.喜爱参加体育锻炼，养成爱运动的好习惯。
2.能为自己做简单的周运动计划，了解多运动对身体有好处。
活动准备:
1.户外活动器械(塑料杠铃、呼啦圈、平衡木、小推车、篮球等)。
2.幼儿用计划表格每人一张，教师用计划表一张。
活动过程:
一、谈话引出主题，激发幼儿的活动兴趣春天是个春暖花开的季节，也是容易生病的季节，请幼儿说一说怎样避免生病
总结预防疾病的方法，多喝水能够及时补充水分，使身体中的病菌随小便排出，多吃水果，补充维生素，多运动，能够提高身体提抗疾病的潜力，能使小朋友身体长高长结实，还能锻炼小朋友的反应潜力，变得很聪明。
二、鼓励幼儿交流明白的运动方式及运动器械的玩法。
1.请幼儿说说你都做过哪些运动。
2.鼓励幼儿说出塑料杠铃、呼啦圈、平衡木等器械都能够怎样玩，还有哪些不同的玩法。
三、教师介绍自己的运动计划，引导幼儿制定自己的运动计划。
1.教师按照一周7天的时间顺序介绍自己的运动计划，包括运动器械和运动资料。
2.引导幼儿说说自己想制定怎样的运动计划，要求幼儿计划要完整，资料包括多种器械、运动方式和在幼儿园、家中运动的不同资料。
四、幼儿开始制定自己的运动计划。
1.幼儿制定计划，教师巡回观察幼儿的完成状况，适时的给予帮忙和指导。
2.引导幼儿相互展示交流自己的运动计划。
五、讨论运动时要注意的安全。
1.小朋友运动的时候要注意哪些安全
2.在运动的时候就应怎样保护自己
活动延伸:
1.把幼儿制定的运动计划布置成班级的春季运动专栏。
2.阅读幼儿用书第2册第42-43页，引导幼儿说说画面中的小朋友都在做什么运动，自己喜欢什么样的运动。
心理辅导教案 篇2
辅导设计意图
本学期我把班主任工作的重点确定在以开展快乐生活每一天为中心的系列心理健康教育上，本班是我新接的班，为了让学生适应新班主任，第一个阶段我努力通过创设浓浓的亲情氛围使学生接受我，使学生感受教师带给她的快乐。接班五个月以来，我也感受到光靠教师给学生创设快乐的氛围是不够的，学生每天面对各种问题，容易产生各种不良情绪，影响学生的身心健康受，第二阶段的心理健康教育我就定位在教给学生学会几种控制和调节不良情绪的方法上，本节课就是以“快乐生活每一天”为内容，帮助小学生掌握排解自己的烦恼的途径，使学生通过自我调节摆脱烦恼，快乐的生活。第三个阶段我预设是让学生在感受教师带给自己快乐，通过自己的努力获得快乐的基础上，为自己身边的每一个人创造快乐，从而提升快乐的价值。
辅导目的
1、帮助学生认识情绪是可以调节的，健康向上的乐观态度会转变消极情绪（烦恼）。
2、引导学生找到调节消极情绪（烦恼）的几种方法，增强对自己情绪的调控能力，培养健康积极向上的乐观情绪。
辅导准备
1、几种感受情绪变化的小游戏。
2、课前进行对学生的烦恼进行调查。
3、设立收集烦恼的小信箱。
4、赠送给每名同学的笑脸。
辅导过程
一、导入：感受情绪是可以调节的。
1、（出示喜怒哀乐的四幅图）
师：同学们，你们看这四幅图，画的是什么表情？生：（喜怒哀乐）。多有意思啊，其实表情是人们心情的外在体现，而人的心情又是多种多样的，不止这四种，比如你们面对这么多听课的老师，现在是什么心情？（生：激动、兴奋、紧张……）
2、好，现在让咱们一块来作呼吸，请你闭上眼睛用鼻子深深地吸气，再慢慢地呼出这些气，而且轻轻地说声放松，请你睁开你的眼睛，现在你有什么感受?（生：心里好像平静了许多，不那么紧张了。）看来大多数同学的的心情都是比较轻松的。就让我们再来做一个大西瓜小西瓜的游戏吧。
3、做一个大西瓜小西瓜的游戏。
提问：现在你的心情怎么样？
师导：你们看我们的心情又开始的紧张到放松又到现在的高兴，看来咱们的心情是可以改变的。
下面咱们再来做一个小比赛。
二、引导学生初步感受积极乐观的态度能转变消极情绪。
1、做猜丁磕游戏：要求两人一组，三局两胜。
2、采访胜了的同学，请问你的心情----高兴，采访失败的同学，你能说说你此时的心情吗？（生：不高兴）没错，老师很理解你，（1、你有什么打算？）打算下课再猜几局，相信我一定会赢的。（那你的心情如何）你还不高兴吗？（生：不了）其他同学是这样吗？
3、师引导：你们看这些同学面对自己的失利，都很乐观，没有让自己不高兴的情绪影响自己，反而能积极地想办法，调整自己，老师为你们乐观的心态高兴。
三、引导学生了解控制和调节烦恼的几种方法。
1、导入：现在有一个同学遇到了烦恼，你们愿意用你们乐观的心态去开导她吗？
2、出示学生的一封她的信，道出同学的烦恼。
亲爱的阳阳姐姐：
你好，最近一段时间，我真是进步了，我上课认真听讲，按时完成作业，可爱学习了，老师家长都表扬我。可是有一些同学总是不信任我，一天数学考试我得了“优”，有几名同学一块说我：“这怎么可能呢？你准是抄的。”一听这话我特别生气、委屈，现在一想起这事我就心烦。哎！你说我现在该怎么办？
3、引导学生了解排解烦恼的.几种方法。
⑴师：听了这封信你有什么感受，（生：真是不快乐，挺苦恼的。）但情绪是可以调节的，如果换成是我，我们将以什么样的方法调整自己的情绪，让自己不烦恼呢?
2、请同学们交流开导自己的方法。
A、师捕捉：以积极乐观的态度去面对这件事。
B、师捕捉？学生发言中解除烦恼的方法。（方法一）
（方法二：学生答不出来时，教师的导）
让我们再来看看这封信，先来看看什么令她烦恼呢-------生（同学不信任她的话使她烦恼。）那我们能不能从这里作一个突破口安慰一下她呢？
⑵请同学思考回答。
积极的心理暗示法：
1、生：我认为你现在根本没有必要想同学的话，因为他们说的话不对，你是通过自己的努力取得的优的成绩，不是抄的，你要相信你自己，相信自己是对的，所以你就不会把他们的话放在心上了。
2、师：你说得真对，谁同意他的观点。你们说当她想起同学的说的让她不高兴的话时，应该对自己默默地说些什么呢？你能表演一下吗？
3、生：默默地对自己说：-------你们说的都不对，我是好学生，我是经过努力获得的成绩；（可以再说一遍。）
4、师：你们运用的这种方法其实是一种积极的心理暗示法，当你做的事情是正确时，通过对自己的肯定，减轻烦恼给你带来的负面影响，是很好的排解烦恼的方法。投影板书---------积极的心理暗示：
B、注意力转移：
1、师导：刚才同学们运用积极的心理暗示使她对自己充满自信，其实帮助他克服烦恼的方法还有很多，咱们还能不能想想其它的办法让她不想这件事了？
2、生：想起这件事，不是自己的原因造成的，想也没用，只能凭添烦恼，不如不想，可以看看书，听听音乐，出去做游戏。（点明开始做的游戏）
3、生：可以和朋友聊聊天，可以看看报纸，翻翻画册，看看电影、电视，
4、生：可以回忆一下自己最幸福、最高兴的时刻。
5、师：可以积累快乐，把快乐的事写在纸上，放在自己的花瓶中，…………
师：这样就可以把消极情绪转移到积极情绪上去，冲淡以至忘却烦恼，使情绪逐步好转起来。这种调节情绪的好方法叫------注意力转移法。
C、深呼吸放松法：
师：还记得同学们刚进来的时候咱们一块做的深呼吸吗？你有什么体会？
生：紧张的心情一下就平静下来。（你准备怎样帮助她？--可结合积极的心暗示）
生：介绍当面对同学对你的不理解时，有时你真是气愤之至，此时调整心态最好的方法就是深呼吸法，它可以缓和即将爆发出来的情绪反应，只要几秒钟的动作你就可以很快冷静下来，来调整和放松心理上的紧张、气愤、委屈等的状态，使不良情绪得到缓解。（生说不全，师引申）
师：还有什么方法可以帮助他？
生：自由交流，教师捕捉换位思考的方法
D、换位思考：
师导：信中的小女孩听到同学说她的话非常的生气，但他们毕竟是同班同学能以后不理同学了吗？你们怎样开导一下小女孩，让她既理解同学的行为，又能赢得同学的信任呢？
生：一定要站在同学的角度上想想同学为什么会这样说你，要站在公正的立场上面对这件事，思考过去我一定有许多不足给同学留下的印象一时难以弥补，还需要我继续努力，我一定会通过自己的努力让全体同学都佩服我，
师：可以再结合积极的心理暗示为自己增添信心，使自己进步更快。
投影：换位思考
师：其实小女孩本身用书信道己烦恼的方法也是排解烦恼的一种方法，叫做合理宣泄法，你还有什么宣泄的途径吗？
生：和家长聊聊自己的烦恼，可以和学校开心果乐园，可能也以和老师、班里的心理调节员说说这件事，听天大家对你进行的开导。
师：你看咱们用了这么多的方法（比如…………）帮助小同学排解烦恼，她一定会逐渐快乐起来的。
其实我们每一个人的心情就像天气一样是随时变化的，有快乐也有烦恼，当我们不开心时，我们就可以运用上面的方法进行自我的情绪调节，逐步帮我们改变心情，
你看老师这有一首童谣，让咱们一块读读吧，看看你发现了几种排解烦恼的方法
心情就像七彩虹，有喜有忧也有愁。
排解烦恼有妙招，乐观开朗最重要。
深深呼吸好放松，积极暗示我能行。
合理倾诉道烦恼，转移注意愁云消。
换位思考消隔阂，我的心情我做主，
快乐生活每一天，快乐生活每一天！
上面的方法我们可以独立运用，也可以综合运用。
四、开展快乐天使的互助活动，尝试用以上办法解决实际问题：（三组题）
师导：在课前，我们调查了一下同学们心中还有不少小的烦恼，我们抽取其中具有普遍性的内容，你们愿意用今天学过的方法帮同学们解决吗？
案例一：考试的时候我总是很紧张，心跳加快。（积极的心理暗示、深呼吸）
案例二：我想要的漂亮文具大人不给买。（注意力转移、换位思考、积极的心理暗示）
案例三：我的好朋友和我闹矛盾了，我很烦。（合理宣泄、换位思考、注意力转移）
（1）以小组为单位，选取个案，分组解决。
（2）交流汇报。
五、运用以上方法解决自己的烦恼，进行自我调适。
1、听音乐想想自己在生活中有哪些烦恼，运用适当的方法解决进行自我调适。
师导：同学们，看来你们已经能灵活应用一些调节烦恼的方法，老师为你们高兴，老师也了解到同学们在生活也曾遇到一些烦恼，（出示烦恼箱）请你猜猜这个带有笑脸的小箱子是做什么的?（收集烦恼的）请你拿己没有解决的烦恼，在音乐的伴奏下，静静的打开自己心灵的大门，结合今天学到的方法，试着解决它，然后放在烦恼箱中，永久的封存，让我们在快乐中生活。
也许有一些同学还没有解决自己的烦恼这也是正常的，相信你在同学的帮助下，一定会把烦恼全部解决，这个可爱的收集烦恼的小木箱也将随着我们回到我们的集体继续收集同学们的解决的烦恼，让烦恼不再影响我们的心情。
2、师赠送笑脸图案。
师：每一名同学都收到了老师送出的笑脸图案，让我们用是今天学到的知识乐观的面对烦恼，做自己心情的主人，让阳光永远照耀着我们的心灵，像这个小笑脸一样，快乐生活每一天。
心理辅导教案 篇3
辅导设计意图
本学期我把班主任工作的重点确定在以开展快乐生活每一天为中心的系列心理健康教育上，本班是我新接的班，为了让学生适应新班主任，第一个阶段我努力通过创设浓浓的亲情氛围使学生接受我，使学生感受教师带给她的快乐。接班五个月以来，我也感受到光靠教师给学生创设快乐的氛围是不够的，学生每天面对各种问题，容易产生各种不良情绪，影响学生的身心健康受，第二阶段的心理健康教育我就定位在教给学生学会几种控制和调节不良情绪的方法上，本节课就是以“快乐生活每一天”为内容，帮助小学生掌握排解自己的烦恼的途径，使学生通过自我调节摆脱烦恼，快乐的生活。第三个阶段我预设是让学生在感受教师带给自己快乐，通过自己的努力获得快乐的基础上，为自己身边的每一个人创造快乐，从而提升快乐的价值。
辅导目的
1、帮助学生认识情绪是可以调节的，健康向上的乐观态度会转变消极情绪（烦恼）。
2、引导学生找到调节消极情绪（烦恼）的几种方法，增强对自己情绪的调控能力，培养健康积极向上的乐观情绪。
辅导准备
1、几种感受情绪变化的小游戏。
2、课前进行对学生的烦恼进行调查。
3、设立收集烦恼的小信箱。
4、赠送给每名同学的笑脸。
辅导过程
一、导入：感受情绪是可以调节的。
1、（出示喜怒哀乐的四幅图）
师：同学们，你们看这四幅图，画的是什么表情？生：（喜怒哀乐）。多有意思啊，其实表情是人们心情的外在体现，而人的心情又是多种多样的，不止这四种，比如你们面对这么多听课的老师，现在是什么心情？（生：激动、兴奋、紧张……）
2、好，现在让咱们一块来作呼吸，请你闭上眼睛用鼻子深深地吸气，再慢慢地呼出这些气，而且轻轻地说声放松，请你睁开你的眼睛，现在你有什么感受?（生：心里好像平静了许多，不那么紧张了。）看来大多数同学的的心情都是比较轻松的。就让我们再来做一个大西瓜小西瓜的游戏吧。
3、做一个大西瓜小西瓜的游戏。
提问：现在你的心情怎么样？
师导：你们看我们的心情又开始的紧张到放松又到现在的高兴，看来咱们的心情是可以改变的。
下面咱们再来做一个小比赛。
二、引导学生初步感受积极乐观的态度能转变消极情绪。
1、做猜丁磕游戏：要求两人一组，三局两胜。
2、采访胜了的同学，请问你的心情----高兴，采访失败的同学，你能说说你此时的心情吗？（生：不高兴）没错，老师很理解你，（1、你有什么打算？）打算下课再猜几局，相信我一定会赢的。（那你的心情如何）你还不高兴吗？（生：不了）其他同学是这样吗？
3、师引导：你们看这些同学面对自己的失利，都很乐观，没有让自己不高兴的情绪影响自己，反而能积极地想办法，调整自己，老师为你们乐观的心态高兴。
三、引导学生了解控制和调节烦恼的几种方法。
1、导入：现在有一个同学遇到了烦恼，你们愿意用你们乐观的心态去开导她吗？
2、出示学生的一封她的信，道出同学的烦恼。
亲爱的阳阳姐姐：
你好，最近一段时间，我真是进步了，我上课认真听讲，按时完成作业，可爱学习了，老师家长都表扬我。可是有一些同学总是不信任我，一天数学考试我得了“优”，有几名同学一块说我：“这怎么可能呢？你准是抄的。”一听这话我特别生气、委屈，现在一想起这事我就心烦。哎！你说我现在该怎么办？
3、引导学生了解排解烦恼的几种方法。
⑴师：听了这封信你有什么感受，（生：真是不快乐，挺苦恼的。）但情绪是可以调节的，如果换成是我，我们将以什么样的方法调整自己的情绪，让自己不烦恼呢?
2、请同学们交流开导自己的方法。
A、师捕捉：以积极乐观的态度去面对这件事。
B、师捕捉？学生发言中解除烦恼的方法。（方法一）
（方法二：学生答不出来时，教师的导）
让我们再来看看这封信，先来看看什么令她烦恼呢-------生（同学不信任她的话使她烦恼。）那我们能不能从这里作一个突破口安慰一下她呢？
⑵请同学思考回答。
积极的心理暗示法：
1、生：我认为你现在根本没有必要想同学的话，因为他们说的话不对，你是通过自己的努力取得的优的成绩，不是抄的，你要相信你自己，相信自己是对的，所以你就不会把他们的话放在心上了。
2、师：你说得真对，谁同意他的观点。你们说当她想起同学的说的让她不高兴的话时，应该对自己默默地说些什么呢？你能表演一下吗？
3、生：默默地对自己说：-------你们说的都不对，我是好学生，我是经过努力获得的成绩；（可以再说一遍。）
4、师：你们运用的这种方法其实是一种积极的心理暗示法，当你做的事情是正确时，通过对自己的肯定，减轻烦恼给你带来的负面影响，是很好的排解烦恼的方法。投影板书---------积极的心理暗示：
B、注意力转移：
1、师导：刚才同学们运用积极的心理暗示使她对自己充满自信，其实帮助他克服烦恼的方法还有很多，咱们还能不能想想其它的办法让她不想这件事了？
2、生：想起这件事，不是自己的原因造成的，想也没用，只能凭添烦恼，不如不想，可以看看书，听听音乐，出去做游戏。（点明开始做的游戏）
3、生：可以和朋友聊聊天，可以看看报纸，翻翻画册，看看电影、电视，
4、生：可以回忆一下自己最幸福、最高兴的时刻。
5、师：可以积累快乐，把快乐的事写在纸上，放在自己的花瓶中，…………
师：这样就可以把消极情绪转移到积极情绪上去，冲淡以至忘却烦恼，使情绪逐步好转起来。这种调节情绪的好方法叫------注意力转移法。
C、深呼吸放松法：
师：还记得同学们刚进来的时候咱们一块做的深呼吸吗？你有什么体会？
生：紧张的心情一下就平静下来。（你准备怎样帮助她？--可结合积极的心暗示）
生：介绍当面对同学对你的不理解时，有时你真是气愤之至，此时调整心态最好的方法就是深呼吸法，它可以缓和即将爆发出来的情绪反应，只要几秒钟的动作你就可以很快冷静下来，来调整和放松心理上的紧张、气愤、委屈等的状态，使不良情绪得到缓解。（生说不全，师引申）
师：还有什么方法可以帮助他？
生：自由交流，教师捕捉换位思考的方法
D、换位思考：
师导：信中的小女孩听到同学说她的话非常的生气，但他们毕竟是同班同学能以后不理同学了吗？你们怎样开导一下小女孩，让她既理解同学的行为，又能赢得同学的信任呢？
生：一定要站在同学的角度上想想同学为什么会这样说你，要站在公正的立场上面对这件事，思考过去我一定有许多不足给同学留下的印象一时难以弥补，还需要我继续努力，我一定会通过自己的努力让全体同学都佩服我，
师：可以再结合积极的心理暗示为自己增添信心，使自己进步更快。
投影：换位思考
师：其实小女孩本身用书信道己烦恼的方法也是排解烦恼的一种方法，叫做合理宣泄法，你还有什么宣泄的途径吗？
生：和家长聊聊自己的烦恼，可以和学校开心果乐园，可能也以和老师、班里的心理调节员说说这件事，听天大家对你进行的开导。
师：你看咱们用了这么多的方法（比如…………）帮助小同学排解烦恼，她一定会逐渐快乐起来的。
其实我们每一个人的心情就像天气一样是随时变化的，有快乐也有烦恼，当我们不开心时，我们就可以运用上面的方法进行自我的情绪调节，逐步帮我们改变心情，
你看老师这有一首童谣，让咱们一块读读吧，看看你发现了几种排解烦恼的方法
心情就像七彩虹，有喜有忧也有愁。
排解烦恼有妙招，乐观开朗最重要。
深深呼吸好放松，积极暗示我能行。
合理倾诉道烦恼，转移注意愁云消。
换位思考消隔阂，我的心情我做主，
快乐生活每一天，快乐生活每一天！
上面的方法我们可以独立运用，也可以综合运用。
四、开展快乐天使的互助活动，尝试用以上办法解决实际问题：（三组题）
师导：在课前，我们调查了一下同学们心中还有不少小的烦恼，我们抽取其中具有普遍性的内容，你们愿意用今天学过的方法帮同学们解决吗？
案例一：考试的时候我总是很紧张，心跳加快。（积极的心理暗示、深呼吸）
案例二：我想要的漂亮文具大人不给买。（注意力转移、换位思考、积极的心理暗示）
案例三：我的好朋友和我闹矛盾了，我很烦。（合理宣泄、换位思考、注意力转移）
（1）以小组为单位，选取个案，分组解决。
（2）交流汇报。
五、运用以上方法解决自己的烦恼，进行自我调适。
1、听音乐想想自己在生活中有哪些烦恼，运用适当的方法解决进行自我调适。
师导：同学们，看来你们已经能灵活应用一些调节烦恼的方法，老师为你们高兴，老师也了解到同学们在生活也曾遇到一些烦恼，（出示烦恼箱）请你猜猜这个带有笑脸的小箱子是做什么的?（收集烦恼的）请你拿己没有解决的烦恼，在音乐的伴奏下，静静的打开自己心灵的大门，结合今天学到的方法，试着解决它，然后放在烦恼箱中，永久的封存，让我们在快乐中生活。
也许有一些同学还没有解决自己的烦恼这也是正常的，相信你在同学的帮助下，一定会把烦恼全部解决，这个可爱的收集烦恼的小木箱也将随着我们回到我们的集体继续收集同学们的解决的烦恼，让烦恼不再影响我们的心情。
2、师赠送笑脸图案。
师：每一名同学都收到了老师送出的笑脸图案，让我们用是今天学到的知识乐观的面对烦恼，做自己心情的主人，让阳光永远照耀着我们的心灵，像这个小笑脸一样，快乐生活每一天。
心理辅导教案 篇4
教学理念：
诚信，是中华民族的传统美德。千百年来，它伴随着一代一代的中国人走过沧海桑田，经历雪霜磨砺，最终沉淀为民族的精髓。“人若无信，不知其可也。”诚信是做人的基本准则和起码的道德修养。为人以诚，待人以信，不可是人的内在品质和精神要求，也就应是社会的规范。诚信就像一个路标，它将一个人的人品、修养引入了纯洁的圣地。诚信体此刻点点滴滴的小事上，一份承诺，一份职责都是一种诚信。而作为我们小学生，我们讲诚信就是要说真话，求真知，做真人。如何做一个有诚信的人，这就要求我们在追寻人生梦想的道路上踏踏实实、一步一个脚印，在日常为人处世之中，真待人、严格自律。
教学目标：
1.帮忙学生认识自我、了解自我，你愿意做一个诚信的人吗你在别人眼里是一个值的信赖的人吗
2.引导学生以别人为镜子进行自我鞭策、自我鼓励，到达完善自我、超越自我的目的。
3.除了国家政治生活，诚信在人们的生活中有着更重要的作用。
4.在法制社会里更讲究道德，没有诚信寸步难行。
5.任何本领都不比良好的品格与态度更受人欢迎：生活是期骗不了的，一个人要生活的光明磊落：天下没有一种广告，比诚实更能取的他人的相信。
重点和难点：
1.引导学生以别人为镜子进行自我鞭策、自我鼓励，到达完善自我、超越自我的目的。
2.任何本领都不比良好的品格与态度更受人欢迎：生活是期骗不了的，一个人要生活的光明磊落：天下没有一种广告，比诚实更能取的他人的相信。
教学过程：
一、故事导入，揭开课题。
师：这天，教师先给你们看一个小故事。
（课件演示）在古时候的一天，曾子的妻子要上街去，她的孩子哭着叫着，也要跟着妈妈上街。妈妈骗孩子说：“你先回去，我上街回来杀猪给你吃吧。”妻子从街上回来，看见曾子正准备杀猪给孩子吃，妻子急忙阻止他：“怎样？你真的要杀猪给孩子吃吗？我原是说着哄哄孩子的。”曾子说：“我们怎样能够说谎话呢？”于是，他们就杀了那头猪。
师：同学们，教师不理解曾子为何要这么做呢？如果你是曾子家的孩子，妈妈失信于你，你会怎样想呢？
小组讨论：
生：做人要有诚信。
师：那你们明白做人为什么必须要讲诚信呢？怎样样才能做一个诚信的人？那么，这天就让我们一齐来学习《做一个有诚信的人》。
（板书课题）《做一个有诚信的人》
评析：以生动的动画故事引入新课，激发了学生的学习兴趣和求知欲，调动了学生的学习主动性。学生透过观察生动搞笑的情境，并结合平时的认知，初步悟出做人要诚信的道理。
１、联系实际，指导行动。
（1）、议一议：实际生活中你遇到此类事情怎样办？（出示课件）
事例1：周兵和宋杰是好朋友，他们以前许诺，不管谁遇到困难，必须要互相帮忙。这天周兵想抄宋杰的作业，宋杰没同意，他生气的说：“这点忙都不帮，真不讲信用。”
讨论：你对这件事怎样看？
事例2：李三看见同学花钱大方，他很羡慕。有一天，他趁他的同桌不注意，便拿了同学的10元钱。张教师调查时，他怎样也不承认。之后，张教师说：“如果你信任我，就把真相告诉我，我保证不对任何人说。”听了张教师的话，他很快就把事情告诉了张教师。
讨论：你明白为什么吗？
学生交流并汇报：
给好朋友抄作业是一种不负职责的行为，是害了自我的好朋友，也是不诚信的一种表现；虽然李三拿其他同学钱是不对的，但他能够勇于承担自我的错误，其实是一种诚信的表现。
（学生们都互相讨论着自我的观点。）
师：大家都说得很好。那么怎样才能做到诚实守信呢？以上的'事例要求我们，要养成诚信的优良品质，我们就应从小就开始培养诚实守信的好品质，平时就要严格要求自我，做到表里如一，言而有信。
（2）、说一说：你愿意和谁交朋友？（课件出示）
a、当面说好话，背后说坏话。
b、直言不讳，大胆说自我的看法。
c、没有把握不轻易答应，一旦答应就要尽力而为。
d、对别人的要求满口答应，但过后就忘，不能兑现。
生讨论地很激烈。
（3）、师：夸一夸：我们周围哪些事例是属于诚实守信的？
（生讨论，并举例说明。）
二、培养诚信观念，制作“诚信卡”
1.教师引导：
师：好好想想，自我动手制作一张“诚信卡”，资料写自我在生活中是不是一个诚信的人？从哪些事能够体现出来？有过不诚信的经历吗？你这天学习了诚信之后，你以后又会怎样去做呢？
2.每个人分发一张白纸，要求学生在上头写上自我在生活中有关诚信的事例。
3.写完后，要求学生叠好后交给教师。
评析：透过诚信卡，让学生明白自我就应做诚实守信的人，应鄙视虚假和不守信用的行为，对自我不诚实和不守信用的行为应感到不安和歉疚。
三、挖掘诚信好处，激发学生做一个诚信的人
（教师小结）
师：当代少年身系国家未来，肩负历史的使命。我们的国家能否发达，能否自立于世界民族之林，关键在于我们这一代有没有崇高的梦想，有没有有诚信。当我们扬起知识的风帆，荡起勤奋的双桨，就要启航向人生之海时，经验丰富的老船长告诉我们：“必须要用诚信去导航！”期望透过这节课，我们班的同学都能做到：守信如节，言而有信。同学们不仅仅对同学守信，对家长守信，对教师守信，也对自我守信！最终期望透过这次班会，同学们能自觉持续诚信的品质。
四、提出倡议，让世界充满诚信与爱
１、朗诵诚信诗歌：（生齐读）
人生贵诚信
人生贵诚信，何必名与钱。
无视轻抛弃，何颜见苍天。
诚以信为本，信为诚之源。
投李报桃事，礼尚往来篇。
天下何其大，前路何其远。
无诚无信义，步履更维艰。
宁可为玉碎，不怜薄瓦全。
事落关键处，方才露真颜。
诚来春水近，信去秋叶残。
一夜好风入，无须带笑看。
不怕路凄遥，燕至三月三。
咆哮有大海，潮起潮落间。
辗转几多日，月明十五圆。
别物犹如此，世人何以堪。
丈夫生天地，乘风破浪险。
一言既出口，驷马难追还。
苦痛不丧志，酒醉无失言。
生死千钧重，诚信永作先。
放眼苍茫路，身正气傲然。
纵观天下记，诚地信为天。
２、播放歌曲：《爱的奉献》
师：（号召大家）让我们人人都来讲诚信，“以诚实守信为荣，以见利忘义为耻”。相信只要人人都做到诚实守信，世界将变得更加完美！社会将变得更加和谐！
评析：诗歌和歌曲能让学生牢牢记住诚实守信是中华民族的传统美德，任何时候都应做到说话做事事实在在、表里如一。
五、总结及反思：
我们的社会生活的诸多交往都离不开诚信。诚信是美德，是社会的基石，是人与人交往的先决条件，没有了它，就没有了它所带来的一切。透过课堂动画的展现，诚信事件的讨论、诚信卡的制作，都让学生印象深刻，明白做一个诚信的人的重要性。
心理辅导教案 篇5
教育活动目的：
帮助学生了解自己内心的压力,掌握减轻考试时心理压力的方法，提高心理健康水平，取得良好的考试成绩。
活动形式：
讲授法、操作法、练习法
活动准备：
录音机、磁带、电子琴、网球、小皮球、小黑板、心理压力自测题
活动过程：
一、导入主题
每个学生发放一份印有30个题的考试心理压力自测题，学生作答，老师统计结果，了解学生的心理压力情况，并结合期末考试即将来临的现实情况，从而导出“怎样减轻考试心理压力”的主题。
二、具体介绍减压的方法
（一）、讲授信心减压法
1、调整考试理念
2、学会调节信心
3、注意走路的姿态（老师做示范动作）
（二）、介绍情绪减压法
1、宣泄法
（1）、倾诉法
（2）、书写法
（3）、“暴力”法（出示网球等道具，让部分学生亲自动手操作、体验）
（4）、运动法（重点）
（5）、微笑、大笑法（重点和难点。老师讲解并做微笑的示范动作，学生按要求学做。老师讲笑话，引导学生大笑。）
（6）、哭泣法（重点。联系对地震灾民的心理危机干预方法）
2、深呼吸法（重点。老师讲解要领并作示范，然后引领学生学做，要求学生必须掌握。）
3、按摩法（师讲解、作示范，师生共同参与。）
4、肌肉放松法（难点。师生共同参与）
5、冥想法或意念想像法（生在师的语言指令下体验此法）
老师做小结。
（三）、介绍音乐减压法
1、介绍此法的作用，出示写有部分经典名曲及中央的小黑板。
2、听录音。简单介绍两首曲子，然后播放《拉德斯基进行曲》和笛子独奏曲《扬鞭催马运粮忙》。
3、师电子琴伴奏、生齐唱舒伯特的《摇篮曲》、少儿歌曲《嘀哩哩》《歌声与微笑》。
（四）、简单一提催眠减压法等其他方法。
三、教后反思
因为活动内容与学生的学习生活紧密相连，针对性、趣味性、活动性和全员参与性都比较强，因此教学效果较好。
学生考试心理辅导2
有一些学生，考试成绩不稳定，表现为小考考得好，大考成绩一般，原因是考前紧张，特别是相对重要的大型考试。可以在期末考试前，利用班会课对学生进行辅导。
第一点，引导学生说一说：面对即将到来的考试说说自己的心情，再谈谈战胜紧张心理的方法；
第二点，要学生明白，适度的焦虑是正常现象。适度紧张可以使精力集中、全力以赴，对考试是有利的。假如考前处于完全放松的'状态，整天逛商店、打游戏机则一定考不好。
第三点，与学生一起寻找避免紧张的考试策略。
1、正确评价自己。相信自己经过平时的努力和充分的复习准备，是能够达到的目标的。即使不能达到，只要尽力而为，也没有什么可遗憾的。如果你成绩较差，你也不要泄气。自己和自己比，每天都有进步，就是成功的开始。
2、调整考试动机。把考试作为检验自己知识和才能，战胜自我，锻炼意志的一次挑战，作为查缺补漏的一次机会。赢有赢的快乐，输有输的教训，而每一次失败都是你成功的开始。
3、先易后难，稳扎稳打。在答题时先易后难，会的、容易的先做，小小的成功可以使人的心理需要和期望得到满足，可以缓解紧张的情绪，使自己在不断满足、不断鼓励中，愉快地做完全部试题。
4、要适时地总结经验。考试以后，要及时总结考试成功的经验，分析失利的原因，要着重考试内容的分析，以求深化理解，尽可能地淡化分数和名次，重点在于学会、学好和会学。
心理辅导教案 篇6
一.案例介绍
毛某是我班一位六年级的女同学，她长着一对会说话的大眼睛，头发黄黄的，稍稍有些蜷曲，成绩上游，中等智商，非常腼腆，性格内向，在人面前不拘言笑，上课从不主动举手发言，老师提问时总是低头回答，声音听不清，脸蛋涨得绯红。下课除了上厕所外总是静静地坐在自己的座位上发呆，老师叫她去和同学玩，她会冲你勉强笑一下，仍坐着不动。平时总是把自己关在房里，不和同学玩。遇到节假日，父母叫她一起玩、作客，她都不去，连外婆家也不去。
二．案例分析
自卑畏怯的心理大家都不同程度的有，有的同学在小学五年里顺利地走过来了，也具备了一定的实力和优势，面对激烈的竞争，却觉得自己这也不行，那儿也不如别人，自卑的心理使得自己缺乏竞争勇气，缺乏自信心，走进六年级的学习，特别是参加毕业会考，心理可能就忐忑不安。一旦中途受到了挫折，更加缺乏心理上的承受能力，总觉得自己确实不行，在激烈的竞争中，这种心理障碍是走向成功的大敌。
1.个人因素
通过观察，我发现她长期受自卑、羞怯、焦虑和恐惧等负面影响，过重的心理负担使他不能正确评价自己的能力，一直怀疑自己的优点。即使在成功面前也难以体验成功的喜悦，从而陷入失败的恶性循环之中。这样就严重影响他的身心健康发展。
2.家庭因素
现在的家庭多是独生子女家庭，造成家长对孩子有着望子成龙，望女成凤的期待，导致许多的小学生肩负重担，过重的压力在学生未能达到父母期望时，便使学生形成自卑心理，否定自己，怀疑自己，不安、烦恼、孤独、离群等情感障碍随之而来。母亲对孩子的学习辅导力不从心，父亲每晚工作到深夜才回家，偶尔才过问一下孩子的学习情况，对孩子的期望也很高，但表达的方式十分粗暴。
3.教师因素
在学校里，如果教师对一些同学了解不够，关注不多，就容易造成对这些同学的评价偏低，一旦如此，几个月或者几个学期以后，这些同学便逐渐产生失落感，在老师那儿他们得不到适时的表扬和赞叹，久而久之便否定了自己的一些行为和想法，慢慢不相信自己的能力与水平，也就越来越不自信，此时自卑感却慢慢占了上风。另外，老师对少数心目中的优等生日益产生的偏爱，对多数属于中间状态的学生来说，是一个沉重的压力，普遍滋长严重的自卑心理。再加上老师片面地认识学生，对优等生日趋偏爱，更进一步加深小学生的心理压力，使学生的自卑心理日趋严重。
多年的班主任经验告诉我，毛某同学出现这种情况，极可能是因为她的心理有一定问题。如何帮助他克服自卑心理，走出这个阴影呢？
三．辅导策略
这半学期以来，我在班级里进行了“班级是我家，管理靠大家”的活动管理实践，通过一段时间的努力，我惊喜地发现毛某同学的情况明显好转，她在班级各项活动的影响下，逐步消除了自卑心理，真正树立起了"我能行"的良好心态。现在她不但喜欢与同学一道做游戏了，而且积极参加班级管理、年级管理。看到她身上的变化，这可谓是感受良多：
1、激励教育，唤起信心。
“师爱是教育的基础”，为了去除毛某的畏惧心理，我在课余经常有意无意的找毛某闲谈，中午她在校午睡时，帮她盖好被子，让她帮我拿作业、发作业本，上课时从不公开点名批评她，发现她有所进步及时表扬，经常对同学说：“看，我们的毛某今天坐得真端正！”“我们的毛某同学回答问题真响亮”“我们的??”在有意无意的'语气中，全班同学看成一个整体，毛某是我们整体中的一员。渐渐的，毛某开始喜欢和我接近了，有一次，她还天真的问我：“老师，你是老师吗？”“我不像老师吗？”我反问。“不太像，你上课老爱笑，老师上课是不笑的！”我欣然地拉着她的手说：“好孩子，这是因为你不知道，其实上课爱笑的老师多得很！”
2.树立信心，激起动力。
记得有一次班级举行小组间的演讲比赛，作为胆小的毛某被所在小组选上了，我知道这是小组成员给她的机会，我就发动她的好朋友动员，并让他们一起上。开始她不愿意，最后加上家长和老师的鼓励，她上了。而且表现得还不错。我和其他老师都在自己所任课上以她为典型进行了表扬。她第一次在同学们面前有了开心的笑容。从此她变了好多。对好多课似乎也有了一定兴趣。后经过不断鼓励，巩固，她进步了。有一天她问我："我能行吗？"我说："你这么棒，当然行。演讲都说得那么好，还有什么不能上去的呢！"她激动地不住点头。从此，她真的非常努力，成绩有了飞跃。
3.重视家庭，提高能力。
毛某心理上的自卑，很大一部分原因在于家庭的教育环境与方式。因此，我把她的父母请来，详细地分析了毛某在校的表现及原因，与他们交流，反馈情况，共同商量解决孩子不良心理状况的办法，建议家长选择适当的教育方式，我们要为自卑的同学提供表现自己的机会。比如在家里：有客人来到家里，家长可以让她为客人递茶、剥糖果等，也可以让她与客人玩一会儿，给大家表演一个节目。同时，适当地让孩子做家务，提高孩子的自理能力，从家务劳动中锻炼与家人交往的能力。对孩子的进步给予肯定、表扬。
4．进行评价，促进自信。
开展形式多样的评比活动，用激励的方式使其扬长避短，我们让她自主设立了自己的成长档案，每月评一次，让她通过自评、小组评，把自己所取得的进步记录下来，在评价中毛某从他人的肯定中得到了满足，获得了自信；在自我批评中，学会反省，逐步完善自己。为了调动她的自我教育意识，每个月都给她以正确的评价，把毛某突出的个人事迹在班集体中、家长会上集体表扬。这样充分调动了她的积极性，使他在评价中自我激励，迸发个人力量，不
断自律、自信、自强。
5.参与管理，自信自强。
通过自主管理课题的深入，我们将更多自主的空间给了学生，在班级中，我们提倡"班干轮换制"、"组长负责制"，在年级中我们推出了各项管理岗位，让学生充分自主，不断自律、自信、自强。在经过一番激励之后，毛某也积极投入到各项自主管理中来，从班级的小组长开始，她对自己、对同学、对事情的看法有了明显的变化，她不再沉沦在自卑之中，更多展现出来的是一种自信、自强。在管理中，毛某发现了一些管理上的问题，通过与老师交流、与同学协作，她所在的小组不但各项评价合格，而且在班级中也名列前茅，看到自己取得的成绩，毛某脸上露出了笑容，从此她行为更自律，态度更积极，学习更自信。
6.辅导效果
通过辅导，通过我们慢慢地去关心她帮助她，她现在有了很大的变化。毛某学习成绩不断提高，学校模拟考试总分班级第六名，下课能主动与同学交往、做游戏，上课能举手发言且声音较大声。家长也反映在家学习主动，乐于把班级的事讲给父母听，主动帮家长做些家务。
四.结论
会自卑，往往是因为缺少了自信，或对于自己的某个地方不满意而感到自卑。不管自己有再多的不好之处，都不应该对自己失去信心，信心是自己的，一旦失去了，就很难再找回了，但是只要对自己一直充满信心，就不会怕自卑。对于那些有自卑的人，我们要多关心她们，让她们感到家的温暖！
面对毛某的成功，让我更加认识到激励的作用、集体的力量。因而，针对类似毛某这样的学生要循循善诱，不可操之过急，老师不要把注意力集中在孩子的不良表现上，要更多地关注孩子的优点和特长，使之一步步放开自己心绪，慢慢地转变看待周围事物的不正确思想，将自己融入到集体中去，一点点感受大家给他的善意，通过多元评价、活动参与，使其自信自强。从而将自己的注意力转移到父母，老师，同伴上来，最终消除与所有人的隔阂，乐于接受教育者的教育。
心理辅导教案 篇7
活动目标
1．认识到生气原来是一个普遍现象，很正常。
2．知道生气是一种不良的情绪，体验摆脱生气后的快乐。
3．分享几种简单、文明帮助他人和自己消气的好方法。
活动准备
教学PPT，气球和打气筒各一，背景音乐，纸、笔，折纸飞机的方形纸每人一张。
活动过程
一、绘本阅读中引出“生气”的主题
1．师：你们一个个看上去都很开心，我真喜欢，但我发现小波今天有点怪，他怎么了?你从哪里看出来?
2．结合PPT图片，讲述绘本故事第一部分——令小波越来越生气的三件事情。
师：演出的时候，奶牛突然狠狠地踩了小波一脚，让小波在台上差点摔了跤，丢了脸，真让他生气!但是他想想，能不生气就不要生气了吧，于是他在内心轻轻地安慰自己。如果是你，你会对自己说些什么安慰的话呢？
师：小波就是这样安慰了自己，终于让自己不生气了。但是上课的时候，小波回答不出老师提出来的问题，老师批评小波的时候，他的同桌居然笑话他，这件事情，让他无法原谅，不能忍受，他非常生气!放学的时候，妈妈让一个阿姨来接小波，一路上，这个阿姨不知道怎么回事，把车开得冲来撞去，非常危险，还差点撞到了路上的小动物，这让本来就已经生气的小波更加忍受不了了，他更加生气!
二、经验交流中发现生气的现象
师：你们有没有像小波一样，遇到过一些忍无可忍的、让自己非常生气的事情呢?都是一些什么事?
教师结合PPT进行归类小结：原来，生活中有很多事情会让我们忍无可忍要生气，有的来自生活上，有的来自学习上，还有的来自和其他人的交往上。而且，每个人都会遇到生气的事，不光你们会遇到，周老师也会遇到，你们的爸爸妈妈也会遇到。
三、实验观摩中认识生气的危害和消气的必要
1．师：一个人一直生气，总是生气，好吗?为什么不好?幼儿结合经验讲述。
教师小结：原来，生气有那么多的坏处。
2．借助气球实验来感性理解充气与释放的过程。
师：我们的身体就像这气球，本来好好的，但是遇到不高兴的事就生气，遇到不顺心的事就生气，遇到不满意的事还生气，身体里的怒气越来越多，再生气下去的话，我们的身体会怎么样?
师：这可怎么办好?快来救救我们的身体!我们必须得赶紧想办法让自己消消气，把身体里的怒气一点点赶走，这样才能让我们的身体恢复原来的健康。
四、讨论、寻找消气的办法
1．就小波踩花的发泄方式进行讨论。
师：小波可不想让自己的身体被气炸了，他听了你们的建议以后，决定赶紧去想办法消消气。他打开家门，看到门口的一排花，就走过去，哼哼哼，用力踩了一朵，哼哼哼，又用力踩一朵，就这样踩了一朵又一朵。你们觉得他这样的消气方式好吗?为什么?
教师小结：这样的消气办法不仅解决不了问题，还破坏环境、影响别人、伤害自己，一点都不好。
2．小组讨论各种摆脱生气找回快乐的好办法。
师：你们能不能来帮帮小波，帮他想一些既方便又文明的消气好办法呢?
师：两个好朋友一组好好讨论，然后用最快的速度把好办法画下来。画好马上送上来，老师给你们贴到黑板上。(幼儿分散讨论作画，教师巡回指导。)
五、分享各种消气的办法，体验成功消气的快乐
1．集中后请各组代表上来介绍好办法，然后选择3～4种有代表性的好办法表演。
教师结合PPT小结：原来帮助别人赶走怒气、找回快乐的办法可以是带他吃点好吃的、看点好看的、听点好听的、玩点好玩的。
2．把这些好办法拓展到自我消气的运用。
师：小朋友真是一群乐于助人的好孩子，瞧，现在的小波在大家的帮助下怎么样了?(出示PPT中小波开心的笑脸)
师：这些办法可真好，这些办法除了可以帮助小波，还能帮助其他人吗?能不能帮助你们自己消气呢?谁曾经在自己生气的时候，用“吃点好吃的”这个办法帮助过自己?
3．再次分享消气的好办法。
师：你们跟我分享了那么多好办法，我也想出了一个既方便又文明而且还很特别的好办法，就是用一张纸来帮助自己消消气。我把心里最最生气的事情画在了这张纸上，然后把这张纸折成了一架飞机，让这架飞机来把我的怒气带走。你们想不想也来试一试这个办法?(幼儿桌面操作)
活动延伸
幼儿带上纸飞机到操场上去，把“生气”丢得远远的。
心理辅导教案 篇8
活动设计：在幼儿园班集体中有少数或个别幼儿是不受同伴欢迎的，他们缺乏与人正确交往、相处的方法，不会处理与他人之间的矛盾，使得情绪多变、冲动，难以控制，做出攻击性的的举动。长期这样，其身心健康会受到影响。因此，以心理辅导的方式帮助他们认识到自己的缺点和不足，引导他们学会自我控制、自我调节，运用恰当的方式方法与他人交往，体验愉快的情绪，让自己成为一个受欢迎的小朋友。
辅导目的：
1、了解自己不恰当方式所带来的后果，及他人对自己的评价。
2、能重新认识自己，树立信心，并寻找正确与人交往的方法。
3、提高自己对情绪的调控能力，体验与同伴共同游戏的愉悦。
辅导的形式：
1、看情景表演或录像;
2、自由讨论、小组讨论;
3、区域游戏。
重难点：
1、重点：寻找并运用适宜的'方式与同伴交往，学者调控自己的情绪。
2、难点：引导幼儿了解、认识自己的不良情绪所带来的后果，讨论有效积极的方法，帮助幼儿获得成功。
辅导前准备：
1、摄下生活当中相关情景录像;
2、脸谱两张(发怒、笑);玩具若干;
3、音乐磁带：幸福拍手歌。
辅导时间：
1课时
辅导过程：
1、出示两张脸谱，引导幼儿自由讨论或小组讨论。
① 猜猜他们发生了什么事?
② 你喜欢什么表情，为什么?
③ 你不喜欢什么表情，为什么?
2、教师小结：笑很可爱，大家都喜欢;发怒很可怕，会给别人带来很多不好的影响，是大家不喜欢的。
3、观看录像(一)：
大家正在玩游戏，豆豆突然抢过同伴的一个玩具就跑，同伴边跑边喊跟着追，豆豆继续跑着，还大笑，之后将所抢的玩具一仍又去看小朋友的书，并用劲地往小朋友中间挤。小朋友不请他看，他气地将手中的玩具高高举起想砸向小朋友，被老师制止。他将手中的玩具猛地扔出老远，坐在地上大哭起来。
4、启发引导幼儿讨论：
① 你喜欢豆豆吗?为什么?
② 豆豆的表现给同伴们带来了什么影响?
③ 你在平时的活动中有没有过影响别人，是什么时候?
④ 那怎样做才不影响别人呢?
5、观看录像(二)并讨论：
录像：豆豆赠送贴画给小朋友们;与同伴友好的看书、玩玩具。
讨论：豆豆做了些什么?他为什么会改变?
看了录像后你知道了什么?
6、教师小结：我们要学会控制自己的行为，不乱发脾气，努力做一个受欢迎、被大家喜欢的人。
7、幼儿进行区域游戏，教师观察幼儿在游戏中的表现。
讨论：刚才玩玩具时，小朋友愿意和你一起玩吗?
当你很想玩别人的玩具，或自己的玩具不够时，你是怎么做的?心里感觉怎么样?
8、集体跳《幸福拍手歌》，进一步体验愉快的情绪。
心理辅导教案 篇9
主要内容：
同学们：下午好！
进入高三了，随着高考的临近，同学们进入到紧张的复习备考状态，你追我赶，于是有些同学感到竞争激烈，压力大，心情紧张。学生们必须学会缓减心理压力。因为高考不仅要考知识基础、思维能力，还要考心理素质。心理研究发现，保持适度的心理压力有利于高考复习、备考。但压力过大，会造成紧张、急躁心情；没有压力，也不利于学习效率的提高。
高三学生的心理压力，主要体现在学业焦虑，对考分的过分看重，说到底是对自己未来前途的焦虑。
一、对考试结果的担忧
有很多同学的紧张感，压力感就是来源于对高考结果，或者说是后果的一种过分担忧。首先，因为自己的不足感，即认为自己以前学习差得太多了，但是时间却所剩不多 高中语文，心里特别恐慌。有很多同学担心着明天会发生什么事，而今天又没有行动，时间又在担心忧虑中偷偷溜走。未来对于每一个人来说都是一个未知数，有太多的不可控制的因素。你能把握的，只有“现在”。不要过多地担忧将来的事情，而应将精力和时间投入到现实的生活和学习中去。问问自己：现在我还能做些什么？那我现在就做些什么。
二、缺乏信心
一些同学由于付出的努力短时间内看不到效果，或者一两次考砸了，就对自己的能力产生怀疑，产生自卑心理。持久的、过分的自卑感容易造成心理疾患。出现这种情况是由于没有树立正确的归因理念。在遭遇挫折时，建议同学们不妨尝试以下策略：
1.对自己有一个客观、全面的评价。充分看到自己的实力，不要求每次考试成绩都能十分理想，不要因一两次考试成绩不好而否定自己。要相信之所以失败是由于自己努力不够或无效努力。
2.制定阶段性目标，并实施有效的行动。在不断达到目标的过程中体验内心的喜悦感和成就感。
3.善于将成功归结为自己的能力。
4.乐观、平静地对待挫折，因为挫折对于成功同样是必要的。
三、目标
1、不符合实际，盲目比较
有的同学总是认为自己不应该是现在这个样子，所以否定现实中的自我，对自己不接纳，不认可。有的同学成绩不太好，但是每天只要看到周围的人在努力，尤其喜欢关注成绩很好的，与之一比较就觉得自己差太多了，就一个劲的使自己向最好的同学看齐。然而能力有限，无论怎么努力，都达不到目标，这样就更加地沮丧，无奈，痛苦，又不能实行有效的行为来改善自己的心境。
对于自己在高考中可能达到的水平，期望值不能太高也不能太低。我们生活在家长、老师的期望之中，有的时候这种期望由于不符合我们的实际水平，导致了自己的心理压力很大，总有一种无能为力之感。这种感觉的来源并不是学习本身，而是对自己过高的期望造成的。
同学们要客观分析各方面情况，学会接纳自己，建立适当的抱负水平，保持良好的.健康情绪。一个考生若总想着考上较好的大学，过分关注于理想的成功，沉醉于对未来的向往，往往会分散学习注意力，影响正常水平的发挥。
通过几次的考试，看看自己的水平究竟是什么样的。其实平时的考试不过就是为了暴露问题而出的题，出题的范围基本上是在高考范围以内，高考范围是既定的，你在现在会的东西也是既定的，不会的东西也是既定的，因此，在高考之前，你考出的不会的东西越多，每天一个一个的把它弄明白，那么在高考那天你会的东西就会越多。
2、目标专一
在追逐梦想的中途随时可能出现各种目标的诱惑，如果你为之停留，最终就可能一无所获。目标专一，你就可能多了向成功飞速靠拢的机会。
面对着对你的人生可能有决定性影响的高考，你一定要对自己的各种需求做一个理性的梳理，搞清楚什么是最紧要的选择，什么是当务之急。那些不是当务之急的事情可不可以暂时先放下来？比如感情问题？“别因为你不成熟的爱而伤害了爱你的人，也不要因为你的爱而伤害了你自己和你所爱的人。你对你爱的人的最大的回报，莫过于早一些成为最值得他们信赖和最值得他们依靠的人。”同学们，在人生这样的紧要时刻，把宝贵的时光与精力轻易地挥霍掉，对你的亲人、对你自己、甚至对你此刻所爱的人都是一种不负责任的伤害。所以，老师非常真诚地提醒你们：先紧追一只羊吧，把一切放到高考结束之后再说！
四、学习动力不足
学习动力不足也常常令学生苦恼。一方面学生都有提高成绩的需要，而另一方面，又容易产生浮躁、厌烦情绪，导致学习无动力或动力不足。这主要是因为部分同学还没有明确的目标。看到周围的人都在学，自己有紧迫感，但又不知道努力的方向。有的同学有长远目标，但在短时间内又得不到验证，很容易中途就开始松懈，尤其是在遭遇几次失败之后。
这就需要同学们学会分解目标。日本著名的马拉松运动员山田本一曾多次获得世界冠军，他在自传中谈到他成功的秘诀时写到：“每一次比赛之前，他都要把比赛的路线仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来。比如，第一个标志是银行，第二个标志是一棵大树，第三个标志是一座红房子……，这样一直画到终点。比赛开始后，我就奋力冲向第一个目标，当达到第一个目标后，他又以同样的速度向第二个目标冲去，于是，这40公里多一点的赛程被分解成了几个小目标后，顺利地跑完了。”可见，山田本一的成功，主要得益于“目标分解法”。接合自己的实际情况，在老师的指导下制定自己的复习计划，做到以“我”为主，紧而不乱，一步一步接近自己的目标。
五、怎样克服精力分散？
我们每天都在紧张地复习，可有同学在学习时，常常会出现注意力不集中，精力分散，“走神儿”现象。大脑中总会不自觉地蹦出其他东西，怎么赶也赶不走，以致心情烦躁，学习效率大大降低。
造成注意力分散的原因可能有以下几点：因单调刺激而引起的厌倦感，如学习材料重复、枯燥；否定注意对象的价值导致意志努力失败或放弃努力；还有一种情况是由于精神疲劳而引起的疲劳效应。
一般情况下，一个人的最佳学习单元时间约为25分钟，我们应避免在一个既定学习单元时间内分心。对于那些注意力很容易分散的同学，首先要确定：接下来要做什么，把思想集中到所要研究的问题上去，直到问题解决为止。目标越单一越容易集中精力；其次，不同的学科交替进行学习，避免长时间学习同一个学科，或同一性质的学科；不妨试试在每复习一个知识点或做作业的时候，都限定一个时间，避免分心，从而提高学习的效率。
六、劳逸结合
我接触过一些同学，到高三了，总是告诉自己可千万别再浪费时间了。高一高二的时候因为某某原因，没有好好珍惜时间，现在不但要珍惜，还要补过来，学习态度多好啊！可结果呢，不但该补的没补过来，该珍惜的却因为心情太紧张而没有充分投入。
充分利用时间这是应该的，但什么叫充分，是不是每分每秒都在学习，才叫充分呢？当然不是，如果那样的话，只能让你事倍功半，更何况你做不到。相当多的高三学生在复习过程中会出现一段时间学习成绩和复习效率停止不前，甚至学过的知识感觉模糊的现象，心理学上把这种现象称为高原现象。这主要是由于过度用脑和不科学用脑造成的。（大脑疲劳过度的突出表现是情绪的躁动、忧虑、厌烦、怠倦，甚至感到无聊；产生不良心境、厌学等。）
到了高三，大多数学生不再参加其他活动，只是重复地进行大量的练习，违背了用脑卫生，结果适得其反，成绩不但不能提高，反而下降，从而又可能出现心理压力，自认为脑子笨、不如别人，产生自卑感和失落感，使心理失去平衡，导致头昏、脑胀、失眠、多梦、注意力不集中及记忆力减退等脑功能减退症状。这是由于大脑活动耐受性是有一定限度的，超过限度就会越搞越糊涂，越钻越不通，就会不自主地出现“自动休息”。
当我们感到十分疲倦的时候，大可不必强迫自己继续下去，这时候往往是心有余而力不足，学习效果更是微乎其微。如果趁着这段时间好好休息一下，放松放松，等到体力恢复后再学习，效果会更好。建议按时作息，少开夜车，中午小睡片刻，以弥补睡眠的不足。不论多忙，都要保持良好的身心状态，才能保证学习的质量。
还要注意多与同学和老师沟通，有意见多交流，有疑问主动向老师请教，多找信任的人聊聊天，说说自己的感觉，或者谈一些平时自己喜欢的话题，通过倾诉来转移情绪，平复心情。
还要注意搞好团结。同学间既竞争，又友好，互相帮助，共同进步。不要怕同学超过自己，你帮助了同学，也会得到同学的帮助，并会赢得同学的友谊。在一种宽松友爱的氛围中复习，会收到更好的效果，高考中也会发挥出自己的最高水平。
当天空中出现乌云的时候，我们应该看到：这不过是暂时的现象，黑暗即将过去，曙光就在前头！
暂时领先的同学，要让自己的目标再高一层：因为山外还有更高的山！
暂时落后的同学，只要不放弃，就会充满希望，努力就会有收获。树立上进心是成功的关键，狠抓基础是成功的窍门，坚持不懈是成功的钥匙。
你家长的很多观点也可能都是错的，但他们的用心却肯定是好的。他们因为爱你而生你、养你，但他们却不一定很懂得教育。看在他们为你所有付出的份上,请不要责怪他们。你也许不一定必须服从他们的选择，但你至少应该无条件地尊重他们！
请最大程度地相信你的老师，尽管你在某些方面会比老师更敏捷，但你在各科的综合实力都肯定低于你的科任老师，而他们是最想帮你也最能帮助你的人！
如果你遇到了难以解决的“心结”，你可以试着去找心理老师。
心理辅导教案 篇10
一、指导目标：
1、根据各班级幼儿年龄特征及实际情况，设计心理活动，并按计划分班开展心理健康教育活动及心理辅导活动，使不同年龄阶段的幼儿得到相应的发展，各方面能获得不同的进步，确保幼儿身心健康发展，愉快成长。
2、针对各班特殊幼儿（如：较差的行为习惯、性格孤僻、留守儿童、离异儿童等），给予科学有效的心理辅导，通过多种形式的个别辅导活动，使他们尽快摆脱障碍，改善自我，提高心理健康水平，增强发展自我的能力。
3、继续以面向全园幼儿为主，个别辅导为辅，让心理健康教育及心理辅导真正进入课堂，在课堂教学中要有别于其他学科的'教学方式，主要是通过活动让幼儿获得心理体验来改变自己。
4、对全园教师进行团体心理辅导活动，减轻教师来自各方面的压力，关爱自我，提升教师们的快乐指数！
二、具体工作：
1、加强团队凝聚力；
2、为了更好的上好心理健康教育课，多与各班老师交流，分享；
3、实施心理健康教育课，以面向全体幼儿为主，个别辅导为辅。
4、做好“心联小屋”的工作、幼儿园博客的更新、教师与家长的培训工作，为孩子的身心健康做出努力。
三、具体实施：
1、教师方面：
（1）对教师进行一次团体心理辅导的培训。
（2）为每个班的幼儿上好心理健康教育课。备好心理健康教育课教案，并请各班的老师随堂听课。
2、幼儿方面：
（1）通过心理活动，幼儿掌握寻找快乐的方法，学会自我调适。
（2）让幼儿学会变得坚强，勇敢的面对一切困难。
（3）让幼儿学会感恩，知道自己的事情自己做，愿意为他人服务。
3、家长方面：与家长多沟通；为全园家长组织一次培训。（以家长会的形式）
心理辅导教案 篇11
教学目的：
帮助学生发现和认识自己生活中存在的不良习惯，培养学生健康、科学的行为习惯和生活作风。
教学重点：
使学生发现和认识自己生活中存在的不良习惯，培养和养成健康、科学的行为习惯和生活作风。
教学过程：
一、交待任务
我们每个人都有一些自己的生活习惯，有的是好习惯，有的是坏习惯。好的习惯应发扬，坏习惯就要改正。如果你有某些坏习惯，这节课我们就要帮助你改改你的坏习惯。
板书：改改你的坏习惯
二、新授部分
1.看课堂剧《小红的三餐》：故事大意：小红早晨起床，洗濑完毕，妈妈把饭菜在餐厅摆好，叫小红吃早饭，小红说：“妈妈，我不饿，我不吃。”说完就上学去了。中午放学小红一进家门就看见桌上放着她平时最爱吃的红烧排骨，小红拿起筷子大口大口地吃了起来，一直吃到不能再吃为止，下午上学的路上开始胃疼，晚上回家发现只有一个她最不爱吃的酱茄子，小红只吃了两口就不吃了。
师问：课堂剧中小红有哪些坏习惯生答：板书：不吃早饭，暴饮暴食，挑食师问：这都是哪方面的坏习惯生答：师板书：不卫生
师问：谁能说说不卫生的习惯还有哪些生答：师板书：
师问：你有这方面的坏习惯吗你准备怎样改正
小结学法：(略)
2.观看课堂剧《小明的100分》。
(大意：)老师说今天的数学卷子，我已初步看了一遍，现在发还给你们，我公布正确答案，要求同学们对照标准答案自行打分。小明左右一看没有注意，忙把填空中的'错误答案改正过来，打上100分。这节课结束时老师说：“同学们，老师是在做一个诚实测验，如果你有不诚实的表现要改正。
看幻灯出示的问题，同桌讨论后回答：
(1)小明这是一种什么坏习惯
(2)不诚实、欺骗老师这属于哪种坏习惯
(3)还有哪些习惯是人际交往中的坏习惯
(4)如果你有这其中的坏习惯，你打算怎么办
3.观看课堂剧：《客人来了》故事大意：张叔拿来一盒礼品到小立家做客，爸爸接过礼品盒放在桌子上后跟张叔叔谈话。小立打开礼品盒，发现里面有她爱吃的蛋糕，就吃了起来，一边吃一边嚷着叫爸爸陪她到公园玩儿。
看幻灯：出示题：
(1)故事中小立有哪些坏习惯
(2)这是哪方面的坏习惯
(3)还有哪些是家庭生活中的坏习惯
(4)如果你有打算怎么办
用刚才学习前两个内容的方法自学，小组讨论，派一人回答
4.说说你或你发现别的同学有哪些日常生活中的其它不良生活习惯，你的改正措施。
三、总结
1.问：通过这节的学习，你懂得了什么
2.师总结：
每个人都会不同程度地存在某种或某些不良习惯。只要大家从小勇于认识和承认自己的不良习惯，并下决心纠正，就能不断进步，健康成长。
明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。
师讲解，大家齐读。
四、总结
同学们，通过今天的学习，认识到拖拉作风的危害，养成良好的学习习惯，不要明日复明日。
板书设计：
不要明日复明日
明日复明日，明日何其多。
我生待明日，万事成蹉跎。
心理辅导教案 篇12
主题一：新生适应团体辅导活动
活动目的：团体初期的相识、合作、信任
1、滚雪球
2人，拳头尖刀布，选择谁先自我介绍，聊天；
转为4人，把小组成员介绍给其他人；
转为8人，从某个位置开始，“我来自﹍﹍性格﹍﹍”，“旁边的是﹍﹍”；被8个人记住有什么感受；
8个人背对围成一圈。另8个人与之对坐，成为外圈。彼此自我介绍，1分钟后向右走。谈感受。教师点评。
2、突围与闯关
11人围成一个城堡，1人在中间，要冲出牢笼。（要求：不要伤害他人的身体，接触是允许的。）
突围者的感受；小组成员的感受；旁观者的感受。
3、同舟共济
汪洋大海中的一条船（一张报纸），全组8人要齐心协力站在报纸上。
面积减半，再站；
再减半，再站；
再减半，再站﹍﹍；
学生谈感受。教师点评。
4、刮大风
学员围坐一圈，把多余的凳子拿掉。谈这样坐的感觉怎样？
听老师口令：戴眼镜的站起来，找新的位置。穿裙子的站起来，找新位置。大学老师站起来，找位置。男士站起来，找位置。
在新的位置上，什么感受？
5、推气球
原来的8人不变，每人拿一气球，吹起。听口令：抛一个，不让它落地。加一个，？？再加一个。哪个小组可以不落地的，哪个小组落地次数最多的。谈感受。－——为什么顶不起来？
6、我的一天（作业）
每个人写下自己有代表性的一天的流水帐：日程安排。然后，划掉与他人在一起的时间，剩下多少时间是自己单独的。谈感受。
7、盲行
1212数数，数到1的站出来，蒙上眼睛，原地转三圈，2号在外圈顺时针走，停。找一个对象，牵起他的手，做他的向导。
“盲人”谈感受；对拐棍是否满意；什么地方让你满意，什么地方让你不满意。
8、夹乒乓球
3个盒子，每个盒子装着15个乒乓球。在对面的桌子上放着三个空盒子。组员排队，用筷子传递乒乓球，把球夹着传递到对面的空盒子里。全部传完后，又把对面的乒乓球夹着传递回来。第一个全部传完胜出。要求：不能用手托。
谈感受。
主题二、自我认识、自信心和团体凝聚力
1、“猜猜我是谁”
目的：从他人的反馈中认识自己，并体会被人理解的感受。
操作：每人一张白纸，请写下3——5句描述自己的句子。如“我是——”不写名字。写完后将纸折叠好，放在团体中央。然后每人抽取一张，打开纸上的内容，猜猜这一张是谁写的。猜中的人要说出理由。指导者引导团体成员发表自己猜中别人或被他人猜中时的感受。
2、“20个我是谁”
目的：认识并接纳自我，认识并接纳独特的他人
时间：约50分钟
准备：1张白纸，1支笔
操作：指导者可以先找出一个成员示范，连续让他回答“我是谁？”当他说出一些众所周知的特征时，如“我是男人”，指导者告诉大家，这种回答不反映个人特征，应尽量选择一些能反映个人风格的语句。然后指导者让大家开始边思考边回答“我是谁”这个问题，至少写出20个。当指导者看到最后一位放下笔时，请团体成员在小组内（5——6人）交流。任何人都抱着理解他人的心情，去认识团体内一个个独特的人。最后指导者请每个小组代表发言，交流活动的感受。
3、“棒打薄情郎”
目的：尽快相识，增进团体凝聚力。
时间：20分钟
准备：用挂历纸或旧报纸卷成一根纸棒
操作：全体成员围圈而站，默默回忆或低声交流其他同学的名字。选一个执棒者站在圈中央，由他面对的人开始大声叫出一个成员的名字，执棒者马上跑到那个被叫的人面前。被叫的人马上再叫出另一成员的姓名。如果叫不出来，就会受当头一棒，然后由他执棒。依此类推，直到大家熟悉互相的姓名为止。如果一个人三次被打，就必须出来表演，作为惩罚。
4、 “红色轰炸”
目的：增加个体自信心。
操作：六七人一组围圈坐。请一位成员坐或站在小组中央，简单地向大家介绍自己的姓名、专业、个性方面的长处与短处，然后其他人轮流根据自己对他的了解及观察，说出他的优点和对他的欣赏之处（如性格、相貌、处事等），然后被欣赏的成员说出哪些优点是自己以前察觉的，哪些是不察觉的。每位成员轮流到中央戴一次高帽。
规则：（1）必须说优点；
（2）夸别人的优点时态度要真诚，不能毫无根据地吹捧，这样反而会伤害别人；
（3）参加者要注意体验被人称赞时的'感受如何。
5、“心有千千结”
目的：通过大家的努力，使同学们认识到生活中产生的人际矛盾是可以化解的，没有解不开的结。
操作：每一小组的成员，手拉手组成一个圈，记住自己左边和右边拉手的人是谁。然后把手放下，成员在组成的圆圈内自由走动（不许静止不动，也不要走到圈外）。当主持人喊停的时候，所有的人都不要动，然后和刚才拉手的人再次拉起来，记住不要拉错人。从而编织成一张网，手臂交错。成员们必须在手不能松开，但可以跨、可以钻的原则下，将这张网解开，恢复到原来围成的圆圈。
谈体会。
6、“无家可归”
目的：使成员意识到归属感的重要，并在与人交往中懂得要主动。
操作：全体成员手拉手组成一个大圈并走动起来。当主持人第一次喊：“停，八个人”的时候，成员立即解散并组成八个人一组的小组。被排斥在外的同学请他（她）谈感受，使成员们在体验游戏快乐的同时感到融入集体内的喜悦感和被排斥在外的孤独感。
7、“热座”
目的：通过相互提供意见，协助成员解决个人面临困惑。
时间：约60分钟
材料：每人一个信封，若干纸条（比人数少一张）。人数多，可分为6—10人为一小组
操作：每个成员发给几张白纸条，1个信封。在信封上写上自己的姓名。然后将自己目前最困扰、最想得到帮助的问题写在纸上，每张纸条写同样的问题，并留有足够的回答问题的空间，每张纸条上写上自己的姓名。例如“怎样减轻生活压力？”“怎样愉快渡过大学生活？”“紧张焦虑的消解方法”“改善人际关系的方法”“睡不着怎么办？”等，然后把写好的纸条发给每一位小组成员，请他们回答。
每位成员拿到他人的纸条时，认真思考，根据自己的经验与体会，怀着真诚助人的心情，以自己独特的方式回答。没有什么对与不对之分，把自己对某一问题的真实看法写出来，回答者不用署名。信封放在小组中央，回答完成后，把每个人的问题放回信封内。每个成员取回自己的信封，一一阅读。最后，全组集中，每个人谈自己阅读完后的感想。
由于得到了多个人的帮助，丰富了个人有限的经验，常使受益者感动不已。
8、“情绪红绿灯”
目的：理解情绪的多样性，学会调节和控制自己的情绪，保持乐观心态。
材料：事先准备好的情绪卡片，录音机，磁带。
操作：选出六名同学为扮演者，分别表演：惊奇、愤怒、高兴、害怕、悲伤、厌恶六种面部表情。将写有这些情绪的卡片分别呈现给六位同学，但不能让其他同学看到。然后这六名同学分别进行表演，同时播放音乐。每一次表演完，让同学猜测是什么情绪，给予适当的评价并谈谈自己的感受。
9、“个性发现”
目的：引导学生认识他人，坦诚反馈，了解自我。
时间：大约50分钟
准备：每人一张“个性特征表”，一张白纸、笔
操作：指导者给每一人发1张“个性特征表”，请大家详细阅读。然后研究一下团体内其他成员每个人的个性，把你的认识记下来，对每个人可选择一种类型或选择多种（3—5）特征。每人都写完后，指导者按顺序找出其中一人，请其他人说出对他的分析。最后由他本人发表对别人评价的感受及自我的分析。也许一致，也许差别很大。为什么会有差别，深入探讨一下会有许多收获。
个性发现表
主题三：生命的价值思考
1、“生命线”
目的：对自己的一生做评估和展望，体会生命的宝贵，爱惜自己的生命。
时间：大约需要60分钟
准备：一张纸、一支笔
操作：
（1）老师说明活动内容，见下图，然后让成员自行填写。
（2）10分钟后，大家一起分享交流。
（3）小组交流中，每个人都拿出自己的生命线给其他人看，边展示边说明，注意自己与他人内心的反应。
2、“墓志铭”
目的：思考生命，认识生命的意义
时间：大约需要40分钟
准备：一张纸、一支笔
操作：
（1）你得病即将离世了，现在要替自己写墓志铭，反应自己的一生。墓志铭将会刻在墓碑
上，供人凭吊。
（2）墓志铭除了生年、死年外，最低也要包括以下几点：
A、一生的最大目标；
B、在不同年纪的成就；
C、对家庭、社会或其他人的贡献；
D、我是一个什么样的人。
（3）举例：张海迪的墓志铭：这里躺着一个不屈的海迪，一个美丽的海迪。
3、“假如生命只剩一天”
活动目的：希望通过生与死的体验，让学生把心中的困惑、苦恼和真挚的感情吐露出来，让学生接受一次死亡的洗礼，并获得新生，从而从更高的角度来体验友谊和生命。
所需设备：麦克风、音响、温柔的轻音乐
活动时间：100分钟（最好安排在晚上）
活动过程：
由于某种原因，你们今天将离开人世。死神已经伸出了他可怕的大手，随时会把你们吞噬，你们只剩一点点时间了。（声音缓和、低沉，让学生们真正感受到死亡的沉重感—能否让学生们进人面临死亡的状态是整个游戏能否成功的决定性因素。）在离开人世之前，你们要写一份遗嘱，我们假设你们已经写好了其他方面的内容，现在老师要求你们写遗嘱的最后一部分，有关你们在班级的一部分。这一部分应该包括下面四方面的内容：一年来我在这个班级中印象最深的事情；我对这个班级和同学们的感受；我对的渴望；我最后的遗愿（也必须是与同学们有关的）。
主题四：爱心训练
1、爱是什么
目的：进行爱的思索，考虑爱的内涵。
操作：（1）小组讨论：用定义、比喻、描述等形式对爱（爱情）发表自己的看法。
（2）小组代表发言。
2、信赖感训练
依赖感是一个人发出爱心的基础，当一个人对他人缺乏信赖时，他就会变得过于自我保护，防范他人，甚至产生敌意，当然就很难用爱心去待人。因此，要想变得有爱心，就应当先增强对他人的依赖，进行依赖感的训练。
3、蒙眼摇晃
你可以寻找六七个同学一起玩下面的游戏。其中一人用布带蒙着双眼，双手抱肩，双脚并立，站在中间，其他人紧挨着，围绕着他（她），然后，围着的人依次推动中间的人，中间的人像一根木棍子一样，毫无顾忌地随着他人的推动，倒来倒去，转来转去，完全依赖周围的同伴。几分钟后，其他人依次站在中间，进行同样的训练。这样的训练可以帮助你变得越来越感到心灵平稳，变得越来越依赖他人。
心理辅导教案 篇13
活动目的：
1、让学生认识到自卑的危害性以及克服自卑的方法，帮助学生形成健康的心理。
2、帮助学生调节不良的情绪，克服自卑心理，树立起自信心。
活动过程：
一、 导入
在我们周围有一些同学总觉得什么也不如别人，比别人矮一头，上课不敢回答问题，参加活动也不积极，觉得自己什么也不行，看不到自己的闪光点，这就是我们常说的自卑。
1、表演小品：王芳是一个热爱集体、热爱劳动的小女孩，学习成绩也不错，就是不善于表现自己，觉得自己什么也不行，和同学相处的也不错……
2、讨论：
(1)、你觉得王芳这样做对吗?为什么?
(2)、你周围有这样的人和事吗?
二、活动与训练
1、引导学生归纳自卑的危害性。
(1)、自卑可以导致自闭症，不愿意和他人交流。
(2)、自卑影响身心健康，心理很压抑，容易造成身心疾病。
2、让学生了解克服自卑的方法
问题引入：怎样才能克服自卑，树立自信心呢?
表演小品《他变了》：小翠今年11岁，她的脸上长满雀斑，她总觉得自己长得很丑，走路总是低着头，很少和小朋友玩，怕小朋友不喜欢她。一天，她买了一个美丽的蝴蝶结，别人看了都说她很漂亮。从这以后，她突然觉得自己变漂亮了，对积充满了自信……
1、归纳克服自卑的方法
(1)、能够看到自己的闪光点。我们应该善于发现自己的.优点，从自己成功的体验中获得自信和快感。
(2)、遇到事情觉得自己能行。任何时候，都要相信自己，我不会比别人差，这条路不行，我走另一条路。
(3)、从身边的小事做起，体验成功的喜悦，树立自信心。
三、自由交流
学生交流自己自卑的事情或者是自己克服自卑树立自信的事。
交流方式：小组讨论、集体交流、自由找伙伴谈一谈等。
四、教师小结
“我行，我能做到!”这是我们经常说的一句话。有时候，从未做过的事会让我们害怕，不敢大胆的去尝试。遇到困难，我们可能会觉得自己这也不行那也不行。我们要学会对别人表达自己的想法，真诚地表现自己的情感，做一个自信的人，因为自信能使我们从容面对一切。
心理辅导教案 篇14
主要内容：
同学们：下午好！
进入高三了，随着高考的临近，同学们进入到紧张的复习备考状态，你追我赶，于是有些同学感到竞争激烈，压力大，心情紧张。学生们必须学会缓减心理压力。因为高考不仅要考知识基础、思维能力，还要考心理素质。心理研究发现，保持适度的心理压力有利于高考复习、备考。但压力过大，会造成紧张、急躁心情；没有压力，也不利于学习效率的提高。
高三学生的心理压力，主要体现在学业焦虑，对考分的过分看重，说到底是对自己未来前途的焦虑。
一、对考试结果的担忧
有很多同学的紧张感，压力感就是来源于对高考结果，或者说是后果的一种过分担忧。首先，因为自己的不足感，即认为自己以前学习差得太多了，但是时间却所剩不多 高中语文，心里特别恐慌。有很多同学担心着明天会发生什么事，而今天又没有行动，时间又在担心忧虑中偷偷溜走。未来对于每一个人来说都是一个未知数，有太多的不可控制的因素。你能把握的，只有“现在”。不要过多地担忧将来的事情，而应将精力和时间投入到现实的生活和学习中去。问问自己：现在我还能做些什么？那我现在就做些什么。
二、缺乏信心
一些同学由于付出的努力短时间内看不到效果，或者一两次考砸了，就对自己的能力产生怀疑，产生自卑心理。持久的、过分的自卑感容易造成心理疾患。出现这种情况是由于没有树立正确的归因理念。在遭遇挫折时，建议同学们不妨尝试以下策略：
1.对自己有一个客观、全面的评价。充分看到自己的实力，不要求每次考试成绩都能十分理想，不要因一两次考试成绩不好而否定自己。要相信之所以失败是由于自己努力不够或无效努力。
2.制定阶段性目标，并实施有效的行动。在不断达到目标的过程中体验内心的喜悦感和成就感。
3.善于将成功归结为自己的能力。
4.乐观、平静地对待挫折，因为挫折对于成功同样是必要的。
三、目标
1、不符合实际，盲目比较
有的同学总是认为自己不应该是现在这个样子，所以否定现实中的自我，对自己不接纳，不认可。有的同学成绩不太好，但是每天只要看到周围的人在努力，尤其喜欢关注成绩很好的，与之一比较就觉得自己差太多了，就一个劲的使自己向最好的同学看齐。然而能力有限，无论怎么努力，都达不到目标，这样就更加地沮丧，无奈，痛苦，又不能实行有效的行为来改善自己的心境。
对于自己在高考中可能达到的水平，期望值不能太高也不能太低。我们生活在家长、老师的期望之中，有的时候这种期望由于不符合我们的实际水平，导致了自己的心理压力很大，总有一种无能为力之感。这种感觉的来源并不是学习本身，而是对自己过高的期望造成的。
同学们要客观分析各方面情况，学会接纳自己，建立适当的抱负水平，保持良好的健康情绪。一个考生若总想着考上较好的大学，过分关注于理想的成功，沉醉于对未来的向往，往往会分散学习注意力，影响正常水平的发挥。
通过几次的考试，看看自己的水平究竟是什么样的。其实平时的考试不过就是为了暴露问题而出的题，出题的范围基本上是在高考范围以内，高考范围是既定的，你在现在会的东西也是既定的，不会的东西也是既定的，因此，在高考之前，你考出的不会的东西越多，每天一个一个的把它弄明白，那么在高考那天你会的东西就会越多。
2、目标专一
在追逐梦想的中途随时可能出现各种目标的诱惑，如果你为之停留，最终就可能一无所获。目标专一，你就可能多了向成功飞速靠拢的'机会。
面对着对你的人生可能有决定性影响的高考，你一定要对自己的各种需求做一个理性的梳理，搞清楚什么是最紧要的选择，什么是当务之急。那些不是当务之急的事情可不可以暂时先放下来？比如感情问题？“别因为你不成熟的爱而伤害了爱你的人，也不要因为你的爱而伤害了你自己和你所爱的人。你对你爱的人的最大的回报，莫过于早一些成为最值得他们信赖和最值得他们依靠的人。”同学们，在人生这样的紧要时刻，把宝贵的时光与精力轻易地挥霍掉，对你的亲人、对你自己、甚至对你此刻所爱的人都是一种不负责任的伤害。所以，老师非常真诚地提醒你们：先紧追一只羊吧，把一切放到高考结束之后再说！
四、学习动力不足
学习动力不足也常常令学生苦恼。一方面学生都有提高成绩的需要，而另一方面，又容易产生浮躁、厌烦情绪，导致学习无动力或动力不足。这主要是因为部分同学还没有明确的目标。看到周围的人都在学，自己有紧迫感，但又不知道努力的方向。有的同学有长远目标，但在短时间内又得不到验证，很容易中途就开始松懈，尤其是在遭遇几次失败之后。
这就需要同学们学会分解目标。日本著名的马拉松运动员山田本一曾多次获得世界冠军，他在自传中谈到他成功的秘诀时写到：“每一次比赛之前，他都要把比赛的路线仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来。比如，第一个标志是银行，第二个标志是一棵大树，第三个标志是一座红房子……，这样一直画到终点。比赛开始后，我就奋力冲向第一个目标，当达到第一个目标后，他又以同样的速度向第二个目标冲去，于是，这40公里多一点的赛程被分解成了几个小目标后，顺利地跑完了。”可见，山田本一的成功，主要得益于“目标分解法”。接合自己的实际情况，在老师的指导下制定自己的复习计划，做到以“我”为主，紧而不乱，一步一步接近自己的目标。
五、怎样克服精力分散？
我们每天都在紧张地复习，可有同学在学习时，常常会出现注意力不集中，精力分散，“走神儿”现象。大脑中总会不自觉地蹦出其他东西，怎么赶也赶不走，以致心情烦躁，学习效率大大降低。
造成注意力分散的原因可能有以下几点：因单调刺激而引起的厌倦感，如学习材料重复、枯燥；否定注意对象的价值导致意志努力失败或放弃努力；还有一种情况是由于精神疲劳而引起的疲劳效应。
一般情况下，一个人的最佳学习单元时间约为25分钟，我们应避免在一个既定学习单元时间内分心。对于那些注意力很容易分散的同学，首先要确定：接下来要做什么，把思想集中到所要研究的问题上去，直到问题解决为止。目标越单一越容易集中精力；其次，不同的学科交替进行学习，避免长时间学习同一个学科，或同一性质的学科；不妨试试在每复习一个知识点或做作业的时候，都限定一个时间，避免分心，从而提高学习的效率。
六、劳逸结合
我接触过一些同学，到高三了，总是告诉自己可千万别再浪费时间了。高一高二的时候因为某某原因，没有好好珍惜时间，现在不但要珍惜，还要补过来，学习态度多好啊！可结果呢，不但该补的没补过来，该珍惜的却因为心情太紧张而没有充分投入。
充分利用时间这是应该的，但什么叫充分，是不是每分每秒都在学习，才叫充分呢？当然不是，如果那样的话，只能让你事倍功半，更何况你做不到。相当多的高三学生在复习过程中会出现一段时间学习成绩和复习效率停止不前，甚至学过的知识感觉模糊的现象，心理学上把这种现象称为高原现象。这主要是由于过度用脑和不科学用脑造成的。（大脑疲劳过度的突出表现是情绪的躁动、忧虑、厌烦、怠倦，甚至感到无聊；产生不良心境、厌学等。）
到了高三，大多数学生不再参加其他活动，只是重复地进行大量的练习，违背了用脑卫生，结果适得其反，成绩不但不能提高，反而下降，从而又可能出现心理压力，自认为脑子笨、不如别人，产生自卑感和失落感，使心理失去平衡，导致头昏、脑胀、失眠、多梦、注意力不集中及记忆力减退等脑功能减退症状。这是由于大脑活动耐受性是有一定限度的，超过限度就会越搞越糊涂，越钻越不通，就会不自主地出现“自动休息”。
当我们感到十分疲倦的时候，大可不必强迫自己继续下去，这时候往往是心有余而力不足，学习效果更是微乎其微。如果趁着这段时间好好休息一下，放松放松，等到体力恢复后再学习，效果会更好。建议按时作息，少开夜车，中午小睡片刻，以弥补睡眠的不足。不论多忙，都要保持良好的身心状态，才能保证学习的质量。
还要注意多与同学和老师沟通，有意见多交流，有疑问主动向老师请教，多找信任的人聊聊天，说说自己的感觉，或者谈一些平时自己喜欢的话题，通过倾诉来转移情绪，平复心情。
还要注意搞好团结。同学间既竞争，又友好，互相帮助，共同进步。不要怕同学超过自己，你帮助了同学，也会得到同学的帮助，并会赢得同学的友谊。在一种宽松友爱的氛围中复习，会收到更好的效果，高考中也会发挥出自己的最高水平。
当天空中出现乌云的时候，我们应该看到：这不过是暂时的现象，黑暗即将过去，曙光就在前头！
暂时领先的同学，要让自己的目标再高一层：因为山外还有更高的山！
暂时落后的同学，只要不放弃，就会充满希望，努力就会有收获。树立上进心是成功的关键，狠抓基础是成功的窍门，坚持不懈是成功的钥匙。
你家长的很多观点也可能都是错的，但他们的用心却肯定是好的。他们因为爱你而生你、养你，但他们却不一定很懂得教育。看在他们为你所有付出的份上,请不要责怪他们。你也许不一定必须服从他们的选择，但你至少应该无条件地尊重他们！
请最大程度地相信你的老师，尽管你在某些方面会比老师更敏捷，但你在各科的综合实力都肯定低于你的科任老师，而他们是最想帮你也最能帮助你的人！
如果你遇到了难以解决的“心结”，你可以试着去找心理老师。
心理辅导教案
作为一名教职工，总不可避免地需要编写教案，借助教案可以提高教学质量，收到预期的教学效果。那么写教案需要注意哪些问题呢？以下是小编整理的心理辅导教案，仅供参考，大家一起来看看吧。
心理辅导教案 篇15
根据当前疫情防控形势和学生心理状况，为更好帮助全校学生以更积极的心态投入开学复课后的校园学习，进一步促进学生科学认识心理健康的重要性，了解心理健康知识，掌握必要的心理调适方法，形成正确的心理健康观念，引导学生以积极的态度面对生活，增强耐挫能力，促进学生健康成长，我校决定在开展心理健康教育活动。
一、活动主题
关注心理健康，奠基幸福人生
二、活动宗旨
通过集中组织开展内容丰富、形式多样、参与广泛、针对性强的心理健康教育系列活动，进一步加强中小学心理健康教育，宣传普及心理健康知识，提高学生心理健康水平。
三、活动时间
20xx年2—6月
四、活动内容
（一）注重衔接，全面排查分析学生心理状况。
学校要提前分析研判学生可能存在的适应不良问题。班主任和任课教师要通过开展疫情防控、生命安全、卫生健康等主题的“复学第一课”、主题班会，积极引导学生总结、分享居家学习生活期间的学习体会和成长感悟，增强学生对未来的期待和信心。心理健康教育教师要采用学生自我报告、日常观察、访谈、心理绘画或其它专业心理评估等方式，对学生的心理健康状况及时全面摸底，筛查学生心理问题，掌握困扰学生的.具体压力来源和情绪行为问题。心理排查应坚持尊重学生隐私、遵循保密原则，关注疫情对学生心理状况影响可能存在的长期性和隐蔽性。
（二）创新形式，帮助学生做好心理调适。
学校要开好心理健康教育课。通过举办“心理专家心理讲座”、手抄报、同伴互助等活动，普及心理健康知识，帮助掌握简便有效、容易操作的心理调适方法，向自制力好、意志坚强的同学学习，促进自我成长。各学科教师要在日常教育教学活动中，关注学生的心理状况，注重对学生进行心理健康教育知识的渗透。
（三）关注差异，针对不同年龄特征和学段特点提供心理指导。
学校和教师要注重结合学生的不同年龄特征、不同学段特点与个性差异开展心理健康教育。小学阶段，以组织开展游戏或心理拓展活动为主，在游戏、活动中鼓励学生表达，指导学生学会识别情绪并加以调节；针对毕业年级学生，要提供教育、教学和心理的全方位支持，缓解学生心理压力。关注学生的情绪变化，提供考前情绪指导，开展适当的文体活动和团体心理辅导，引导学生调节身心状态，树立信心，积极备考。
（四）实施干预，提供及时有效的心理辅导。
学校建立心理危机干预预案，完善心理危机预防、识别、干预、转介机制，搭建心理危机干预的服务平台，促进心理危机干预科学化和规范化。特别关注在疫情期间出现沉迷电子产品或行为偏差等情况的学生，提供干预性心理辅导，开展行为矫正，协助其回归正常学习生活。特别关注情绪波动较大的学生，提供陪伴性心理辅导，建立同伴互助小组，协助其接纳和调节自己的情绪，促进其转变认知、优化心态。
（五）加大宣传，增强学生心理正能量。
学校要及时向学生传递权威政策信息，提高信息辨别和独立思考能力，降低焦虑情绪。通过学习疫情期间身边优秀榜样事迹、抗疫斗争中各战线表现突出人员等，帮助学生汲取正能量，塑造积极向上的成长型思维，增强自信心。要加大宣传力度，利用黑板报、宣传栏、校园广播、微信群、学校公众号等手段，营造温馨和谐、积极向上的校园环境以及关心、关爱学生心理健康的良好氛围。
（六）加强沟通指导，形成家校共育合力。
学校要畅通与家长的沟通渠道，向家长宣传家庭教育、心理健康知识及方法，缓解家长焦虑情绪，提高家长心理健康意识，提高家长科学育儿和开展家庭教育的能力，协助家长建立良好的亲子关系，进一步优化家庭教育环境。
（七）长远谋划，扎实推进，健全完善心理健康教育工作机制。
学校要结合新形势，系统谋划心理健康教育工作，进一步完善心理健康教育工作体系和工作机制，加强心理辅导室等硬件建设，注重全体教师、专兼职心理教师心理业务水平和能力的提高，切实提高学生心理健康素质。
五、活动要求
（一）高度重视，加强领导。
加强中小学心理健康教育工作，是全面推进素质教育、培养德智体美劳全面发展的`社会主义建设者和接班人的必然要求。学校领导要充分认识加强中小学心理健康教育的紧迫性和重要性，重视心理健康教育活动月的开展，活动内容要丰富、针对性强，紧密结合疫情给学生带来的影响，贴近学生的学习生活实际；形式要多样，增强活动吸引力；参与要广泛，扩大活动的覆盖面和影响力。
（二）注重实效，打造品牌。
学校在开展活动时，要紧密结合学生年龄和心理特点，寓教于乐，注重实效，突出活动的教育意义；要注重品牌活动的创建，积极打造活动精品，使之持续开展，常做常新；要注意积累相关资料，加大宣传力度，及时上报活动开展情况。
（三）重视总结，提炼成果。
活动期间，学校将组织开展工作。各班要根据学校要求开展活动。提高活动质量和成效，提炼优秀成果，完善学校心理健康教育服务体系。对暂时不能复课的学生，学校要密切关注思想状况，做好思想引导和心理疏导。通过线上心理辅导、线上心理主题班会等形式，指导学生继续做好疫情防控，保持良好的心态，提升学习效果。
心理辅导教案 篇16
教学目标：
1、了解在人际交往中哪些人会受喜欢，这些人有哪些特点;
2、了解不受人喜欢的人有哪些特征;
3、学会正确看待自己和他人的交往，并找出在人际交往中需要加强和改进的地方;
4、通过人缘的活动课，使学生们了解怎样的行为才能得到大家的赞许;怎样的方式才是最好的交往方式
教学用具：
多媒体
教学方法：
(活动课)情境创设、角色扮演式教学
教学设计：
1、课题说明：由于初中新生的年龄特征、身心特点和学习环境的突变，他们的人际交往发生剧大改变;他们对新的环境、面对新的同学产生了人际交往困惑，这对他们的后续交往及学习生活带来隐患。如何帮助学生共同找到有效的、适合自己的交往方式，我设计了本课教学。
2、元认知能力的培养：通过人际关系相谈室--人缘篇中的案例系列的分析，引导他们有意识地内省自己在人际交友中遇到的问题，逐步澄清、渗透并建立起科学的人际交往技巧。
3、活动设计中注重浅移默化地"畅所欲言"的情景，用学生的语言、了解学生的心里、引起学生的共鸣，最终达到"情不自禁"
4、由于该课程没有现成的教材、大纲，更没有现成的`思想方法，本课试图运用心理辅导的一般方法：引导来访者自己(学生)实现"澄清现状--分析成因--鼓励合理选择--实现自助"来完成人际交往困惑的辅导。
教学过程：
1、引入：热身活动放松训练《白日梦》
现在请大家关闭你的视觉器官，开启你的智慧大门，在老师的带领下一起来做一个美丽的《白日梦》。请在梦里看看今天我们这堂课老师会和学生们一起讨论什么话题?会如何结束我们这堂课的聊天?
好，现在听老师的指导语：现在请你坐好，闭上眼睛，尽量放松自己。我们先调整一下呼吸，深呼吸、放松......深呼吸，放松......，随着每一次呼气，你会越来越放松......放松......放松......放松.当你们听到老师从5数到1时，你们要睁开眼睛，回到教室里来。(感觉舒适放松)。(2分钟)
2、学生讨论本课话题：讨论话题
现在大家来谈谈你在梦里看到或想到的我们这堂课要讨论什么话题?我们会怎能样结束今天的聊天?(3分钟)
同学们都带着好奇和兴趣来学习今天的内容。俗话说的好：兴趣是最好的老师!
3、多媒体显示：《诗一首》(学生观看画面：一群放飞的鸽子配着音乐飞出，随即一首诗闪出)，一女生配乐朗诵，学生欣赏(1分钟)
字幕出现：人际关系篇、劳逸结合篇、高效学习篇(告诉学生们我们以后的学习中将陆续进行系列讲座)
多媒体显示：引出话题：“人缘”何处来
4、人际关系测试：(测试题)
请根据自己的实际情况回答下列问题，并填写在白纸上：
(1)你觉得自己的人缘：a、很好b、大部分时候不错c、一般d、不好
(2)和朋友发生不愉快时你会：
a、试着了解朋友的想法，并婉言表达己见
b、不理他，和他疏远
c、委曲求全，忍气吞声
d、报复他
(3)你觉得嘲笑同学，向同学搞恶作剧是：
a、幼稚且不好的举动
b、不好却有趣的活动
c、表示亲昵，没什么不好的举动
(4)你觉得自己被同学嘲笑，或被同学搞恶作剧是：
a、幼稚且不好的举动
b、不好却有趣的活动
c、表示亲昵，没什么不好的举动
(5)当某位同学莫明其妙被大家孤立时，你会：
a、主动关怀他
b、同情他，但决不主动关怀他
c、没什么特别的感受
d、和大家一起孤立
(6)如果同学给你取绰号，你愿意接受吗?：
a、一概接受
b、大致接受，如果太难听则不接受
c、喜欢的才接受
d、决不愿意接受
(7)你觉得哪种人最有人缘(最多可选三项)
幽默风趣、活泼外向、酷、多才多艺、表现出色、成绩优异、有气质、随和、健康、稳重、有才华、大方、有爱心、体贴、整洁、端庄、真诚、乐观、公正、温柔、勇敢、漂亮、帅气、其他
(8)你觉得哪种人最令人讨厌(最多可选三项)
粗鲁、不友善、外貌较且、懒惰、邋遢、有恶习、爱说脏话、虚伪、自负、笑里藏刀、阴险毒辣、自私、爱撒谎、其他
多媒体显示：字幕打出他是万人迷我却顾人怨why?
5、喜欢—不喜欢
活动步骤：
第一步：小组讨论。分小组活动，每组六人。讨论受人喜欢、人缘好的人有哪些品质;。不讨论受人喜欢、人缘不好的人又有哪些品质;并讨论怎样才能受人喜欢。
第二步：每组分别总结人缘好的、受人喜欢的人所具有的品质，以及不讨人喜欢和人源差的人的品质。
第三步：每小组推选一位同学向全班讲一讲本小组的讨论结果。然后尽量填写课本五页的表格。
6、怎样成为别人喜欢的人：
(1)、爱别人，被人爱。
想要成为别人喜欢的人，就要先主动去接纳和欣赏别人，喜欢别人。
(2)、展示你的亮点。
要想受人喜欢，就要有受人喜欢的理由。因此，把你的优点，把你的可爱，把你的优秀品质充分展现给大家。
(3)、驱除“瑕疵”。
金无足赤，人无完人，每个人都会有缺点，但你不能因此就不在意自己身上的那些小“瑕疵”，而应该努力克服它们，让它们也因为你的努力而成为亮点。
7、人际关系的原则
多媒体显示：心理学家总结出了帮助人们赢得别人的喜欢、保持真挚的情谊、避免人际关系不幸的心理学原则，可以帮助人们更成功地建立并维持自己期望的人际关系。
(1)、人际交往的交互原则
人们在交往中往往很注重别人对自己好不好，期待别人首先接纳自己、喜欢自己。其实，这就是人际关系中的一个障碍，需要克服。
(2)、人际交往的功利原则
日常生活中，人与人的交往更多的时候不仅需要性格相似，而且还需要保持交换的对等。即在交往时必须注意相互帮助。
(3)、人际交往的自我价值保护原则
在人际交往中的接纳与拒绝是相互的。人们只接纳那些喜欢自己，支持自己的人，而对否定自己的人倾向与排斥。
8.进入人际关系相谈室：怎样才能有好人缘?
9.学生讨论：实现自助
10.建立良好的人际关系的技巧：(学生总结出，老师归纳)
(一)面带微笑
(二)凝神倾听
(三)称赞优点
11.关闭相谈室，结束聊天，音乐响起，同学们下课。
自我评价：
"人际交往"是初一学生的一大心理问题。他们进入中学后出于生理期的提前，而心理期推迟，在新的学习和生活环境中他们原有的人际交往圈子被打破，新的人际关系尚未建立。面对新的同学、新的环境，他们的人际关系产生了困惑，因此，初一学生在心理健康课中了解自我、感悟自我，是很重要的。
本课宗旨：学生大胆发言，实现自助
本课特点：充分体现学生主体、教学主导;结合学生实际，给学生提供施展才华的舞台;老师对学生的评价不作批评，使学生在课堂畅所欲言，大胆评价。
心理健康是一种社会问题，它可以人作为一个示范课。课堂中力求与新课改的思路相结合、力求达到"激情、求变、创新、提高"
心理辅导教案 篇17
教学目标
通过活动，使同学爱自己的家庭，能敬重父母和长辈，初步学会关怀父母，听从教育。
教学重难点
让同学明白自己在家庭中的角色，喜爱自己的家庭，能够敬重父母和长辈，初步学会关怀父母，听从教育。
教学预备
要求同学在家帮父母做一件家务活并带一张全家合影。
教学时间
一课时
教学过程
一、谈话导入
昨天你们回家帮父母做了一件什么家务活？父母兴奋吗？你自己快乐吗？
生活在一个暖和的家庭里，该是多么幸福呀！今日我们来谈谈自己的家庭。
二、夸夸我的家庭
1、让同学观赏带来的照片。
引导同学感受父母无微不至的关怀，激发他们对自己家庭的喜爱。
千里之行，始于足下
2、你的父母是怎样无微不至地关怀你的呢？你能选一件自己印象最深的事来说吗？
小结：在我们成长过程中，我们的父母给了我们无私的、博大的爱，他们真是我们的好父母。我们每一个同学都应当敬重、关怀父母，争做敬重、关怀父母的好孩子。
三、辨别对错，指导行为
1、（出示图片）让同学评一评图中同学的做法，是对还是错并说出理由。
2、小组争论：如何敬重、关怀自己的.父母？
小结：大家都知道了怎样才算敬重和关怀父母，也都说出了自己今后的做法，你们的父母肯定会特别兴奋。
四、献给父母的心里话
1、写下你最想对父母说的心里话。
2、同桌沟通。
3、把心里话带回家让父母看，看看父母的反应。
五、我是家庭小帮手
请家长写评语。
六、总结
在我们的成长过程中，父母给了我们无微不至的关怀，作为子女我们也应当敬重、关怀父母，这样，我们的家庭就会是一个暖和幸福的家庭。
心理辅导教案 篇18
一、活动设计:
现在学生不快乐的人多,追究其原因是自我中心,不会处理人际关系,不会正确表达自己的想法。容易出现自杀、冲动、离家出走、伤害性事件等心理异常行为。因此设计了这节情绪指导课,使学生知道笑着面对生活中的不如意,做一个快乐的人。
二、辅导目的:
通过学习,使学生知道应该笑着面对生活中的不如意,做一个快乐的人。
学会如何控制自己的情绪。
三、辅导重点:
引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼,找到快乐的真谛。(一)教师:
了解学生的心理情绪。
引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼,找到快乐的真谛。
(二)学生:
通过学习,使学生知道应该笑着面对生活中的不如意,做一个快乐的人。
学会如何控制自己的情绪。
通过观察体验别人的快乐与烦恼,找到快乐的'真谛。
三、辅导方式:心理游戏、观察图、讨论:怎么才能做快乐的人?测测你。
四、辅导前准备:
多媒体、白纸、水彩笔等。
五、教学时间:一课时
六、辅导步骤:
(一)导入:心理体验游戏
1、教师开门见山,问学生:你快乐吗?你今天快乐吗?你现在快乐吗?如果你快乐,请在白纸上画个笑脸;如果不快乐请在白纸上画个气脸。
2、学生动手操作,让十几个学生说说自己的心情,激发学习兴趣。
板书:快乐
烦恼的心情快乐的心情
引出并说明主题:愉快的心情让人精神振奋,身体健康,学习的效率高;那么不愉快的心情会给我们带来什么影响呢?
(二)、新课
1、观察图。
(1)、出示投影图片。
看图片上愁眉苦脸的孩子怎么了?每个人都有自己的烦恼,你看小丽嫌自己胖,小东嫌自己瘦,小芳担心得不了第一,小军担心能不能及格,小群嫌妈妈什么都管他,而小宁伤心父母吵架没人管她……
教师带学生看图,体验书中人物的苦恼。
(2)、生活中你遇到过类似的情况吗?请在小组中说一说你有什么烦恼?(可说可不说)
(3)、学生说完烦恼之后,情绪较低落,开展呼吸训练,调节学生心情。
(4)、教师小结:生活中难免会遇到不顺心的事,关键看你如何去面对。
2、讨论:怎么才能做快乐的人呢?
(1)、打投影,出示名人名言。
“生活好比一面镜子,你对它笑,它也对你笑;你对它哭,它也对你哭。”
这是英国著名作家萨克雷的一段名言。据悉巨商希尔顿在发迹之前是一个穷汉,母亲仅仅给他五千美元去经营旅馆。几年后,希尔顿成了商界巨子,当希尔顿的母亲问他是怎样克服烦恼的,希尔顿回答说:“微笑”。原来,他每次遇到挫折和不合理的事时,他就马上到卫生间或一个角落拿出镜子练习微笑。
(2)、教师:人人都有心情不好的时候,不快乐的情绪容易造成学习效果差,生活不愉快。当你不快乐时,你用什么方法改善,请选择:
A听音乐B吃东西C睡一觉
D踢足球E收拾屋子F看课外书
G找同学玩H对着镜子笑I回忆过去快乐的事情
J做深呼吸K看电视L其它
(3)、检查、统计学生选择情况。
(4)你认为下面的做法有什么不对?
A、发脾气,找茬撒气
B、生闷气,问什么也不说
C、摔东西(撕、剪东西)
D、打人
E、离家出走
让学生在平静的状态下分析这些过激行为,认清其可能出现的不良后果,予以警示。
3、测测你
※妈妈不给你买你特别想要的复读机,你怎么办?
※老师选班干,你很想当,可老师找了别的同学,你怎么办?
※在过道上走着,一不小心被一名同学碰到,很痛,怎么办?
※上课时你没说话,而是前面同学问你,老师批评你,你很委屈,怎么办?
4、以小组为单位,根据所提示的内容,排演心理情境剧。请表演好的组上台给大家表演。
5.问:参加今天的活动,你有什么收获?
(三)教师总结
今天我们这节课同学们学习了做个快乐人的方法,希望你们在平常生活中经常运用这些方法,真正做个快乐的人。最后我送大家一名话:“天空虽有乌云,但在乌云的上面,永远有太阳在照耀。”(投影出示)让阳光永远照耀着我们的心灵,让快乐永远伴着你愉快的生活。
板书:让快乐伴着你
改善方法
听吃睡踢收看找对回做看其
音东一足拾课同着忆深电它
不快乐的情绪乐西觉球屋外学镜快呼视愉快的情绪
╱╲子书玩子乐吸╱╲
学习生活笑的学习生活
效果差不愉快事效率高愉快
心理辅导教案 篇19
一、心理训练目标：
1.协助学生了解情绪和行为问题的根源，将此种领悟运用于实际学习生活中去，中学团体心理辅导教案。
2.更好地接纳自己及他人。
3.使学生学习降低生活环境的干扰，使其能减少自寻烦恼的机会。
4.使学生学习达成行为改变和基本的认知改变，包括学习如何处理不愉快的情绪，学习接纳自己成为"孰能无过"的正常人。
二、训练方法：
运用挑战、提问、议论、鼓励，甚至命令等方法来促使学生面对和改变自己不合理的信念。
三、活动过程：
我们的感觉无疑受到了外在事件影响，受到身体化学变化的影响，受到了过去的冲突和创伤的影响。不过，这些理论是以这样一个观念为基础的，即我们的情感超越了我们的控制范围。当你说"我就是对自己的感觉方式无能为力"的时候，你不仅使自己成为痛苦的牺牲品，而且是在自我愚弄，因为你能够改变自己的感觉方式。
假如你想获得更良好的感觉，那么你必须认识到，正是你的思想和态度--而不是外在事件--产生了你的感觉。你现在就可以学习改变你思想、感觉和行动的方式。
1.为了证明思想和情绪之间的重要关系，只要考察一下你对一句赞扬的话可能以许多方式作出的反应就行了。
2.假定我告诉你："我真喜欢你，你真是一个可爱的人"。请你说出你会有什么样的感受呢?
3.令你感觉不好的绝大多数消极思想实际上都是天真和不符合现实的。
4.下面是导致消极情绪的十种天真的思想方式。请仔细阅读。把你家庭作业中写的、引起你消极情绪的、不合理的、失真的思想信念与之对比一下，看看属于哪一类：
(1)非此即彼：你以非此即彼的方式看待事物。例如某种情况未臻完美，你就把它看作是一个彻底的失败。
(2)以偏概全：你把某个单独的消极事件，诸如考试不及格，或同学不理你，看作是一种无止境的失败，一提到这件事情，你就用上了"总是"或"从不"这样的字眼。
(3)心理过滤：你挑出某个消极事件的细节，并把它不着边际地夸大，于是在你眼里整个现实变成了黑暗，就像一滴墨水弄脏了一池清水一样。
(4)贬抑积极事物：通常坚持以为它们是"不算数的"，你拒绝了积极的经验。如果你干了一件出色的工作，你仍以为它还不够好，或别人也同样能做好。贬抑积极事物，抹杀了生活的快乐及自己的长处，使你感到无能为力及得不偿失。
(5)仓促下结论：在你的结论没有事实依据的情况下，你对事态作出了消极的解释。
"瞎猜疑"：在没有证实的情况下，你武断得出某人对你冷淡的结论。
"瞎预言"：你预言事情将变得糟糕。在考试之前自言自语道："我肯定是考不好的，要是我不及格的话，我该怎么办呢?"如果你郁郁寡欢的话，你会自忖道："我的心情再也好不起来了。"
(6)夸大其辞：你过份夸大了你的问题和缺点的严重性，或者你过份轻视了你的可贵品质的重要性。
(7)你断定自己的消极情绪，必然反映了事物的真实情况。如"我感到在全班同学面前讲话是很恐惧的"；或者"我感到内疚，我首先是一个堕落的人"；或者"我感到愤怒，这证明我受到了不公平的对待"；或者"我感到自卑，这意味着我是一个无能的人"；或者"我感到失望，我肯定是没有希望的"。
(8)虚拟陈述：你以为事态的发展迎合你的希望或期望。一位学习优异的同学在做了100道数学练习题后，她自言自语道："我不该错这么多题。"这使她感到沮丧，以致她一连几天也不再去做习题了。"必须"、"务必"、"不得不"都是相似的罪魁祸首。针对自身的"虚拟陈述"导致内疚和挫折，针对他人和世人的"虚拟陈述"则导致愤怒和灰心丧气，教案《中学团体心理辅导教案》。如"他不该那么固执己见和争强好胜"。许多人试图用"应该怎样"和"不应该如此"的话语来激发自己，就好像他们是一些懈怠者，在希望他们好好学习及遵守课堂纪律之前，必须对他们作一些惩罚。"我不应该上课讲话"，虚假陈述使你往往难以克制，并且你会有去做某件恰好相反的事情的冲动，因此虚拟陈述往往是起不了作用的。
(9)贴标签：贴标签是非此即彼思想的一种极端形式。你不说"我犯了一个错误"，而是给自己贴上一个消极的标签。如"我是一个没用的人"，你还可能给自己贴上"一个傻瓜"、"一个失败者"、"一个笨蛋"等标签。贴标签是完全非理性的，因为这个标签同你的所作所为是不相符合的。人类是存在的，但是"傻瓜"、"没用的人"、"笨蛋"是不存在的。这些标签是毫无用处的抽象的事物，它们只会导致愤怒、焦虑、沮丧和缺乏自尊。你也会给别人贴标签。当某个同学冒犯了你的时候，你会自忖道："他是一个！"，于是你觉得问题出在那个人"性格"或"本质"上，而不在于他的思想或行为。你把他贬得一无是处。这使你对改善事态怀有敌意和不抱希望，没有给事情变好留有余地。
(10)人格化和责怪：当你对并非由你完全控制得了的某件事情负责的时候，就产生了人格化。当一位班里的中队长得知此次中队在全校体育比赛成绩不佳时，她并没有仔细地寻找失败的原因，而是自责道："这证明我是一个不称职的中队长。"当一个同学遭到爸爸毒打时，他自忖道："要是我平时听他的话，不惹他生气，他就不会打我了"。人格化导致内疚、羞耻和不胜任感。有些人的行为正好相反。他们因自身的问题而责怪别人或责怪当时的条件。他们忽视了有助于解决那些问题的各种途径。"我之所以没被评上三好学生，是因为老师看不上我"。责怪往往起不到很好的作用，因为别人将拒绝做替罪羊，而且他会以牙还牙地对你进行大肆攻击。
5.自我意识练习
(1)老师提示：
首先，是你的思想而不是外在事件产生了你的情绪；
其次，是你特定的消极思想信念引起了特定消极情绪；
再次，令你感到忧郁、焦虑、内疚、愤怒或沮丧的消极思想信念往往是失真的，不现实的，不合乎逻辑的。要认识到你的思想信念与你的情绪之间的这层重要关系是消除不良情绪的第一步。
(2)自我意识练习将使你注意各种失真的思想信念，这些失真思想信念往往同各种消极情绪有联系。
愤怒：
①请你想想你在生气愤怒时的情景，把你生气愤怒时的那种情况简要记录下来：
实际上发生了什么事情?
你是生自己气还是生别人的气?
②请记录下你当时的消极思想信念与情绪；
你是否感觉受到了伤害?厌烦?沮丧?
你头脑里闪过了什么念头?
你是否暗中诅咒对方是个无耻的家伙?或诅咒他是自私的家伙?亦或诅咒他们对你太不公平，不讲道理?
③对照前面十种失真思想方式，看看引起你生气愤怒的思想的主要失真处：
例如：
虚拟陈述："他不应该如此说"，或"她没有权利那样想。"
贴标签："他是一个。"
心里过滤："她竟然对我毫不尊重。"
责怪："这全是他的过错。"
非此即彼："在这件事上我是对的而他是错的。"
以偏概全："她从来都是只想到她自己"。
心理辅导教案 篇20
[活动目标]
1、通过本课的学习，让学生体验快乐的情绪。
2、使学生了解快乐的涵义。
3、初步学会克服忧郁情绪的一些方法。
[教学重点]
1、快乐的涵义
2、克服忧郁情绪的方法
[教学方法]
讲授、测试、情景体验、角色扮演、讨论、游戏、实验演示等相结合。
[教具]
公文包、天平（砝码）、石块、黄沙、大烧杯、录音机、磁带等。
[活动过程]
（一）引入话题
在学习或生活中你感到快乐吗？对照自己的情况，做一做下面的几道题：
1、a、我不感到忧郁B、我偶尔感到忧郁和沮丧
C、我经常忧郁、无法摆脱D、我很忧郁，快受不了了
2、a、我对未来并不悲观失望B、我感到前途并不乐观
C、我对未来不抱什么希望D、我觉得未来不可能会好
3、a、我并无失败感B、我觉得我和大多数人相比我是失败的
C、回顾我的过去，我觉得是一连串的失败
D、我觉得我是一个彻底失败的人
4、a、我没失去和他人交往的兴趣
B、和平时相比，我和别人交往的兴趣有所减退
C、我已失去和大部分人交往的兴趣，我对他们没有感情
D、我对他人全无兴趣，我完全不理睬别人
选择好答案后，算一下你所得的总分：
每题选a得1分，b：2分，c：3分，d：4分
参考标准：1～6分：表明你的情绪正常；7～8分：你有轻度忧郁感，仍属基本正常；9分以上：你应该调节一下自己的情绪，但不要怀疑自己得了忧郁症，应该求助于心理辅导老师。
本节课我们将讨论什么是快乐？如何克服忧郁的情绪？
（二）情景体验
△分角色扮演，先介绍a、b两角色：
角色a：美国富翁，今年38岁，风华正茂的年龄，是一个拥有25家子公司的'集团总董事长，家有资产达3.2亿美元，已成家立业。
角色b：渔夫，今年35岁，除了一张破鱼网，一条经常要漏水的破小渔船，一间破木板房外，家中一无所有。
△请两位同学分别扮演角色a、b进入情景体验：
有一天渔夫背靠蓝蓝的海，头顶蓝蓝的天，躺在金黄色的沙滩上正懒洋洋地晒太阳，显得很快乐的样子。富翁正夹着公文包急匆匆地走过，这几天的生意遭透了，总共亏了几千万美元，令他寝食不安。看到渔夫悠闲的样子，问：
A、你怎么在这儿晒太阳，而不出去挣钱？
B、我为什么要去挣钱呢？
C、挣了钱可以娶妻子、生子女，带领全家去美国夏威夷海滩上晒太阳。
D、尊敬的先生，您看看我现在不正在海滩上晒太阳吗？
富翁家有万贯财产却仍闷闷不乐，渔夫一无所有但仍觉得很快乐，那么快乐是什么呢？
（三）展开讨论
快乐是什么？请回忆令你快乐的事讲出来让大家分享你的快乐，并请你用一句话为快乐下一个定义。
教师先讲：每天在学校忙碌了一天后回到家，女儿兴高采烈地张开双臂跑过来，我抱起她说：“莹莹，叫我一声好听的。”只见她噘起小嘴巴咪起小眼晴大声喊道：“肉肉”（本人属猪）。这时候是我最开心的时候，一天的疲倦已消失得无影无踪。
心理辅导教案 篇21
一、活动目的
（一）了解情绪的各种表现及对人身心健康的影响。
（二）认识每个人都有情绪。
（三）学习对情绪的自我调节。
二、活动准备
在纸盘上画四个脸谱，分别代表快乐、忧伤、愤怒和焦虑四种不同的情绪；利用大型图画纸做一个情绪转盘：将一张圆形图画纸平均分成八格，在每一格内都写上表示情绪的形容词并在图画纸的圆心画一根能够旋转的指针。
三、活动过程
（一）了解情绪的各种表现
1、出示代表快乐、忧伤等不同情绪的四张脸谱；
问：看了这四张脸，你觉得有什么不一样？
2、游戏：情绪转盘（引导学生辨认各种情绪的不同表现）。
每个小朋友都有机会玩一次转盘，小朋友依次上来转动一次指针，当指针指到一种情绪时，这位小朋友要试着表演这种情绪，并说说在怎样的状况下会有这种情绪，若是自己在日常生活中以前经历过这种情绪，也能够向大家介绍一下。
3、比较喜欢哪一种情绪？哪些是你不喜欢的？为什么？
（二）教师出示以下各种情景，请学生说出他们会产生何种情绪及产生该情绪的原因（能够让学生主角扮演可能会产生的情绪）
1、你把同学的笔弄坏了。
2、得到自己喜欢的礼物。
3、老师错怪了你。
4、爸爸周末要带全家去动物园玩。
5、妈妈把自己正看得着迷的电视节目关了。
6、考试得了优秀。
7、因为上课不专心，被老师批评了饿。
8、同许饿不留意弄脏了你的衣服。
（三）小结过渡
教师：每个人遇事都会产生不同的情绪，那是很自然的现象。但是愤怒、悲伤、痛苦等不良的情绪对人的身心健康是不利的，而愉快、满意、平静等良好的情绪是有利于人的身体健康。
（四）听故事，了解情绪对人身心健康的影响
1、诸葛亮气死周瑜的故事。
三国时期吴国的青年军事家周瑜具有大将之才，年仅24岁就率军破曹，取得赤壁之战的`胜利。然而他的气量相当狭窄，总想高人一筹，对才能胜过奇迹的诸葛亮始终耿耿于怀，屡次设计暗害，但偏偏事与愿违，害人不成反害自己，赔了夫人又折兵。在诸葛亮的三气之下三次金疮破裂，最后含恨而死。
2、古代医学家张子和用“笑”治病的故事。
有一次官吏的妻子，患了一种“怒病”，她每一天不吃不喝，只是呼叫怒骂，而且愤怒的想要杀人。许多医生都治不好她的病。之后请张子和诊治。他仔细检查后，便决定用“笑”来治疗。于是，他叫起来两位老妇人，在病人面前涂脂抹粉，故意做出演戏的样貌，这个病人看了大笑起来。几天以后，病人的怒气平息了，病完全治好了。
（五）小组讨论
1、结合故事和以上出现的8种情景中产生的一些不良情绪反应，说说产生不愉快情绪的原因是什么？是否与自己所遇事情的看法和态度有关？
2、想想看，有什么办法能够改变8种情景中的一些不良情绪，使稳步发展能有更多的好情绪，好情绪？
（六）同学或教师总结
不同的情绪对人会有不同的影响，我们就应正确了解自己的情绪，并且学习以开朗、宽容的态度去对待不如意的事情，使稳步发展持续良好的情绪状态，快乐地度过每一天。