知远网整理的预防近视爱护眼睛心得体会（精选6篇），希望能帮助到大家，请阅读参考。
预防近视爱护眼睛心得体会 篇1
人们常说：眼睛是心灵的窗户。的确，人一旦失去了眼睛就好像老人失去了拐杖，什么事情都无法做成。所以，我们在学习的同时，也要保护好自己的眼睛。
老师常说：学习是学生的天职。所以我认为我们在学习的同时更要保护好自己的眼睛。据专家调查：小学生近视率为22.78%，初中生近视率为55.22%，高中生近视率为76.74%，大学生近视率为76.74%。这组快速递增的数据很好的证明了保护眼睛是多么重要。那么为什么小学生的近视率就这么高了？近视的主要原因是因为用眼不当，小学生课业多，经常作业做到很晚，导致睡眠不足，加上过度看电视电脑等造成的。
博尔斯曾经说过：“眼睛是灵魂的窗户。”一个人的才智和意志可以由眼睛体现出来。那么我们应该怎样爱护眼睛呢？
第一，我们要坚持眼睛锻炼，经常做眼保健操。
第二，多吃保护眼睛的食物，补充足够的营养成分，如胡萝卜、菠菜、玉米、鸡蛋、枸杞等等。
第三，正确用眼。不要在光线昏暗或者太刺眼的地方看书，注意坐姿端正……
如果人一旦失去了光明，就等于人生没有了色彩，将永远陷入昏暗之中，所以请大家一定要好好爱护自己的眼睛，保护好视力才能更好的生活学习！
预防近视爱护眼睛心得体会 篇2
如果眼睛是人心灵的窗户，那么近视就是遮住窗户的一层白纱。所以，我们应该保护眼睛，预防近视。
近视的形成一般是遗传，营养不良或不正确的.用眼方式而导致的。其中，用眼不正确是中小学生眼睛近视的最大因素。在日常生活中，我们应该怎样来预防近视呢?
1，坚持每天做几次眼保健操，促进血液循环，加快眼睛的新陈代谢速度。
2，学习时要做好“三个一”：手离笔尖要一寸，眼离书本要一尺，胸离桌子要一拳。
3，学习时间不宜过长，一般每过一段时间就眺望一下远处的绿色植物，或闭目养神，以减少眼睛的疲劳程度。
4，养成良好的用眼习惯，不要在过强或过弱的灯光下学习，不要长时间玩电脑等等。
5，多锻炼身体，多吃含有维生素A，胡萝卜素等的食品，保持膳食的营养均衡。
6，保持用眼卫生，如不要用脏手揉眼睛等等。
7，保持充足的睡眠可以让眼睛得到最好的休息。
近视给我们的生活带来了许多不便，所以我们要保护眼睛，预防近视，让我们的生活更加绚丽多彩
预防近视爱护眼睛心得体会 篇3
现在越来越多的青少年患上了近视眼，而且近视的人数也在不断地攀升，这让很多家长感到着急。但是，小编在此需要提醒各位家长，在帮助孩子矫正视力之时，应该避免走入危害。
近视眼有哪些危害呢?
一、产生视力疲劳
患近视眼的人除了看不清远处物体外，多数还容易产生视力疲劳。因为，经常眯着眼睛看东西，会使眼外肌、睫状肌过度紧张，容易引起眼睛疲劳。有时为了看清字体喜欢把书本放得很近，这样更加重了眼的调节，促使近视的发展。长时间的看书、写字、看电视，就会感觉双眼干涩，眼睑沉重，眼球酸胀，眼眶疼痛。继而视物模糊，出现双影，看书串行、严重的还可以出现头昏、头痛、恶心等症状。由于看不清黑板，注意力不集中，而出现学习成绩下降。
二、视物模糊生活不便是近视眼的危害之一
近视患者，由于视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量，长期佩戴眼镜，会导致生活工作不便。
三、近视眼的危害还表现为有致盲几率
据卫生部、教育部联合调查，目前我国学生近视发病率接近60%，居世界第二位，人数居世界之首。其中小学生近视率已达34。5%。中学生近视已达70%以上，患者超过6000万人，因近视导致盲人数达30万人。
四、近视眼的危害还有容易造成孩子自卑
专家提示：在对待近视儿童时，家长别把近视眼看作是一个非常严重的问题，要从积极方面多引导青少年正确看待近视眼，如若处理不当，容易对青少年的心理造成很大的影响，会使他们产生自卑心理。
预防近视爱护眼睛心得体会 篇4
在x月x日第_个全国“爱眼日”来临之际，九十一团幼儿园开展了系列“爱眼日”主题教育活动。
眼睛是人体最宝贵的感觉器官，是获得外界信息的重要窗口，也是每个人美丽的心灵之窗。
活动中，我团幼儿园老师为小朋友讲解了爱护眼睛的重要性及保护眼睛的方法，现场指导孩子们正确坐姿和读书习惯，并通过宣传图片、游戏“猜猜我是谁”“蒙眼摸宝贝”、做护眼操等形式，让孩子们掌握了保护眼睛的基本知识，了解了保护眼睛的重要性。最后，幼儿园为每一位孩子检查了视力。
眼睛是人体最宝贵的感觉器官，是获得外界信息的重要窗口，也是每个人美丽的心灵之窗。现在儿童随着手机、电脑和电视等电子产品的吸引，儿童的眼部疾病和近视低龄化的趋势日益明显。因此要培养幼儿爱眼、护眼的好习惯，促进幼儿的健康成长。幼儿园通过“盲人敲锣”、眼保健操、健康教育知识使幼儿从小就养成保护眼睛的良好习惯。
通过幼儿园开展的一系列活动，幼儿了解了眼睛的作用和重要性，掌握如何保护自己的眼睛。
预防近视爱护眼睛心得体会 篇5
人们常用眼睛来比喻某事物的重要，有双健康的眼睛，无论对读书、学习、工作、生活都极为重要。
可遗憾的是许多同学由于从小读书、写字姿势不正确，没有认真地注意用眼卫生，因而使一双明亮的眼睛变得近视了，只好戴上眼镜。众所周知，戴上眼镜既不舒服又不方便，给人平添了许多烦恼。为了让我们能有一双健康的眼睛，必须预防近视的发生。
那么应该怎样预防呢?
首先，要掌握正确的写字姿势。这就是“三个一”，即头离桌面一尺，身离桌子一拳，手离笔尖一寸。有的人认为趴着写字很舒服，但是由于这样，眼睛离桌面距离小了，造成近视，甚至会成为斜视。平常写字时，大家应该时时注意这“三个一”。
其次，要掌握正确的读书姿势。第一，视线要与书相平;第二，不要躺着看书。视线要与书相平必须在不进入“禁区”的情况下。长期躺着看书，就会越看越近，日久天长视网膜受到损害，为了看清事物，你只好求助于近视眼镜了。
第三，要注意读书、写字的环境。既不要在光线太弱的地方看书，也不要在光线太强的地方看书。
在光线太强的地方，光线照在书面上，再反射到眼睛上，会刺激瞳孔，使其迅速收缩，再看下去，瞳孔就会被损害。在光线太弱的地方，为了使自己能看清书上的字，你不得不瞪大眼睛，贴在书上看。时间久了，眼球的晶状体和视网膜距离过长或晶状体折光力过强，使进入眼球的图像不能正落在视网膜上，而落在它的前面，也会使眼睛近视。
当然，平时坚持认真地做眼保健操，也会对预防近视起到重要作用。
朋友，祝你能有一双明亮健康的眼睛!
预防近视爱护眼睛心得体会 篇6
全国“爱眼日”，为了深入宣传眼保健和防盲知识，促进幼儿养成良好的用眼卫生习惯，进一步推动全园师生爱眼的保护知识。
20xx年x月x日戚墅堰区幼儿园以“爱眼日”为契机，开展了内容丰富的课程活动和家庭教育指导活动。保健医生江云借助眼睛模型、视力灯箱向幼儿讲解了如何爱护眼睛。本次活动中，幼儿园老师们通过游戏、儿歌、故事等，引导孩子们实践练习、亲身体验眼睛的重要作用，懂得要爱护眼睛;江医生通过保健宣传栏中的“卫生与健康”专栏指导家长在日常生活中重视保护幼儿的视力，还开展“爱眼日”家长知识问答卷。
眼睛是人类最宝贵的器官，是心灵的窗户。爱眼护眼要从小抓起，幼儿的眼睛还非常娇嫩，稍不注意就容易生病。只有从小养成爱眼护眼的意识和习惯，才能避免成年后一系列眼病的产生与发展。
通过此项活动的开展，不仅为全体师生爱护眼睛、预防近视做了大量有益的宣传，更重要的是增强了幼儿从小爱眼、护眼的意识。