班主任培训心得体会

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2026-01-03心得

知远网整理的班主任培训心得体会(精选6篇),希望能帮助到大家,请阅读参考。

班主任培训心得体会 篇1

本着学习的原则,20xx年4月21日我有幸参加了学校组织的七年级班主任经验交流会议。透过这次培训学习我收获很多,触动很深。会议由蔡佩洪主任进行,主要内容有班主任工作评价汇总、班主任一日常规要求和交流、“智管理,促成绩”经验交流。班主任工作时时刻刻都能折射出深奥的教育思想,这就需要我们对待每件事情都要认真进行反思、总结,才能不断进步。下面我将参加这次培训的内容一些个人想法:

一、爱学生

爱是教育永恒的主旋律。作为班主任更要爱学生,对于每一个学生都像对待自我的孩子一样来关爱。要用真诚的爱去感化学生,触动他们的心灵。在学生偶尔犯错时,要动之以情晓之以理。对于留守儿童和学困生,尽一切努力,给他们爱,给他们尊重,给他们期望,不仅仅教师如此,还要教育其他学生如此,要学会欣赏他们,发现他们的闪光点。班主任用自我博大的爱心关心爱护自我的学生,让孩子们感受到时刻生活在爱的家园里。亲其师,信其道,这样,教育管理起学生来就会起到事半功倍的效果。

二、用人格去影响学生

老师的言行对学生有潜移默化的影响。班主任是班群众的教育者、组织者和指导者,是班级工作的主要操作者,在班群众建设中起着主导、决定作用。如果我们能以自我的人格品质吸引学生,令学生钦佩,那么,我们的班主任工作已经向成功迈进了一大步。比如:学生退步了,送上一句鼓励的话;学生学习遇到困难,就给予耐心的帮忙与辅导;对缺少家庭温暖的学生,给他送去体贴的关怀这些看来都是小事,但我认为教师的人格魅力就是体此刻这些小事上。

三、建立良好的师生关系

班主任对全班所有学生都要一视同仁,公平对待,不能歧视任何一个学生,对于有生理或心理残疾的学生应给予他们更多的关注与关爱。要用换位思考替学生着想。在教育学生的过程中,要多思考事情发生的.来龙去脉,想一想自我在与学生同龄时的行为与想法;正确把握学生行为的性质,分清是故意的,还是无意的,是恶意的,还是善意的,要从有利于学生的健康发展出发,选取合理的解决问题的方法方式,不简单粗暴,不去伤害学生。在课余时光,走到学生中,到学生休息的课间中去,到宿舍中去,到学生食堂去与学生平等交流,营造一种平等气氛,让师生关系更加融洽。

四、组建和培养好班干部队

要做一个简单的班主任,务必培养一批管理潜力强,在班上有影响力、凝聚力、还有职责心的班干部。这样的班干部培养起来花必须的时光和精力,但有了这样的班干部,我们以后的工作就容易多了。我们能够在开学初就抽一节课选班干部,首先宣读担任各种班干所具备的潜力、职责、义务以及所赋予他的权力,然后自愿报名,在全班同学面前表决心,再由全班同学举手表决,老师根据对他们的调查了解在心中打打分,合理安排班干部的职责与权力。这样选出的班干部有必须的群众基础,有全心全意为班上做事的决心,加上以后一段时光老师的点拨引导,把他们培养成在班上有权威,管理有方法的班干部也不是难事了。

五、做好家校联系

孩子的进步,群众的成长,离不开教师,也离不开家长。要教育管理好学生,做好自我的班主任工作,除了做好学生的教育、管理外,还要做好家长的工作,要与家长联系,取得家长的支持与配合,这样校内外结合,双管齐下,才能把学生教好。因此,在班级管理中,班主任要经常和学生家长进行沟通,共同关心和教育儿童。如可定期举行家长会,开展一些亲子活动,根据需要不定期地进行家访等。

六、多与科任老师交流,齐抓共管

要想管理好班级,还需要齐抓共管,多向各科任老师了解上课情况,配合科任老师管好上课纪律。尤其是一些爱讲话、上课睡觉看课外书甚至玩手机的不良现象,一定要扼杀在萌芽阶段。对于有上述现象的学生一定要严肃批评,并采用一些合理合法的惩罚手段小惩大戒。其二,配合科任老师抓好作业上交。在开学初我已经明确告诉学生,作业有超过三次没理由缺交的就要电话告知家长。

七、努力充实自我,提升自我专业素养

做一个合格的班主任,务必努力去学习,不断提高自身的管理水平和潜力。一是向书本去学,学习新的教育思想、现代教育理论、科学的管理方法和手段;二是向同行学习,要经常向管理有方、管理有成效的优秀班主任学习,同他们互相切磋、互相交流、取长补短;三是做中学、学中做,人们常说教师要给学生一杯水,自我得有常流水,这就要求班主任在工作中不断地学习,在总结经验教训的基础上,不断地改善完善,让自我的班主任工作做得有声有色。

班主任培训心得体会 篇2

20xx年2月27日,我有幸聆听了泊头市各中小学班主任培训会。给我印象最深的是河北省特级教师、黄河路小学的教学副校长张荣花,张校长在大会上分享了自己与教育事业的不解之缘,通过此次培训,感受到了一次精神洗礼、感觉受益匪浅,感受如下:

张校长的讲话的主题是“创造优秀班主任,同享职业幸福”。张校长从自身的经历讲起,解读作为一位优秀且幸福的班主任首要必备的六项技能:即“欣赏”、“宽容”、“责任”、“创新”、“恒心”、“感恩”。对学生要观其优点,要有容人之量,责任之心,教学有创新之意,从事教育之恒心,常怀感恩之心。

一边听讲一边自我反思,一个人成功的主要原因是什么?怎样克服自己的职业倦怠,让自己的职业永保新鲜,想着不觉自己的心境发生了改变。成功来源于自己目标,更来源于对自己的目标孜孜不倦的追求、对教育事业的热爱、对孩子的爱。

从教二十多年,我回忆着我自己年经时的梦想与憧憬,我为什么要做一个老师?听完讲座后我更加坚信,教育是一种责任,更是一种幸福。

>班主任培训心得体会15

这一次班主任培训,虽然因为特殊情况没有去观看xx老师的“主题班会”,但全体班主任和行政坐在一起的分享和交流还是让我收获不小。

xx老师先介绍了他自己的班主任管理经验,我认真记录了,觉得他是一个素质教育的实践者。做老师的要有快乐和激情,要去感受到学生的进步,既然做班主任,就要开心去做班主任。以下是听了xx老师的几点心得,觉得在理,便可记下,以便在以后的工作中去运用。

1、严格要求学生,学生可能会短时间不喜欢,但时间会证明一切,时间会让孩子感受到老师的严格是为了他们以后的幸福!

2、要有整洁的.教室。相信有许多老师都有过因为讲台凌乱而不舒服的经历。讲台一个小小的细节,却能够窥探一个班级的管理情况,正所谓“以小见大”!

3、要关注学生的精神面貌,服装等方面的变化。根据这些变化去找学生谈心,去了解变化背后的现象。

4、班干部队伍的建设:一是注重干部人品,一定要保证公平公正,这样才能在同学们心中有“威信”!二是要学会保护班干部,不要当着全班同学的面批评班干部,要经常在班上表扬班干部的负责、积极主动等;班干部有困难求助一定要认真对待……

5、作业管理,学习委员要做好调整,保证有时间去做,不能抄袭。想想我们现在的作业管理,想想学习委员的职位如同虚设,我想这给了我很深的感受,作业管理的确是一个非同小可的问题,我想我一定会在班级管理甚至在年级管理中都会把它当作一个值得研究的课题,说实话,我感觉到我们现在的作业质量和作业效果太低了!

6、月考分析:进步和退步较大的学生分析,要去找这些学生,去分析进步和退步的原因,这样更有利于班级管理,让孩子们的成绩逐步趋于稳定。考试后,表彰进步大的,让后进生感受到师爱的存在。

7、班主任对所教学科,不能占用自习课等课外时间,要分配给其他科目。xx老师不仅说说而已,真的是这么做的。放长假不给学生布置作业,平时的作业也基本在他的晚自习时间能够完成。真正做到了减轻学生的负担。我想如果每个老师都能够做到这样,都能够替学生考虑,那么学生的学习幸福指数一定会提高不少。

8、多开展班级活动。活动放松心情,凝聚人心。将来学生记起来的就是那些让他印象深刻的活动。

听了xx老师的分享,有几点也是值得我去学习的

1、行政领导每天的值日通报,说明我们的领导为我们拥有一个好的学习环境,每天都在付出,都在奉献,要教会学生学会感恩;

2、班级每周要有重点,要有重点地进行班级管理。其实年级管理又何尝不是,如果没有计划,那将会一事无成,所以以后不管是班级管理还是年级管理,都要有计划,要有重点。

3、国旗下的演讲,可以叫学生分享体会,从中可以看出学生的人生观和价值观,也可以锻炼学生认真倾听的习惯。

班主任培训心得体会 篇3

我参加了“市中小学班主任远程培训”。在培训过程中,我收获颇多,了解了很多较成功的管理经验,这次班主任培训,能够说是紧张而有序、愉快而充实。培训让我们进一步明确了班主任工作的职责和好处,拓宽了班主任工作的思路,学习到了班主任工作的优秀经验;并让我懂得了如何更科学合理的做一名优秀的班主任,如何用有效的方法管理班级,做学生们欢迎的教师。

这次培训共有6个模块,48个专题的资料,涵盖了班主任工作的方方面面。每个模块的资料充实,丰富,有视频课堂、专题讲义、案例研讨、扩展资料、作业考核、思考习题、专家答疑等。每一个模块的讲座,有生动的案例,也有精辟的理论分析。培训让我受益匪浅,也对以后的班主任工作充满了信心。我认为在以后的工作中,就应做到以下几个方面:

一、专家讲座,引领前行。

每一次的专题讲座都是那么精彩!带着教育教学实践中的种种疑问,我走进了培训课堂。课堂上,专家们的精彩讲座一次次激起了我内心的感应,更激起了我的反思。在这种理论和实践的对话中,我收获着专家们思想的精髓、理论的精华。《教师的语言艺术》让我进一步体会到了课堂教学艺术的重要性。其中,教师的语言艺术尤其重要,语言艺术中的趣味性不容忽视,因为中学生天生活泼好动,需要搞笑的东西来吸引他,带搞笑味性的语言更能吸引他的注意力,学生的注意力集中了,才能更好地进行教育教学。课堂教学过程中的`课堂提问艺术也至关重要。教学中不仅仅教师要善于提问,还要善于启发学生自己提出问。

每一次的讲座都是那么可贵!让人耳目一新。这耳目一新并非在现代教育手段下的缤纷世界,而是在倡导课堂教学有效性下的真实、扎实、朴实的课堂,时时处处渗透着教师的教育机智之强,教师的教学基本功之扎实。“简约语文”那丰厚的内涵,一堂语文课,名师的智慧语文,名师的简约语文,引领着新课程改革不断完善。语文课程标准,有意识地把“语文素养”凸现出来。语文素养内涵十分丰富,它以语文潜力为核心,是语文潜力和语文知识、语言积累、思想情感、思维品质、审美情趣、学习方法、学习习惯的融合。因此本次课程改革不再将学生掌握系统知识放在首位,而是将学生价值观和情感态度的培养、激发学生关注和参与社会生活的热情、培养学生具有强烈的职责感和使命感、构成乐观向上的人生态度放在首位。同时,还要培养学生感受、观察、体验、参与社会生活的潜力,培养学生的创新潜力和综合运用潜力。以上目标到达之后,知识的获得将是很自然的事。这就要求教师在活动设计的时候,注重学生的情感体验,让学生爱上这门课,产生强烈的学习动力和参与欲。在活动中,让学生自觉去获取知识。在生活中,让学生去巩固知识。

聆听了特级教师的讲座,反思自己平时的课堂教学,需要学习与改善的地方实在是太多了。让我从自身出发,不断地反思和总结。

二、自我实践,不断提升。

向书本请教,听专家讲座,聆听名师的课堂,学习同伴的长处,这都是为自己的教育教学实践水平的提高作好准备。一切的学习都是为了自己的实践,为了教育好我们新世纪的接班人,否则皆为空谈。于是,在培训期间,我会用学到的东西来改善我的教育教学。个性是一些教育教学的方法让我在实践中体验到了成功的喜悦。

佛家语“一花一世界,一叶一菩提”,班主任工作让我离理想的王国越来越近。“三尺杏坛写春秋,一根粉笔画古今”。有一天我会实现做一名“胸中学生,目中学生”的教师的梦。

班主任培训心得体会 篇4

本人很荣幸参加了沂南县教体局于20xx年8月27日在卧龙学校举办的的小学班主任培训,首先感谢学校领导给我这样的学习机会。在培训期间,我认真听取了来自全县各个学校的优秀班主任关于班主任工作的报告。在培训中这些优秀班主任向我们详细介绍了自己在工作中积累的独具风格的工作经验和切实有效的具体措施。本次培训,让我对班主任工作有了深刻的认识和理解,使我受益良多。现将自己的心得体会总结如下:

我体会到做好班主任工作首先要突出爱。即热爱教育事业,热爱教师职业,热爱教书工作,热爱自己从教的学校,热爱班主任这个岗位,热爱自己所教的每一位。要具备捧着一颗心来,不带半根草去的高尚道德情操。没有爱的教育是死亡的教育,不能培养爱的教育是失败的教育。这一教育名言告诉我们,爱是教育的生命,是教育的催化剂、润滑剂和粘合剂。素质教育对每一位教师提出了更高的要求,那就是必须全面地爱学生。一切为了学生,为了学生的一切,为了一切学生。这要求每一位教师捧着一颗爱心,用爱去浇灌每一棵幼苗,为每一个学生的健康成长去付出所有的努力。

班主任的工作,是辛勤,是细心,是脚踏实地、勤勤恳恳的老黄牛精神。作为教师,尤其的班主任,要用很长时间,用心灵来认识学生,支持和赏识学生,努力与学生心灵产生共鸣,用理解打开学生的心灵。勤字要体现在工作的每一个细节,应做到腿勤、眼勤、嘴勤。其次要做到一个细。学生出了问题,切忌主观武断,简单粗暴,处理问题要言之有据,言之有理,哓之以情,达到和风细雨润物无声的效果,使动机和效果,手段和目标有机地统一起来。教育的核心和灵魂是育人,要体现以人为本的教育理念。班主任要特别关注学生的心理动向,尊重学生的个性差异,尊重学生作为独立个体存在的现实,努力做学生的良师益友,努力处理好自身与他人的人际关系,主动帮助他人,用健康的身心去影响学生,协调好来自各方面的关系,严以律己,宽以待人,尽量为自己和周围的人创造一个合适的空间。师爱如阳光,学生的心理渴望老师的爱,教师的使命在于发现、唤醒、引导。让我们把阳光播洒在别人心田,让生命的阳光照亮教育的每一个角落。我知道:感激不仅来自学生对老师的尊敬和爱戴,而且也来自于一份真诚的信赖,老师的教诲,渴望得到学生的尊重,但更要珍视学生的这份尊重,这样才能了解学生、走进学生,从而充满热情和真爱来面对伟大的事业。

教育是心灵的交流,是心灵的建设。著名教育家魏书生说过:教师应具备进入学生心灵世界的`本领。育人先要育心,只有走进孩子心灵世界的教育,才能引起孩子心灵深处的共鸣。用心灵去赢得心灵,用爱去交换爱,用真情赢得真情。记得有一句名言叫蹲下来看孩子,听了之后让我很受启发,我们老师就应该蹲下来与孩子保持一样的高度,以孩子的眼光看问题、看世界,这样才能真正尊重孩子、理解孩子,也就只有在这样的前提下,我们才更有心去主动地创造更充裕的时间和空间去了解、剖析、关爱孩子,为孩子提供最适合的教育。

除此做好班主任工作,还要把握一个严字。班主任对学生不仅要给予关心、爱护、帮助、鞭策、指点、引导等使关系融洽、和睦,还要对学生从严要求,从严管理,从严衡量,使师生之间有一定距离。只有做到严宽适度,严爱统一,才能有效地培养学生良好的思想品质,行为习惯,常言道:严师出高徒班主任在教学中把握好了严的尺度,才能培养出合格的人。做好班主任工作,要讲究一个法。管理上要有法,处理问题要得法,遇到问题要积极地想办法。并且做好班主任工作也要注重一个学要做好新时期的班级管理工作,作一个合格的班主任必须努力去学习,不断提高自身管理水平和能力。要向书本学习新的教育思想理论;要向同行学习,同他们切磋、交流,取长补短;要干中学,学中干,现代社会日新月异,班主任工作不断会有新的内容,也会随时产生新的问题,作为班主任就应在工作中不断地学习,在总结经验教训的基础上,不断地改进完善,以适应工作的需要和提高工作效率与质量。做好班主任工作,最后要归结为一个心字。即工作要热心,对学生要有爱心,发现问题要细心,

处理问题要精心,思想工作要耐心,做事情要用心。世上无难事,只怕有心人。只要真心想做好,真正要做好,求用心去作好,那么就能真正把班级管理工作做好,干的出色,富有成效。

班主任培训心得体会 篇5

很高兴能参加本次的联想—班主任团队管理培训的培训,在此次培训中收获很多,体会很深刻,游戏活动中大家都很开心,很有意义。联想培训部的高颖老师的讲课方式很好,班主任周云燕老师也是充满了正能量,她们都是值得我学习的。开始上课时,我们学员的学习气氛不是很好,高颖老师就设计一些游戏或讲她的“秘密”来带动课堂的学习气氛,使学习起来忘记时间。

在第一天的培训中,学习的主要内容有:

1、关于组建新团队的内容,组建新的团队并不是老师来组建,而是通过一个小游戏来组建团队,使得组建的新团队很偶然和公平,学员也很接受新的团队。组建好团队后组员之间相互认识、拥抱和握手等形式,拉近组员之间的关系。我所在的团队是天马队,通过交流我们明确了团队的分工和岗位职责.我们共同协作打造了我们的团队品牌,比如团队名称,口号,歌声,造型及团队公约.

2、A-STAR的有效学习方是参与、学习、思考、行动、回顾。同时有学习、练习和实习,“习”比学更重要。

3、让我们了解了联想集团的发展之道-5P文化,想清楚再承若,承若就要兑现,公司利益至上,每一年每一天都在进步,敢为天下先,说到做到尽心尽力。还有联想的管理三要素:搭班子,定战略,带队伍。通过了解联想的文化,让我们懂得企业管理者与班主任的职责的共同处:需要计划组织,需要沟通协商,需要价值传承,需要领导团队。

4、学到了最重要的了解彼此的方法-“破冰”。破冰是消除人们之间猜疑,隔阂,淡漠的工具,是培训能否达成预期效果的关键。尤其是

个人经历分享。在我们小组中的个人分享里面,我收获了感动,收获了快乐,得到了启发,感谢我的小组成员,让我学到了很多。通过“奔跑吧,Teachers!”这个游戏,我更感受到了团队的力量,同时我个人得到的另一个启示是,作为教育者不仅要专业知识扎实,更要广览群书,提高知识储量。

在第二天的培训中,学习的主要内容有:

1、卓越班主任的五项修炼。建信任准确定位,彼此了解,表达关心,先行信任共克难关,以身作则,搭班子,定目标,带队伍,促班风。

2、通过“变形虫寻宝”的游戏来体会团队之间的信任和合作的默契。让我认识到团队意识是通过实践才能体现。游戏回归到现实中就形成了由领导、中层干部及基层的团队关系。每一环节都十分重要。这需要我们更好地去衔接每个环节,做好每个角色。如今的'社会,许多事情都“集团化”了,一个团队,犹如大海行舟,船长是眼睛。在茫茫的大海上,大家靠船长指挥前进,信赖船长,依从船长;因此,面对任何惊涛骇浪,船长都应该负责到底,哪怕是在船沉没之前的一刻。如果能这样做,船上的人不仅有了安全感,而且会觉得有所依赖;并且可以鼓起勇气,协助船长扬帆远航。最终我们团队齐心协力完成了寻宝的任务。

在第三天的培训中,学习的主要内容有:

1、建立信任的五个要素之准确的定位。要把学生当朋友当哥们,把学生当同学当参与者,把学生当组织者当引导者,当观察者当体验者。不能把自己当专家,当老师,当过来人,当高手。要放下身段,拉近与学生的距离,放弃对立,与学生并肩前行。

2、表达关心。需要五种语言:肯定的言词,精心的时刻,服务的行动,身体的接触,别致的礼物。

3、先行信任共克难关。在实际工作中,我们要接受失败的可能性,了解学生的水平以及强弱项扬长避短,先易后难,控制自己的控制欲让学生自主完成,同时要善于等待,给学生多点时间,做到这些让我们的先行信任能够把风险降到最低又能收到效果。

4、要以身作则,要求了学生,那我们就要严格要求自己,用心批好作业,要教态优美,要热爱学生。其身正不令而行,其身不正,其令不行。信其师尊其道。

5、搭班子。我们要以德,绩,才,勤为标准。建立一个良好的班集体,树立良好的班风,能够帮助老师承担工作,减轻管理压力,能够带动学生学会自我管理的能力。

培训中,高老师给我们讲解了作为班主任怎样去跟学生沟通的难题,让我对学生沟通的技巧恍然大悟,佩服老师的精心安排和设计。高老师非常理解我们,知道我们作为班主任,工作是非常辛苦的,尤其作为技工学校的班主任,学生比较调皮,老师与学生的沟通少,作为班主任不知道怎样和学生沟通感到头疼。但是学习了这次培训后知道了在工作中应该要运用科学的教育方式方法,这样才能让班主任与学生沟通起来更加顺畅。还有高老师详细的分析了关于怎样使班级团结的方法,通过游戏来告诉我们方法。在班级要多了解学生,通过学生的性格来科学的选择班干部,在班里要多欣赏学生,鼓励学生,这样学生会跟好的去学习,听老师的话。

三天的培训在结业联欢会的欢声笑语中结束了,三天的时间虽然紧张而短暂,但却过得充实而意义非凡!培训中的每一个案例,每一

个故事,每一个研讨的话题,每一次精彩的呈现,每一个团队的活动,每一次鼓励的掌声,每一次紧紧的拥抱,每一次欢呼和雀跃,每一次思想的升华都深深地刻在我们的心中。我相信无论班主任工作有多么艰难,我有决心、有勇气,我对未来充满了信心!

班主任培训心得体会 篇6

透过2月25日在日照港中学理解的新聘教师培训,我收获颇多。

一向以来,很想来目睹主讲人牛见玉老师和王伟香老师的风采,很想来亲眼看看两位老师,亲耳听听她们的教诲。就这样,怀着期盼的情绪,我步入了日照港中学聆听了两位老师的教育报告。

首先是牛老师作了一个充满诗情画意的报告。牛老师剪着短发,个性清爽利落,说话十分柔和动听,一个字一个字地浸润到我的耳朵里。牛老师的报告题目是《站成一棵树》,以同名字的一首诗来导入,十分地有文化内涵,一如牛老师本人的风度。牛老师讲的一件事让我印象深刻。她说,有一位扛煤气罐的女家长,整天打电话来诉说,吃饭的时候也不例外。牛老师就放下手头的事,耐心地听那位家长说话,以后对她的女儿也格外地好,牛老师还把自己女儿的衣服送给那位家长的孩子穿。这些事感动了那位家长,也打动了我的心。我感受到了牛老师的耐心、热心、宽容心,以及作为一位老师的从容。

下午是王伟香老师的报告,我早就听说过王老师的名字,听过她的报告,临来之前,同办公室一位老师就说王老师身兼两个班的班主任,管理得相当好,她都想慕名来听听。王老师的直爽、热心、从容打动了我,她对每一个学生都是同样地爱护,甚至对相对落后的学生都是倾注了极大的爱心。王老师作报告的.题目是《教师心中要有关爱,保证学生健康成长》,她说,要“让爱的阳光更多的照耀问题生和学困生”,王老师说,对问题生和学困生反而要投入更大的时间与精力。王老师说的第二个题目是《用智慧建设阳光团队,建立和谐班级家园》,她的智慧感染了我,让我领悟到更多班级管理的精髓。直率热情的王老师给了我和牛老师不同的感受,但却让我同样的敬重。

另外,其他的名师讲话也使我受益匪浅。如张立新老师,我们学校早已人手一本她的《与爱同行》。我虽早已通读过,张立新老师的书也给了我很多的指导指示,但是见到张立新老师的本人后,我还是深深地被她的教育理念吸引着。一张老师的和善、细心让我受益匪浅。还有宋红雨老师、马峰老师、郝翠英老师,他们的寥寥数语,点出了很重要的道理,让我见识到了名师的风采,感受到了教育的乐趣。

每个人,只要把自己的生活点亮,就能成就一番事业。我是一名教学新手,期望透过自己的努力和不断学习,超越自己,在教育的道路上播撒爱的阳光!

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