知远网整理的健美操心得体会（精选6篇），希望能帮助到大家，请阅读参考。
健美操心得体会 篇1
转眼间，一个学年又要过去了。回顾这一年的工作，很辛苦也很有意义。作为一名新教师，我需要学习很多教育教学方面的知识，还要学习跟学生相处之道，因此工作十分的忙碌辛苦。通过一年的工作，我对教育教学工作也有了自己的一点心得，下面仅就我个人而言谈谈关于目前大学生健美操教学的一些体会。
随着社会经济、文化的发展，体育也逐渐成为一种娱乐的方式，是日常生活中不可缺少的一部分，把体育作为一种自娱的手段，而且可以逐渐形成习惯，使体育成为终生的娱乐手段之一。鉴于此，我在教学中摸索，积累和总结出了几种健美操教学方法，现介绍如下：
一、健美激情法
在传授新课前，教师先在音乐的伴奏下，用优美大方、充满活力的动作把教学内容或套路，完整地示范给学生，让学生有一个完整的印象，同时还可以唤起学生的渴望，美的享受。然后分节进行教学，最后逐步串联成套。
二、记忆法
为了让学生尽快地掌握学习内容，熟记动作，在初学时先让学生粗略的掌握动作大体。为此通常我会让学生有意识地、系统地在脑海中重复再现我的示范或是我的讲解，甚至是完成较快的同伴的动作，进而加深记忆，熟练动作。同时我还布置课后作业，要求学生在课间休息的间歇回忆我的课堂，甚或用笔写下动作名称、动作方法，或用简图逐拍表示，无论采用那种方法，每天必须课堂上花至少五分钟。在学生完全记忆住动作之后我再细抠每一个动作，在规范上提高要求。
三、示范讲解法
在学习新动作时我会根据动作难易程度选择只示范不讲解、先讲解后示范、只讲解不示范、或是一边慢动作示范一边讲解，从而培养学生独立思考，主动学习的能力。
四、手势提示法
再健美操教学中合理巧妙地运用肢体语言这一手势，特别是在一个动作刚完成，开始连接下一个动作时，容易产生停顿或手忙脚乱的现象，此时，教师要巧妙地运用肢体语言提示，用手比画下一个动作或指明要做动作的方向、路线等，充分利用学生的感知认识，潜移默化地加深学生对动作的连接，帮助学生记忆动作顺序及结构特征，从而使动作连接自然流畅。
五、语言、口令提示法
在练习中，老师还可以采用符合音乐和动作性质的语言及口令提示学生，使学生对动作的姿态、节奏、方向、路线和连接引起注意。比如“一、二、三、四两臂伸直，五六向左。”，利用这些语言和口令可以调动学生学习的积极性，使学生掌握正确的动作。
六、分组比赛表演教学法
在学习完一段动作之后，我会让学生按已定的分组形式在小组长的带领下练习并进行表演或比赛，增强学生的集体荣誉感，并培养他们互相帮助，认真学习的责任心。之后，我还会采取各小组推荐比赛运动员及裁判进行课堂内的教学比赛，进而从多方面锻炼学生的身体和心理。
当然，以上这些方法是相互联系，紧密配合的，应根据学生的特点，教学内容及教学任务灵活的处理，才能取的最佳的效果。最后，愿我们的健美操运动在大学的体育教学中能真正发挥它的作用，愿我们学生的身、心能更好的发展。
健美操心得体会 篇2
初入大学在选修体育课时，我果断的选择了健美操。虽然以前从未涉足过健美操，但一想到平日屏幕上看到的那些活力四射的健美操表演时，心头为之向往。
和其他女生一样，我也希望自己能够在外表上出众一点，正是基于这一点，我怀着无比的热情等待健美操的开课。没想到，第一堂课那短短的几十分钟，简单的几个动作就让我内心"激动"不已。伴着那动感的节奏，自己的全身也随着老师的提示和动作融入了那种意境，顿感自己身心轻松愉快。从此，我对那"有氧健身操"产生了浓厚的兴趣。
随着时间的推移，经过一节节课的认真学习，我已经对健美操了解一二。每次上课我都很认真，很努力，听着那音乐都让自己情不自禁的嗨起来。上课老师交我们动作，然后我们分组练习，不断的熟悉动作。虽然每次课下来都是一身的汗，但是我确感觉很快乐。我感受到了健美操的美，而且疯狂的爱上了它。
总觉得"大众锻炼标准一级"还有点简单，现在，我们已经进入了第二学期，学习"大众锻炼标准二级"不在局限于原地的作动作，而增加了一些队型的编排。动作复杂了，音乐节奏明显加快了。这时我也明显感觉自己上课开始有点吃力，不过，含蓄收敛的并步，婀娜多优雅的"V"字步，活力四射的.小马跳，让我有信心学好健美操，决不放弃。
经过这么长时间的学习，对健美操也有了一些了解。我深深的感到健美操是集音乐、舞蹈和体育于一身的一门艺术。它具有一定的随意性，任意找一块平整的场地，打开音乐，就可以舒展自己，不需要借助于任何辅助设施。而且它能轻松达到锻炼身体的目的，同时也陶冶了我们的情操，培养了我们的艺术感。总之，健美操是一项艺术性体育
健美操可以说是我大学生活必不可少的一部分，它以多元的内容满足着我肉体以及心灵的需求，既能发达肌肉，又能贴近健身；既能塑造形体，又能陶冶情操；既能雕琢静态美，又能培养动态美；既能进行姿态训练，又能丰富文化生活。总之，它已融入了我的生命。
人是美的起点和终点，天地万物人最美。对于美的追求可以说是人类的本性，而健美操运动不仅满足了这一点需求，而且还能培养我的自信心。健美操运动使我养成积极向上的性格和情绪，使我们更加朝气蓬勃，奋发向上，培养我们健康向上的审美情趣和积极进取的人生理想。
健美操心得体会 篇3
进入大学接触到了一个以前未曾上过的体育课程---------健美操。因此对于这门新教程也有了一些心得感受。
经过几个月里的练习，使我的关节灵活，提高动作的协调性，另外美妙而有节奏的音乐可以陶冶情操，激发情绪。二者结合的健美操运动是我们大学生的体魄健壮，又是身心得到了协调发展，在紧张的学习文化课之余调解了情绪，深受我们这些平时文娱活动较少的大学生的喜爱。健美操的广泛开展，提高了我们自身文化素质和道德水准，促进身体正常发育。另外在40人的课堂中，加强了同学之间的交往，对加深友谊，扩大我们大学生的社交范围，有重要作用。
每次上课环境优越的健美操房，漂亮的健美操教师均给我留下深刻的印象，健美操充分体现了年轻人的特点，刚劲有力、优美大方、富有朝气、舞蹈因素多有明显的锻炼价值。我们在训练中往往存在较大难度的问题，这些都需要平时注意积累，深刻体会并课后练习。按照动作规范练习，加强了熟练程度，因此我取得了健美操90分的成绩，使我感到很满意，更对这学期的健美操课充满了无限的兴趣和热情。
我总结健美操力求使柔美、刚健并存，表现出"动"与"静"、"健"与"美"的风格特点。我会用真诚的心，热情的心投入到健美操的课程中，因为这项课程使我感到唯一轻松的一门课程，每次周三上完课后，都感到意犹未尽，身心舒展和振奋的情绪是我们更好的投入下一节课。我喜爱健美操运动，更喜爱其中无穷的快乐。
健美操心得体会 篇4
时光飞逝，转眼间学习健美操已经将近三年了，这三年里，有过开心，有过难过，有想过放弃，也有想过坚持。这三年里，由健美操折射出来的学问，我学到了很多对自己有用的东西，同时也将受益终身。为此，我不仅要感谢同伴的支持、配合与相伴，还要感谢老师孜孜不倦的教育。
回想大一刚进校，还没有脱离稚气的自己，身边的一切对于我来说都是新鲜的，都很好奇。看见师兄师姐在音乐的伴奏下，踩着节奏比划着干净利落的动作，心里有一股悸动，想如果站在台上是自己多好，真的很羡慕他们。终于，我们学院举办元旦晚会，每个班必须出一个节目，和班里的同学商量后决定出一个健美操表演。但是那时对健美操一点了解也没有，只知道跟着音乐，踩着节奏比划动作。可想而知，效果不像预料那样，动作没有力度，没有制动，身体控制不了，动作不到位等等一大堆问题。凡事总要迈出一步，就这样，我迈出了我健美操道路的第一步。
可以说自己的运气非常好，遇到了每4年一次的大学生运动会，再加上有一个对比赛和表演都很有热情党老师，于是我走上了我的健美操之路。刚开始选人的时候，我仅仅只有一个身高，别的都很弱，比如有点驼背、身体动作很散等，险些就不能参加了。还好有党老师知遇之恩，我才有今天的成绩，我的健美操才能从当初的零点慢慢提高。训练是枯燥无味的，每天都是固定的基本步法练习，大众健美操的复习和学习。虽然每天如此，但我还是觉得每天都过得很有意思。虽然每天都会出很多汗，但我并不觉得累，反而很乐意。现在回想起当初的那股热情，完全不是心血来潮的三分钟热度，而是真真正正的喜欢健美操。
为了参加贵州省第二届大学生运动会的健美操比赛，我们几乎每天都在训练，训练的日子是我大学4年最最难忘的日子，有我很多很多值得珍藏的回忆。我最头疼的就是我的柔韧和耐力。我的身体素质不好，所以训练的时候要比别人先感觉疲惫，体力也跟不上别人的，这样，给人的感觉就是对训练不是真正上心，不是真正用力的。其实并不是，我也不想这样，所以当没有训练的时候我都不会参加什么消耗体力的运动，我想把我自己少量的体力全部用在健美操的训练上。现在想想，当时的想法太过天真，没有科学根据。我印象最深刻是整个健美操队代表凯里学院去贵大参加贵州省第二届大学生运动会的开幕式那次，本来我们训练的时间就很短，即使没有在学校，也不放过可以用来训练的时间。当时就在贵大的食堂门口训练，总觉得路过的人都用去动物园看猴子的眼神对着自己，心里蛮不自在的，也不明白当时老师为什么那么抓紧时间训练，还要在这么人来人往的地方。后来知道自己错了，错得彻彻底底，根本没有体会到老师用心，不仅仅是因为时间的仓促要争分夺秒，更锻炼了我们的自信心和表现力。健美操是运动与艺术相结合的一个项目，没有舞台上的表现力，拿什么给别人欣赏，没有那份自信心，凭什么得到别人的肯定。所以很为当时有那样的想法而后悔，还为此事对老师内疚了很久，觉得自己真的不懂事，不懂得体谅。还好党老师的心胸宽广，没有因为我们的无知而放弃我们，我们每个人都很感激。
到大二我们普修健美操的时候了，很幸运我们的老师还是党老师，因为跟着党老师学到的不仅仅是教学大纲规定的东西，还有很多党老师自己教给我们的更多的知识。在那时的众多知识里，对我最有用的是经验。因为我们之前参加了大运会健美操的训练，所以相对于我们班的其他同学，我们的基础比较好，会的东西也比较多，比如大众健美操的规定套路，我们都是很熟悉的了。有时候党老师就会打电话给我，如果我有时间就来上课，我当然是很乐意的，不仅仅是对健美操的热爱，还有点点私心，想多和党老师接触，学到更多的东西。当我第一次这么正式的站在最前面教授同学新动作的时候，语无伦次，身体语言不自然，不够大方得体，更让我有挫败感的是我不知道怎么个教法。学的时候到很轻松，当扮演上老师的这个角色后，每个动作对于我来说，都是对自己的挑战。后来经过党老师的点拨，如今的自己，不能说可以做到像一个真正的老师那样优秀，最起码我能很自然、很轻松的教学了。这都得谢谢党老师，是党老师给我这个锻炼自己，让自己成长的机会，我可以少走很多弯路，对今后可能加入教师队伍的我来说，这个机会是如此的宝贵。
记得比赛过后，我们进行了一次体能测试，其中的一个测试项目是肺活量。当时身边的同学还和我打赌，说我吹不过3000呢，我也对自己没什么把握。但当我看到显示屏上的数字清清楚楚的显示着4500的时候，同学们都惊讶了，我也惊讶了，想是不是机器出现错误了，以前，我最多最多只能吹到3000，如今的4500让我真的不敢相信。后来我把这件事告诉了崔欢欢，喜剧的是她也遇到的同样的事情，我们总结了一下，这都是训练健美操得到的结果，我们的训练不是白白的练习。表面上看上去我们的健美操动作是舒展了不少，身材也有了很自然的线条，身上晃晃的肥肉也紧了，整个人都结实了，其实内在的身体素质也在发生变化。
到了大三选专项的时候，我想都没有想就选择了健美操，不为什么，为的就是对健美操喜爱，而且还能继续跟着党老师学习。当时王馨平老师还专门打电话给我，希望我不要浪费了自身的条件，我当时就很肯定的说我选择健美操。篮球运动是现在在中小学开展得比较广泛，也深受各个单位的重视，选择篮球固然不错，但是篮球不是我喜欢的运动项目，学不到我想学的除了技术动作这些专业化知识以外的知识，所以我还是很坚定的选择我的健美操。可是有一次班主任开班会，针对我们选择专项的事情，她说从另外一个反面来看，像我们这种在一方面取得点成绩的同学，可以考虑自己比较薄弱的项目，这样就有两项特长了。听了这话，我有些许的动摇。但是从小，我无论学习什么都是三分钟的热度，不能长期的坚持下来，家里有足球、篮球、网球、乒乓球，可是通通都只是停留在会一点点的阶段，唯一深入学习的就只有钢琴，但是练习是很枯燥的事情，我常常偷懒，一天2个小时都坐不下来，所以从小老师给我的评语都是不踏实。但现在不同了，我不想我的健美操和家里那些器材一样被自己关在柜子里，我不要只懂得皮毛，我想有更深的了解，想取得更大的进步。就这样，我很坚定要选择健美操做为自己的专项。
专项学习的健美操和普修的健美操不同，普修的学习的都是简单的大众健美操套路，专业班就还要学习竞技健美操的内容，甚至更多。那时，党老师说了一句我只适合学习大众健美，竞技健美操拿不下来，说实话，这句话对我是有点小小的打击的。毕竟我的身体素质没有其他同学那样好，我的力量弱了，柔韧度不够，耐力跟不上，一套操下来，别人可以很轻松的完成，我却很吃力。但是我没有放弃自己，力量弱了，我会躺在床上做俯卧撑，做仰卧起坐，柔韧度不够，我会到肋骨架那去自己联系压腿，请同学帮忙等，耐力跟不上，我平时就练习慢跑和快步走，不耽误时间又得到练习。终于得到了党老师那句肯定的话，我心里很开心，甚至乐了好几天。
最近我们在创编，我知道创编是一项必修的内容，但是我却没有表现出自己应有的那股劲出来，整个人像陷入了一个沼泽地，越是想逃离就陷得越深。我很讨厌现在的自己，觉得对不起老师，对不起同学，更对不起自己。明明自己在创编这块的思维是很好的，明明自己可以做得很出色的，就不明白自己现在为什么这个样子。我也知道现在大四了，面临毕业了，平时要看书准备考试，要写论文，要写教案，要练习说课，要找课上，总觉得自己很忙，有很多事情做，可是现在看来，一样也没有做好。其实没一项都不冲突的，只是自己一直在给自己的懒寻找借口，只要安排好了时间，自己可以应付得得心应手的。那天党老师给我们说了很久，我觉得不能再这样继续下去，必须打起十二分精神，今后还有很多很多挑战面对着自己，自己都放弃自己了，没有谁会伸出手拉自己一把的。我很感谢党老师在我即将放弃自己的时候没有放弃我。就像她说的，我们有她做老师是一件很幸运的事情，不能浪费这宝贵的资源。所以重新整理自己，一切有条不紊的发展，不会让所有人失望。
健美操心得体会 篇5
众所周知，健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。它不仅可以帮助我们锻炼身体的每一个部位，培养协调能力，更可以在舞动的过程中带动我们的每一个细胞，让它带给我们愉悦的心情，陶冶我们的情操。不仅如此，它也让我们变得自信。每当在那宽敞的教室里蹦蹦跳跳地练习着健美操时，我总会不由得感觉到生活其实是那么简单、那么快乐。我觉得健美操其实可以说是一个展示自我风采的舞台，我们的自信和快乐、乐观和豁达、青春和活力，全都通过健美操展现出来。
当初选健美操这门课程的时候，一点都没有紧张或者不自信，因为从幼儿园开始就学习舞蹈，小学更是常常参加演出。虽然初中和高中都没有继续这个小时候的爱好，但是至少有一定的功底，学动作的速度或是身体协调性应该比别人优秀，所以一点也不担心自己的这门课程。
每节课教学健美操前，老师都会要求我们做热身运动和伸展运动，这可以大大减少我们在运动过程中的受伤几率，并且可以将韧带拉伸到一定的柔软程度，有利于接下来健美操的学习。
在学习过程中，我慢慢地发现虽然健美操的动作简单易学，但是想要跳出力量还是很不容易的，一遍遍的练习却还是从镜子里看到自己跳民族舞时候柔软的体态。
学院的健美操比赛我和室友一起报了名，所以和健美操的接触就更加多了。除了每周一节的体育课，另外还有两三个晚上也得训练。说实话，我们都很期待下学期的这个比赛，因为那是我们展现风采的好机会。
学习健美操，让我感受最深的就是能在枯燥的学习生活之余，让自己的身心得到放松。每次上健美操课，不管有多累，心情总能保持舒畅。因为每一个毛孔都在出汗排毒。女孩都爱美，这门课对自身形体的塑造和培养都有很多帮助。健美操的动作多种多样，有简有繁，时快时慢，时而停顿时而节奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的锻炼。同时，它还是一种力与美的享受，经常练习可以增进身体的灵敏性和柔韧度，使身体更加协调健美，有助于身体的全面发展。
健美操也培养了我们的团队精神，每次分组练习时大家都很团结，彼此帮助，各自发挥自己的长处，学习对方好的地方来弥补自己的不足。
健美操这门课真的让我获益匪浅，这过程中的乐趣与收获是真正难得的无价之宝。我能肯定我会继续跳下去，跳出健康，跳出美丽。
健美操心得体会 篇6
实施“动感教学”课堂改革以来，学校领导对全体教师进行了相关的培训，我们老师积极投身到动感教学课堂中。我深深感受到动感后的课堂氛围与以往有所不同，学生的学习热情高涨，课堂氛围活跃。谈谈我的一些体会：
一、收获：
1.因为增加了小组合作学习的机会，学生合作学习的热情高涨，学生积极参与讨论，合作能力得到较大提高。
2.给学生足够的时间和空间，确保参与机会。为学生多创造一点思考的情境，多一点思考的时间，多一点活动的余地，多一点表现自己的机会，多一点体会成功的愉快。
3.培养学生良好的学习习惯。如：独立思考、认真倾听、积极参与、合作意识、认真写作业等。
二、动感教学中遇到的困难：
1.小组合作学习效果不太好，学生自主、合作、探究地学习，但常常不好操作，流于形式，缺乏在个体独立思考基础上的真正合作，在课堂中只有少部分同学能参与，其他同学仍是被动，没有表现的机会。有的学生合作学习时，不会倾听，不会合作。而且在合作学习的内容中，农村的孩子见识不多，语言表达能力较弱，使得合作交流大部分机会变成尖子生表见的机会而大部分学生更多表现为消极的、被动的观众或听众。对于那些能力较低的学生而言并没有调动其课堂积极性。
2.学生展示效率低，花费时间多。小组汇报，汇报者还表现出含羞，扭扭捏捏不知该从何汇报的情况而听者不够认真，要根据展示及师生补充点拨随时作好记录的习惯没有。展示汇报效果不理想。
3.低、中年级收知识水平、生活经验的影响，如何引导他们较好的进行展示和评价？