知远网整理的小学语文研修心得体会（精选6篇），希望能帮助到大家，请阅读参考。
小学语文研修心得体会 篇1
一、改进后的教学设计教材分析：《麋鹿》是苏教版小学语文第十一册第五单元中的一篇课文，苏教版小学六年级语文麋鹿教学设计及研修心得。这是一篇说明文，它介绍了我国珍稀野生动物麋鹿的外形特点、生活习性和传奇经历，体现了国家对野生动物的高度重视。
学情分析：教学这篇课文，不仅让学生了解称为“四不像”麋鹿的外形特点、生活习性和传奇经历，同时在学习课文的过程中也要激发他们热爱大自然，保护野生动物的思想感情。根据教材编写意图和新课标的教学要求，结合六年级学生的思维情感、认知发展的需要和教学的实际情况，确定了本节课教学目标。
教学目标：
1、学会课文中的生字，理解生字组成的词语。
2、能正确、流利、有感情地朗读课文。
3、能理清课文脉络层次。
4、了解麋鹿的外形和生活习性，学习作者说明事物的方法，体会保护野生动物的重要性，增强保护野生动物的意识。
教学重点：了解麋鹿的外形和生活习性。
教学难点：抓住麋鹿的特点，辨认麋鹿，介绍麋鹿。
教学准备：师：认真研读教材；查阅麋鹿的资料，更多地了解它们的外形特征，生活习性，传奇经历；精心设计教学过程；制作多媒体课件。
生：结构化预习课文，搜集有关麋鹿的资料。
《麋鹿》第一课时教学过程：
一、激趣导入
1、同学们，中国是世界上野生动物资源最丰富的国家之一，谁能说说我国有那些珍贵的野生动物？学生自由发言。
2、今天，老师要和大家一起去认识一种稀有的野生动物—麋鹿。板书课题：17麋鹿3、学生齐读课题。
4、阅读了导学单上的关于麋鹿的资料，你想说什么？
二、检查预习，整体感知。
（一）检查字词，感知内容。
1、这篇课文生字很多，通过预习，你们有信心通过老师的检查吗？
2、我把课文的生字都结合在屏幕上的这段文字里边了，请你从头到尾、一字不落、按照自己的速度响亮地读一读。
（多媒体课件出示）：
麋鹿俗称“四不像”，其角、尾、蹄、毛等独具特色,传说中它是姜子牙的坐骑。
麋鹿是一种草食性哺乳动物，胎生，孕期长，生长慢，喜欢生活在气候温和、林茂草丰的沼泽环境中，常在水中觅食。
麋鹿曾因在战乱中惨遭杀戮，在故土销声匿迹。后来，在颠沛流离并几乎要灭绝于欧洲时，英国的贝福特公爵深明大义，收养了世界上仅存的18头麋鹿于自己的私人别墅——乌邦寺，由于饲养得法，麋鹿生长良好，并迅速繁殖。1986年8月，39头麋鹿结束在海外的漂泊生活，经过长途跋涉，回归故土，回归自然。至今，麋鹿总数估计已逾千头。
3、结合以上这段文字，指导理解“颠沛流离”“跋涉”等词语。并相机指导描红重点生字。
4、老师在黑板写出词语，请学生读出与之相对应的段落。（外形特点、生活习性、传奇经历）
5、这段话与这篇课文有什么关系呢？谁能用一句话概括课文主要内容？
6、小结：有时候要把课文读长，有时候也要把课文读短，短到这样的程度，有助于我们能够在短时间内了解麋鹿的外形、生活习性和传奇经历。
（二）检查读文，读出情感。
1、读这样的说明文，我们可以在短时间内知道麋鹿的外形、生活习性和传奇经历。但是，我们仅仅知道这些知识是远远不够的，我们还要读出隐藏在这些知识背后的情感。所以，老师建议你们再用心读读课文，一边读一边想，读着读着，我是否高兴了？悲伤了？痛苦了？忧虑了？愤恨了？同情了？生气了？感动了？惊讶了？（多媒体呈现高兴、悲伤、痛苦、忧虑、愤恨、同情、生气、感动、惊讶等词）
2、指名读文，并请学生说说自己有什么样的感情体验。
三、辨别麋鹿，了解外形。
1、多媒体出示一头鹿，让学生判断是否是麋鹿？
2、请举手说“是”的同学解释一下，为什么认为它是麋鹿？根据学生的回答，结合课件理解“角似鹿、面似马、蹄似牛、尾似驴”。
3、表扬学生善于抓住事物最主要的特点进行辨析，但是认错了，图中的这个动物，人们也称它为“四不像”，角似鹿非鹿、面似马非马、蹄似牛非牛、尾似驴非驴，但它不是麋鹿。请你再仔细观察一下这头鹿和读一读这篇课文，从文章中寻找它不是麋鹿的理由，找到一条，请简要地记录一条。
4、小小组交流，形成小组意见。
5、指导全班汇报交流。（多媒体课件出示）
角——站着的时候，各枝尖都指向后方。
尾巴——鹿科动物中最长的。
蹄子——宽大，在沼泽中行动敏捷。
毛色——夏季棕红色，冬季棕灰色。
6、你们所说的这些理由，都是麋鹿区别于其他鹿的显著特点，作者紧紧抓住这些特点来写了。这头很像麋鹿的鹿叫“驯鹿”，想看真正的.麋鹿吗？但有一个交换条件，你看了以后，要像一个讲解员一样上台来介绍麋鹿的主要特点，行吗？（多媒体课件出示几幅麋鹿图）
7、同桌先合作练习，再请同学上台介绍其外形特点。
四、高级讲解，了解习性
1、提出更高要求：高级讲解员应该具备很多素质，其中最重要的一条是能应付游客的提问。谁愿意当高级讲解员？
2、您能告诉我麋鹿为什么就能适应沼泽生活呢？
3、您能告诉我麋鹿有哪些特点，可以用“最”字概括给我们听吗？
4、为什么麋鹿的自然繁殖能力很低呢？
5、指导朗读。
6、小结，进行写法指导。
五、总结质疑，布置作业
1、学了这篇课文，你知道了什么？
2、你们还有什么不懂的地方吗?下节课，我们一起走进它的传奇经历。
3、当一个小讲解员向家长或其他小朋友介绍麋鹿的外形特点和生活习性。
4、抄写本课生字。
板书设计：17、麋鹿生活环境
外形特点奇特角尖、尾巴、毛色、蹄子
生活习性独特
传奇经历
教学反思：《麋鹿》是一篇说明文，语言没有抒情类文章优美，学生读之无味，我也觉得无从下手。如何将说明文教得有滋有味呢？我觉得要让说明文教学多点儿童味。学生不喜欢上说明文，关键是我们的方法出现了问题。说明文教学我们要善于创设一个个巧妙的情境，“诱”孩子去亲近文本、表达文本、超越文本，让教学变得妙趣横生，那么有谁不爱学说明文呢？
在这节课例研修课上，由于事先做了充分准备，我的课堂语言比起以前精炼多了。我又对多媒体课件进行了修改，更加科学了。关于描红则听取同事的建议，相机重点抓住两个字示范指导，果然效果更好。
研修心得：《麋鹿》第一课时是我本学期的校内语文公开课。这是一篇说明文，一不小心就会上成科学课，语言没有抒情类文章优美，学生读之无味，我也觉得无从下手。如何将说明文教得有滋有味呢？在课前我认真研读教材，查阅大量资料，特别拜读了浙江青年名师蒋军晶执教的《麋鹿》，不禁为其精湛的教学艺术所深深折服。他的课让我深深感到：只要引导得法，说明文也能教出浓浓的语文味。
为此，我选定了这篇课文，并且结合学生实际精心设计教学过程。我请教研组长为我的教学设计做指导，又进行反复修改。这样，前后修改了三遍，反复备课，使自己理清了教学思路。由于教学设计新颖，教学方法的运用充分体现了学生学习的主体性，课堂给了学生更多的自主学习的机会，又运用了多媒体课件，整节课学生积极性很高。尤其是一些后进生的踊跃参与，更是让我感到欣慰。一节课下来教师教得轻松，学生学得愉快，自我感觉良好，毕竟为了这节课付出了很多，平时，是没法让每节课都这样精心准备的。
在评课中，同事们给了我很高的评价。其中，这节课的亮点是随文识字，没有把生字从文中抽出来学习，而是放在学习主要内容时以填空的方式出现。采用了以“义”寻“词”、联系生活实际等多种方法，让学生理解重点词语。如此，既降低了难度，又让学生觉得新奇有趣。接着又板书概括段意的词语，让学生读出相应的段落并思考出示的整段话和这篇文章的关系。这样，将概括介绍麋鹿的文字的效应发挥得淋漓尽致：识字、释义、感知文本，概括大意。教师能够充分发挥学生主体意识，课堂的评价体系完善，学生评价能力强。但是这节课也存在着诸多不足。比如：我的课堂语言不够精炼、有感染力，教学时显得有些紧张。指导朗读缺乏层次性，多媒体课件制作得太多，显得突兀。指导描红安排的时机不太适合，可以重点抓住一两个字示范指导。在哪里跌倒，就在哪里爬起来。因此，这次课例研修我还是选择这一课，我又重新撰写教学设计，请傅主任、李老师给我的教学设计作指导和修改。在修改、完善后，我在二班上了这节课，请傅主任、李老师观察我的课堂教学，给我的课堂教学实施提出宝贵的意见。我再结合他们的意见，对自身的课堂教学进行反思、改进，撰写出更适合本班实际的教学设计来。这样下来，虽然显得有些累，但是受益匪浅。与以往的教研活动相比，对自己的专业成长更有帮助。以前，只是上一节课，大家观观议议，并不会把这节课再去上一遍，若谈教训，只是很多课文的共性问题，或者等到若干年以后再去上这一课，或许会有一些改进，但天知道会在哪一年，又或是早已换版本了。这样，教学水平又如何能有较大提高呢？我有幸参加了国培，经过这一阶段的学习，我真的感触很多，收获也很丰硕。这次网络培训，在安排上真可谓独具匠心。有了这个网络学习的平台，我一边学习一边与自己的实践、自己的研究进行对比，几个月下来我确有“豁然开朗”之感。在平台上，在班级群里，我学到了很多我根本没意识到的东西。在教学过程中，我还存在太多的问题，但我会把这些新的教学理念和新的教学模式运用到自己的教育教学工作中去，在学校的新课改教学中发挥自己应有的作用。
小学语文研修心得体会 篇2
在这短短的两个月里，我体会到了教书这个职业对我的真正意义，认识了一群热爱教育的行业前辈，让我受益匪浅。在这段时间里，我学到了很多大学课堂上学不到的东西，也经历了很多人生中从未有过的经历。但我最大的收获是把平日在课堂上学到的理论知识运用到实践中，通过实践检验我对语文教学的假设和猜想，得到了一些满意的结果。在原班主任鲍老师和周老师的悉心指导和帮助下，我很好地完成了教学实习的任务。我将从课堂教学、班主任工作和教学研究三个方面对我的实践工作做一个简要的总结。
教学上，被分配到高二X班当实习语文老师。我积极听课，吸收了不同的教学方法和教学经验。当我第一次上语文课实习老师后，我意识到真正的语文课和我们平日的模拟课完全不同。实习的时候也面对过自己的同学，每个人都配合的很好。但在真实的课堂中，学生水平参差不齐，对知识的掌握程度不同，接受新知识的速度也不同。但是，老师要面向全体学生，教学不要只局限于少数人。比如老师提问，学生答不出来，老师该怎么办？这是我们在课堂上经常遇到的问题。众所周知，一节课的知识结构非常紧凑，只要有一个环节出了问题或者中断，就会影响整个教学过程。经常出现这种情况，我会适时改变，具体问题具体分析。在课堂上，我尽量采取问答的形式，尽量让每个学生都参与进来，让学生在更好的课堂氛围中学习知识。但是由于经验不足，仍然缺乏梳理知识，必须尽快纠正。
除了在X班教语文，我还在4班兼职做音乐老师。这对我来说是全新的体验。在音乐课上，我有一个很深的体会：这些学生虽然在老师口中是“不愿意学”，但相处起来也只是孩子。在我看来，有学生不喜欢学习的痕迹。加强师生交流，营造良好的学习氛围，一直是每一所学校、每一位老师努力的方向。对我来说，在两个月的实习中，努力解决以上两个问题是我的重点。
其次，在班主任工作中，我与学生形成了良好的师生关系。不仅参与了每天早班的督导，还参与了校运动会期间班级入场排队的安排。在学校运动会期间，它拉近了与学生的距离。此外，还举行了两次班会。一个是安排校运动会前的准备工作，一个是关于考试作风纪律的主题班会。在情感方面教育学生。通过这次班主任实习，我学会了如何引导和教育学生，不仅在学习上，而且在思想文化素质上。实习的最后一周，我也参加了班级的每周大扫除。
最后，在教学研究方面。实习两个月，亲身体验了乐昌三中的学术氛围。这些学生虽然用老师的话来说是“不愿意学”，但相处起来也只是孩子。我明白这个世界上没有无缘无故的恨和爱。学生不是生来就不喜欢学习的。一定是后天的原因让这些孩子失去了学习的信心和兴趣。就我而言，主要有以下几个原因：1。我们学校的学生大多是留守儿童和空巢儿童，很久没有得到父母的照顾。他们缺乏认同感和自信心，使他们没有动力把精力投入到学习上。2。我们学校的教育条件和环境差，部分教师教育有缺陷，师生关系紧张，形成恶性循环，这也是学生不喜欢学习的主要原因之一。3。学习氛围宽松，校外年轻人经常留校。不良的.风格也对学生的学习热情有很大的影响。
以上是我这两个月实习的总结。除了以上三点收获，我还经历了人生的其他方面。这次实习是我人生中最难忘的阶段之一。也许是我在实习开始的时候没有意识到它会给我带来这么深刻的感受：实习不仅教会了我实用的教学知识，更重要的是，它让我学会了在生活中被感动。陌生人因为它而联系在一起。当他们和这些可爱的学生相处时，他们每天都很开心。只有经历过，才能深切感受到老师在学生眼中的伟大与神圣。这两个月的收入，无论我以后从事什么样的职业，都会让我受益终身！
小学语文研修心得体会 篇3
作为语文教师，不是只懂一些语文理论知识就行，我们要加强自身的文化修养，培养自身良好的人文精神，这样才能把自己的人文精神渗透到学生身上。而且语文教师还要学高为师，有较高的艺术鉴赏能力和艺术修养，只有这样我们才能引导学生发现教材、生活中的美，才能引导其去感受，去创造美。通过这次的培训，我有以下几点感悟： 首先，要提起学生对教材的兴趣，因为兴趣是学习的首要条件。只有激起了学生学习的兴趣，才能激发学生的学习动机，才能提高学生的学习成绩。否则，桥就搭不成，或者就是桥搭成了学生也不愿意通过。这一点我认为应从减轻学生阅读时的心理压力，提高学生感悟上入手，要让学生感受到阅读教材是一种享受，而不是沉重的负担。教材是砖，要用来引玉，而不是作为单纯的任务来完成。所以语文教师在教学时不要让学生感到阅读就是为了回答问题和做“条块”式的分析，而要他感到阅读是为了感受一种美。
其次，培养创新思维能力。
在语文教学中，阅读者对语言意义、语言情感、语言技巧的感悟，在很大程度上与学生的生活经历、知识积累、认识能力、理解水平有关。为此，在语文教学中，构建语义的理解、体会，要引导学生仁者见仁，智者见智，大胆，各抒己见。在思考辩论中，教师穿针引线，巧妙点拨，以促进学生在激烈的争辩中，在思维的碰撞中，得到语言的升华和灵性的开发。教师应因势利导，让学生对问题充分思考后，学生根据已有的经验，知识的积累等发表不同的见解，对有分歧的问题进行辩论。通过辩论，让学生进一步认识了自然，懂得了知识无穷的，再博学的人也会有所不知，体会学习是无止境的道理。这样的课，课堂气氛很活跃，其间，开放的课堂教学给了学生更多的自主学习空间，教师也毫不吝惜地让学生去思考，争辩，真正让学生在学习中体验到了自我价值。再次，重视朗读品评感悟，让课堂教学“活”起来。
小学语文课本中的每一篇课文都是文质兼美的佳作，其语境描述的美妙，语言运用的精妙，思想表达的深邃，见解阐述的独到，都是引导学生感悟的'重要内容。而由于课堂教学时间的有限，课文中的精彩之处没有可能引导学生一一感悟。为了使这些精彩给学生留下整体印象，我们可以在阅读中抓重点，引导学生对语言文字反复诵读，以悟出语言丰富的形象内涵，意义内涵，情感内涵。同时，让学生在感悟的基础上，引导学生
居高临下地对课文进行品评，在品评中深化理解，升华认识，填补空白。
在课程改革实践中，我们已把语文教学的触角伸向了广阔的天地。让学生阅读许多课外书；通过这些收集与阅读，为深入理解课文内容奠定了基础,其次，重视丰富多彩的语文实践活动。如：学习《西湖》，我就找相关的资料图片让学生欣赏，让他们有一种身临其境的感觉。此外，我注意学科间的整合。让学生从不同角度，采用不同的途径获得知识，培养能力。
总之，教师要扮演好桥的角色，就是让教师不要越权代替学生思考代替作者言论。要让学生充分发挥自己的能力，与教材交流。也就是说，教师应该是学生与教材联系的纽带。在课堂上，教师应该作为引导者出现，而不是主导者。
小学语文研修心得体会 篇4
通过几个月的网上研修学习，我个人感觉在这次学习中收获很多，盘点收获，主要有以下几个方面：
在这培训过程中，我学习到了优秀教师好的教学方法，以及新的教育理念，获得了教育专家的珍贵讲评。虽然每天在线学习感觉有些累，但与收获知识无法比拟。业务水平有了一个很大的提高。短暂的培训学习即将结束，在此就与大家交流我的一点心得与体会:
一、转变教育理念，实施差异教育。学生是学习的主人，是发展的主体。教师面对的是学生的未来，而不是个人眼前的荣誉和利益，要立足于学生的成长。因此教书育人不可急功近利，需从大处着眼。部分教师受应试教育理念的影响习惯于只看眼前，不顾将来，以剥夺学生个性为代价换取教师的师道尊严。创造力有早晚，先后之分，越是有个性的人，创造力越突出，个性是创造的'前提，把个性多样性作为一种有价值的东西，一种财富来加以接受和引导，我们眼中就会没有差生，只有差异。实施有差异的教育，实现有差异的发展。
二、以身示范，情感育人。搞教育不能搞形式主义，这是一种不理智的急功近利的短期行为，因为，学生的成长和发展有其阶段性，不能强求一致，无法整齐划一。而真正能够给学生以伟大启迪和深刻影响的往往是一些教育细节。一个好老师受同学欢迎，其实并没有什么法宝，也许就是总能发现学生的闪光点，给予及时的表扬，真诚地赏识他们。仅仅有责任心是不够的，变单纯的“责任”为丰富的“情感”，去面对学生之间出现的各种情况。
三、定位班主任的角色，以前就知道班主任应该是班级的组织者和管理者，但却只是停留在知道有这么个说法,而从没去考虑过如何去把这一角色在自己身上转换或者定位,更不知道该转换定位到哪个方向上。如今通过这次的培训,使我深深的意识到班主任应该做到: 。再次，根据每一课的实际需要，在课堂教学中灵活运用多样的教学方法，如讲述法、讲解法、谈话法、直观教具演示法、纲要图示法、讲读法和发现教学法等。
实践证明:要上好每一节课，教师应该在自己全部历史教学活动中采用多样化的教学方法和教学手段，并且要拥有自己独有的风格，这样，才能使历史课堂鲜活起来。 为了更好地推进新一轮的课程改革，教师应该认真研读新课标，学习课改精神，转变教师的教学方式和学生的学习方式，把新课改的理念融入到我们的教学实践中去，不断地去改进之，完善之。在此，我们真心地祝愿历史教学能真正发挥她应有的价值，历史教育亦将青春永驻。
小学语文研修心得体会 篇5
20xx年6月6日，我们在陈老师的带领下来到了美丽的xx小学，参加他们学校的校本研修活动，从中我受益匪浅。
那天，我们一走进美丽的校园，就感受到校领导和老师们的热情。带着这种温暖的感受，我们先观摩了吴红云老师为我们执教的一年级语文课《棉花姑娘》，课堂上，学生积极主动，教师从容大气，令人印象深刻。课后，我们聆听了执教者兼xx小学的语文教导吴红云老师为我们介绍他们学校校本研修活动的开展情况。
接着，xx小学一、二年级的全体语文教师围绕研究主题"依托文本，学习表达"展开评课。几位语文教师，不管是年轻的，还是年长的，都非常坦诚地表达自己的观点，给予了课堂很高的评价，同时也提出了一些中肯的建议。在互动交流中，大家对"依托文本，学习表达"这个理念的理解更加深入了，对实施方法也有个更全面、更科学的认识。
如今，当我再次回顾整个研修过程，脑海中不觉跳出这样一幅画面：茂盛的棉花树上开满了洁白如雪的棉花，每一朵棉花都绽放着笑脸。这朵朵棉花既像孩子们那自信的笑脸，又像恬静温和的教师，还像认真钻研，充满激情的执教者。那么，是什么使得该校的校本研修活动开展得有声有色呢？我想根源是他们能"立足课堂，扎实研究"。
一、主题来源课堂问题
我们从吴老师的介绍中，可以得知，他们的研究主题来源于课堂问题。随着二期课改的深入发展，语文教学强调要关注作者的表达，然而在课堂中不少教师不知如何引导学生关注表达，因此，他们制定了"依托文本，学习表达"的研究主题。这样的主题是教师们迫切需要解决的问题，因此利于调动教师们的研究积极性，激发了教师们的内驱力。
二、教学体现研究主题
确定了研究主题，教师在备课、上课环节就要体现对研究主题的理解。吴老师在课堂教学中，仅仅围绕"依托文本，学习表达"的理念进行教学。例如，吴老师在指导学生了解课文主要内容时，先提出问题，让学生带着问题边读边思考，然后步步引导，不断提高要求，最后学生能围绕问题把课文主要内容说清楚、说完整、说连贯了。同时，教师还引导学生抓住关键词理解文本，关注标点有感情朗读课文等。充分体现了"依托文本，学习表达"的'研究主题。可见，为了提高研修活动的有效性，课堂上应多过多种途径，巧妙体现教师对研究主题的理解。
三、评课围绕研究主题
在评课环节，教师们不是面面俱到，而是围绕研修主题展开讨论，在这个过程中，大家提出各自的想法和认识，在思维碰撞中加深了对研究主题的理解。同时，由于研讨要围绕主题，教师们在整个活动过程中都会有主题意识，例如，在观课时，教师可能就会更多地从研究主题的角度去观察课堂，这样的观课更具针对性，教师的收获也会更大。
四、经验服务教学实践
从吴老师的介绍中，我们得知他们会把研讨过程中闪现的智慧火花，进行整理、提升，形成一定的经验，用经验指导教学实践，通过实践再次检验经验的科学性、普适性。由于教师们看到了研修工作对教学的帮助，研究的积极性自然就提高了。可见，经验服务于教学实践，使促使教师们扎实做研究的有效途径之一。
xx之行已远去，但它却启发我们要不断探索有效开展校本研修工作的方法。仅为此，不虚此行。
小学语文研修心得体会 篇6
今年，我有幸参加了“国培计划”中小学教师的远程培训，真是机会难得，受益匪浅，如一缕春风吹进我的心田，对我的大脑也是一次全新的洗礼。同时能在国培计划中有幸聆听众多专家的精彩讲解，通过网络参与了网上听课、网上答题、网上浏览、网上评论、网上推荐和网上交流等活动。
在这次学习中，与大家一起学习，一起探讨、交流、碰撞？？我们共同走过了一段难忘的心路历程。我从中学习到了很多，也收获了很多。我克服工作与学习的矛盾，充分利用一切可以利用的时间进行学习，在专家认真详细的视频讲解下，我受益良多，随着国培学习逐渐进入尾声，我不免有些感慨。
在本次培训中，各位专家老师的讲座，阐述了他（她）们对小学语文教学的.独特见解，对新课程的各种看法，并向我们介绍了比较前沿的教育理论知识，以及如何开展课例研究。从各位专家的亲身体验，从国内教育到国外理念，让我犹如呼吸到清新的空气，为之振奋。
我努力把学习的理论知识转化为实践动能，使之有效地指导平时的语文教育教学工作。在培训过程中，我把自身对语文新课程标准的理解与组内的老师交流，并在课例跟进后，用新的练习设计理念指导我的教学，在不断总结的基础上重新发现，如此用心的循环往复，是因为培训班的课例研究让我从有力变得更加有心。同时，我学会了变换角度审视自己的教育教学工作，在新理念的引领下，不断反思、调整我的教育观，正是这种换位思考，让我学会了信任学生，并不断地感受到信任带来的惊喜和力量。