知远网整理的演讲稿（精选28篇），希望能帮助到大家，请阅读参考。
演讲稿 篇1
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家好！
今天，我演讲的题目是《青春无悔》。
莎士比亚说“青春是一个短暂的美梦，当你醒来时，它早已无影无踪”。是啊！岁月如流水，不断逝去，却又源源而来，唯有青春一去不复返。但是，却是青春，催发我们的躯体，启迪我们的智慧；也是青春，灌输给我们热烈的感情和坚强的理智。这样美好的青春，难道不应该让它无悔吗?
一直怀念大学的时光，它使我的青春变得充实，变得无悔。学习是生活的主旋律，同时进入了学生会，争当学生干部，参加各种活动，各种比赛，大学校园生活节奏轻快平稳，让我觉得充实快乐。每一天都充满了激情，这样的青春才没有白白地浪费。然而，今天在等公交车的时候，偶然间听到一位即将上大二的女生在给一位即将步入大学的男生传授在校经验，“我给你说啊，大学真的是超级无聊，超级随意，老师点完名之后，你就可以回宿舍了，只要保证考试不挂科就ok了，想干什么就干什么。”听到这里，我抬起头看着她那自以为很了不起又充满着不屑一顾的表情，真想冲上去告诉她“姑娘，你就是这么来挥霍自己青春的吗？”无论你上什么样的大学，学什么样的专业，大学里的`时光都是一去不复返的，用这种“我颓废，我自豪”的心态，来对待自己的青春，真是一种可悲。你拿着自己的青春在这里挥霍，真的就这么心安理得？你现在不去奋斗，不去学习，不去充实自己，难道要等到走向社会，走到工作岗位上一无是处的时候吗？
青春是打基础的时代，在基础打好之前，见异思迁，懒散堕落，就会永远建不起房屋。倘若以为青春时代只是自由和轻松，那么就会像断了线的风筝，最终还是自己受害。
青春是我们奋斗的资本，趁着年轻，把握好自己的人生航标，不要给自己留下太多的遗憾，不要等到失去之后才懂得珍惜。用我们的实际行动去谱写自己的青春吧，让它更加绚丽多彩！
我的演讲完毕，谢谢大家！
演讲稿 篇2
各位领导、老师：
大家好！
今天我演讲的题目是《书香伴我成长》。
曾经有一股清香，流淌在我记忆的脑海里。
曾经有一些幻梦，氤氲在我成长的岁月里。
那清香是油墨的香，那幻梦是读书打造我专业成长的梦幻。
踏进书香的无声世界里，我欣喜的发现这里的世界是如此的神奇多才，透过阵阵书香，我打开了《透视名师课堂教学》，那先进的教学理念和一个个生动的教学方法，帮我解决了教学中一个又一个的难题，是他的清香教会了我如何和孩子们相处，学会了如何调控课堂。如何为孩子们创造自由健康的成长空间。
在阵阵书香里，我捧起了《教学现场与教学细节》这本书，再细细品味中，我被书中精彩的课堂实录和鲜明的理论剖析所吸引，是他让我领略到优秀教师的风采，领略到名师的教学艺术，从中也让自己明确了教学方向。
沉醉在书香里，我在《做一个聪明的教师》这本书里懂得了做一名教师聪明与教学的机智，欣赏到了教育家们独具风格的艺术魅力。
而《体育有效教学》这本书更让我学会了反思自己，反思自己在教学中的有效性，让自己时时扪心自问：今天的课上的有新气象吗？今天的学习有什么新收获？今天处理的问题是否有了新的方式，与学生交往是否发现了学生的新变化……
正是这阵阵书香，我仿佛感受到自己在与专家、名师进行心灵的对话与交流，享受著名家零距离的指点，先进的理念升华了我的思想，在活生生的教学案例中，为我开启了智慧的大门，也正是这阵阵清香把我堆积心灵已久的疑难问题迎刃而解。
正是品味了书香清香，我感觉自己在教学上的想法和灵感也越来越多，看，每次教研活动中，出口成章、见解独到，在教学上也开始变得得心应手，游刃有余了。
在书香的的熏陶下和滋润下我也感觉到自己一天天的进步和成长。不是吗？正是书香的清新使我有了丰厚的文化底蕴，有了较高的.人文素养、让自己的教学闪耀着睿智光彩。
正是有了这份清香让我的激情与思想同行，让我加强了学法指导，更让我品味了丰富的精神食粮，也正是这种书香在课堂上我底气十足。妙趣横生、指点江山，激扬文字，才会使师生的心灵碰撞出璀璨的火花，而也是这书香让自己在专业成长的道路进步很快，在被评为区级骨干教师同时，自己所参加的每一次教学比赛都名列前茅，所撰写的教学论文和案例发表在博客中，受到了博友的好评。
亲爱的老师们，让我们遨游在书香中，让书香沐浴你、我，让书香温馨你我、让书香伴随你我一起成长。
我的演讲完毕，谢谢大家！
演讲稿 篇3
尊敬的领导、亲爱的同学们：
今天，我很荣幸能够作为演讲发言人，给大家带来一篇关于“爱国”的演讲稿。
作为中国人，我们都应该知道，爱国是我们的责任和义务。我们要像热爱自己的家园一样热爱自己的祖国，珍惜祖国的成就，为祖国的繁荣和发展贡献自己的`力量。
尊敬的领导、亲爱的同学们，现在的中国，已经不是那个过去的中国了。从近代以来，中国就被列强欺凌。在那个时代里，中国陷入了黑暗和贫困。但是，今天的中国已在世界舞台上崭露头角。我们的祖国现在拥有了高速公路、高铁、航空母舰这些现代化工具，这是我们走向更加繁荣的里程碑。我们应该为中国的伟大事业感到骄傲，为中国的崛起喝彩。
但是，我们也必须保持警醒，因为我们的祖国离真正的强大还有一定的距离。人民中存在的贫富差距、不文明的行为等问题也在阻碍着我们的发展。我们应该积极地去投身到改变中，牢记自己的责任和义务，关注祖国未来的发展。
亲爱的同学们，我们应该从小就树立爱国的观念，因为我们是祖国的未来。我们的未来与祖国的未来是息息相关的。我们要积极向祖国学习，发扬祖国的优秀传统文化。我们也应该关注我们的环境，共同为保护环境做出力所能及的事情。正是在每一个人的共同努力下，我们的祖国才能发展得更加繁荣。
最后，我想说的是：爱国，不需要大张旗鼓，不需要高谈阔论。我们只需将爱国精神融入到我们的日常生活中，踏踏实实地做一些力所能及的事情，维护祖国的利益和尊严。让我们全体中国人民团结一心，为实现中国梦而努力奋斗！
演讲稿 篇4
老师们，同学们：
大家好！
今天我演讲的主题是：维护健康，拒绝零食。
为了维护我们的身体健康，还一个更加清洁、美丽的校园，每学期我们的老师都利用班会课开展“拒绝零食，从现在做起”的主题教育活动。通过教育，很多同学都认识到零食的`危害，抵住了零食的诱惑，不乱买零食。可是，我们还发现还是有个别同学控制不了自身，上学前和放学后，在学校门口的小商店里购买零食吃，把包装袋乱扔，校园的角落边、垃圾桶里，甚至课桌里都能找到零食包装袋。
同学们，看到这样的情景，你还能无动于衷么？你自身还能心安理得地享受零食吗？你不觉得这严重损害了学校的形象吗？当然，吃零食更是影响了同学们自身的身体健康，下面几点要引起我们注意：
第一、经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，容易造成营养不良。
第二、在学校吃零食，食品和手都来不及进行必要的卫生保护，特别是边走路边吃零食，更不卫生，容易得肠道传染病，严重时会损害身体健康。
第三、吃零食还会影响学校的环境卫生，不利于校园文化建设。
同学们，让我们树立正确的饮食观念，控制住自身的嘴巴，拒绝零食的诱惑，把我们的精力放到学习上。
我们倡议：维护健康，拒绝零食、从我做起，从现在做起。
演讲稿 篇5
尊敬的老师：
大家下午好！今天我演讲的主题是《青春因奋斗而闪光》。
如果说人生是五彩缤纷的田野，那么青春就是其中最绚丽的一束太阳花；如果说人生是动静交融的舞蹈，那么青春就是活力四射的探戈。青春是美好的，也是短暂的。它也许是你人生的一处驿站，不过请记住，即使它像一颗流星，我们也要努力让它成为一次辉煌的闪现，不惧艰难困险，敢于拼搏，志比云天。
有很多人的人生都是碌碌无为的度过。那些人为什么会这样？就是因为他们在青春时期缺少激情，缺少奋斗。想让青春在人生中闪光，在人生中有价值，就应该努力奋斗，不放弃，遇到挫折勇往直前。那我们应该怎样去奋斗呢？为了理想，你务实进取，这是奋斗；
为了家人的期望，你努力学习不负他们的重望，这也是奋斗；与其任而白白流逝，倒不如抓住它，好好利用一番。相信成功总是喜欢垂青这类奋斗的人。
青春是美好的，青春更是短暂的。“羡子年少正得路，有如扶桑初日升。”“君不见，高堂明镜悲白发，朝如青丝暮如雪。”我们不能在人生最辉煌的时刻虚度年华，碌碌无为。迷人的彩虹出自大雨的洗礼，丰硕的果实来自辛勤的耕耘。我们应好好地把握青春，学那搏击风雨的海燕去展翅翱翔；学那高大挺拔的青松去傲雪经霜。我坚信，拥有伟大使命感的青春将是一篇淋漓尽致，气势磅礴的好文章。
若干年后，你可以非常自信地对自己说，“我的'青春没有虚度，我的人生终于有所成就。”事实上许多人到老的时候，往往感到很失落，很无奈。青春无悔对他们来说是个谎言。终生无所建树，在青春时期没有努力去奋斗，让他们后悔莫及。凡世没有后悔药，一失促成千古恨，人生之悔莫过于此。
“青春一去不复返，事业一纵永无成”同学们为了让人生更充实，让青春在人生中更耀眼，就让我们一起在这如花的青春年华中努力向着自己的梦想奋斗吧。
我的演讲完毕，谢谢大家！
演讲稿 篇6
亲爱的老师和同学们：
大家好！
今天我演讲的题目是《书的`启示》。
读书写字如神。以上是唐代诗人杜甫的话。是的，书籍是人类进步的阶梯。当今社会是高科技社会，一切都离不开书本。我们现在是学习的大好时机，同学们一定不能错过！我们必须知道，只有读一本好书，我们才能知道更多的知识；只有读好书，才能武装头脑；只有读好书，我们才能克服许多困难，在生活中变得坚强。
以我为例。以前我对读书一点兴趣都没有。我做完作业就知道怎么玩了。老师布置作文的时候，我好担心，不知道怎么写。看的时候不会总结文章的主题，所以语文成绩一直没上去；数学题不会完全回答。
一次偶然的机会，我对书产生了兴趣。
现在上作文课，不会像以前那样担心作文了，语文成绩也提高了，更爱看书了。但是我也想告诉同学们，读书其实是很快乐的，那我们就赶紧在书里旅行吧！
我的演讲结束了。
谢谢大家。
演讲稿 篇7
尊敬的老师：
青春是什么？青春是火一样的激情，是钢一般意志；青春是“初生牛犊不怕虎”的冲动，是“海阔天空凭往来”的潇洒；青春是“直挂云帆济沧海”的豪迈，是“语不惊人死不休”的执着；青春是生命交响乐中最壮丽的乐章，是人生岁月中最宝贵的时光。我们怎能不热爱？我们怎能不珍惜？青春应该无悔！
青春是最美好的金色年华。人说童年是金色的，似乎每天都充满了金色阳光，我看不然。童年不谙世事，心无杂念，应是纯洁透明的；而青春则是初入人生的百花园，五彩缤纷，新鲜浪漫，生机勃勃，阳光灿烂，这才是最美好的金色年华。人说壮年如虎，但去日苦多；人说夕阳最红，但已近黄昏。只有青春最勇敢、最富有、最年轻，你能以宁折不弯的气概对抗“能屈能伸”的教诲，免于沉溺世故；因为年轻，你能用自己独特的眼光观察缤纷的世界，发出“太阳每天都是新的”的青春感叹。多么壮丽的人生，多么美好的青春！青春无悔！
青春是最富有创造力的人生时段。科学研究表明，人在20岁左右体力和创造力渐至顶峰，35岁之后就逐渐走下坡路了。古往今来，多少人在青春岁月咬住青春不放，勤奋学习，努力奋斗，创造了辉煌业绩。孔夫子“十有五而志于学，三十而立”，创立儒学，光照千秋；诸葛亮27岁起辅佐刘备，指点江山，纵横天下；比尔·盖茨20多岁创建微软公司，成了世界首富，饮誉天下；莱蒙托夫27岁英年早逝，却为俄国文坛留下传奇似的《当代英雄》，流传千古。青春多美好，青春多灿烂！青春有为，青春无悔！
诚然，青春也不可能十全十美。丽日有黑斑，皓月有阴影，人生多挫折。然而，受点儿挫折何所惧，我们有火一样的激情和钢一般的意志；走点儿弯路怕什么，我们有坚定的'目标和输得起的时间！正如一首歌在唱：“在身体没问题的年龄，在输赢对我们都不坏的年龄，让我们无悔地迎接每一轮新的太阳。” 跨世纪的青年，热爱青春、珍惜青春、努力奋斗吧！
青春无悔！
点点的欢笑，淡淡的忧伤，飞扬的青春，歌唱着嘹亮的青春。我的青春，我做主。
演讲稿 篇8
尊敬的主持人、各位领导、亲爱的同胞们：
大家好！
今天，我要讲的是一件十分重要的事情——爱国，我认为任何时候爱国都是一件非常重要的事情。然而，现在的年轻人在爱国问题上面临的困境越来越大，很多人很难想象或者理解什么是爱国，更不用讲拿起“爱国”的大旗去为国家、民族做出贡献。作为新生代，我们应该去思考爱国的深入含义，让爱国成为我们的思想信仰和灵魂力量。
首先，什么是爱国？爱国，意味着爱自己的国家，尊重自己的历史，珍视自己的文化。爱国，要有一颗爱国之心，这颗心要涵盖着爱国教育、爱国血缘、爱国事业、爱国热爱、爱国责任这些要素。爱国，不是盲目的模仿，而是要理性爱国，要有自己的独立思考能力，对自国历史、文化、制度、国情有清晰的认识，进而更深入的.去体现这份爱国之心。
其次，怎样做爱国人士？作为一名爱国人士，首先要拥有一身正气，坚定爱国信仰。我们要更加努力学习，提升自己的综合素质，去更好的为实现自己的人生价值努力奋斗，让自己更加充盈，让自己的家庭更加幸福，让国家更加强盛；其次我们也应该拥有一个正确而明晰的爱国意识，坚决抵制一切不利于国家和民族发展的行为，懂得珍惜中国伟大的改革开放成果，积极团结在党的周围，践行社会主义核心价值观，为实现中国梦而努力奋斗。此外，我们应该把爱国的观念和行为融入到我们的生活中，积极地参加志愿服务、各种爱国主题活动，号召身边的人团结一心，齐心协力为中华民族的崛起而努力。
最后总结，作为一名演讲发言人，我想告诉大家，在我们自己的祖国身上，我们可以看到希望，看到未来。我们要坚定文化自信，以自己作为中国人的身份为荣，扬起爱国的大旗，让爱国精神在新时代繁荣。大家一定要懂得珍惜历史的来之不易，勇敢担当历史的责任，让我们一同把人间正气提高到一个更高的高度，建立一个更加繁荣昌盛的社会。在人生的道路上，不管我们身在何地，都要牢记自己的使命，用自己的实际行动把爱国心化为爱国行动，共同创造出繁荣的祖国、幸福的家庭、美满的生活。
谢谢大家！
演讲稿 篇9
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好！
大家好！今天我演讲的题目是人生路，信为本。
作为一名即将毕业的小学生，我有大部分遗憾。我要感谢我的父母养育我，感谢园丁栽培我，感谢同学们陪我散步。但在这里，我想说，假如我有什么值得骄傲的，那就是我是一个诚实的人。是它陪我走好每一步，是它指引我走向未来。
车无辕不行，人无信不立，诚实守信，是我们中华民族的优良传统，一百年前一个政治家在他们生活经验的总结，认真，谆谆告诫他们的子孙说：夫待人立事之本，诚信也。
因为有了诚信，林相如向将军廉颇鞠躬，成就了将军与时代的故事；北门侯生出于诚信，于北朝自尽，促成了新陵皇帝窃符救赵的历史传说。更重要的是，由于共产党人的诚意，八年艰苦的抗日战争在世界军事史上谱写了壮丽的诗篇。
诚信，培养出周恩来的鞠躬尽瘁、焦裕禄的不辞劳苦、孔繁森的一心为公；诚信，洗礼出岳飞的.精忠报国、戚继光的横扫倭寇、林则徐的虎门销烟。
作为一名学生，我们应该在党的教育下具有这样的素质。更不用说在未来我们将肩负起时代的责任，将在国际贸易、国际交流中代表我们的国家形象，但现在的学生生活假如缺乏诚信，将难以打动。
我看到一些学生因为一些琐碎的事情和人聊天，一切从自己开始，不顾别人的利益，变得不受欢迎；有些学生是因为机会主义，懒惰或逃避做作业，或抄袭别人的作业，或搪塞，毫不夸张。
随着时间的推移，老师对他失去了信任，同学们看不起他的行为，我们对他的诚实不再有信心，他失去了自己进步的动力；有一些学生喜欢说谎，凭空捏造，或夸大其词，虽然口才好，但不是真正的朋友。
在班集体中，作为班干部，我们要一视同仁，大公无私，自己犯的错误还写自我批评，我们没有听说过列宁作为领导却从来没有为自己谋私利，排队理发的事吗？
诚信也表现在学生有错误的时候我们也应该指出并帮助他，而不是隐瞒和纵容。那样的话，我们就会不断进步。
我觉得作为一个新时代的文明学生，除了要有良好的文化素养外，更要有较好的品德修养，诚信乃人生之根本。
古人言：君子坦荡荡，小人常戚戚、言必行，行必果、言而无信，不知其可也诚信之风质朴醇厚，诚信之气溢满乾坤，让我们为做一个新时代的骄子而努力吧。
演讲稿 篇10
尊敬的老师和同学们：
大家好！
今天我演讲的题目是《健康饮食，让身体更强壮》。食品可以让我们身体成长，可以给人们带来愉悦，可以给人们带来营养、健康……但是，如果不合理饮食，便会给我们的身体带来危害。所以，健康的饮食，才可以让身体健康，使身体强壮！
记得小时候的一段日子，由于缺少锻炼，导致身体的吸收能力下降。为此，我就想，自己和以往一样的生活，为什么会生病呢？于是，我带着疑惑来到了医院。经过检查，发现是因为不健康的饮食给我带来了麻烦。我突然想到，这几个月，我比较喜欢吃甜食，不吃水果、蔬菜，这才导致的身体不适的`。虽然以往我缺少锻炼，但我合理健康的饮食，才保护了我的身体健康。看来运动、学习和健康的饮食，才能让人有一个健康的体魄。
健康的饮食也要合理的搭配，不能吃营养保质过期的食品。比如吃油条豆浆不能喝牛奶。不能这样进食，因为它们的营养成分不能混搭在一起，否则有的还会对身体有害。健康的饮食需要自己坚持，一定要拒绝那些对身体不好的、变质的、变味的食品。
健康的饮食对身体有很大的帮助，合理的饮食给我们带来了健康、幸福、快乐！让我们从现在开始爱护自己的身体吧，做到健康的饮食吧，让自己的身体更加健康、强壮！
我的演讲完毕，谢谢大家！
演讲稿 篇11
尊敬的老师们、亲爱的同学们：
大家早上好！ 我是来自高二（31）班的姚xx，今天我在国旗下讲话的题目是《唯有诚信活水来》。
若把人生比作树，诚信就是其赖以生存的根，滋养和支撑着它。若失去了根，树就无以立足，它将腐朽堕落，失尽往日的青翠和灵性，沦为一根没有灵魂的腐木。所以，一个人拥有此生此世是不够的`，还应该拥有诚信的世界。
我们中国素来以文明古国、礼仪之邦著称于世，中华民族历史悠久，文化源远流长。中国可以说是诚信的故乡，“仁义礼智信”是中国在两千多年来占主导思想的儒家五常。“信”是儒家思想的精华，也是中华民族的优良传统。《说文解字》谓：“诚，信业，从言成声”“信，成也，从人言。”诚、信二字意思相近，其基本内涵是诚实不欺，手言信诺。孔子说过：“民无信不立。”也说过：“人而无信，不知其可也。”曾子每日的反省也与诚信息息相关。他说“与朋友交而不信乎？”如今的24字社会主义核心价值体系中对公民个人层面的价值准则要求也包含了诚信。诚信是平凡生活中的神秘力量，可以净化空气，温暖心灵，点燃爱火。
人一旦离开了诚信，就成了失根的兰花，逐浪的浮萍，飞舞的秋蓬，因风四散的蒲公英。但诚信的梦永远跟随！
我很赞成歌德的那句话：“人只要努力，犯错误总归难免。”或许在我们成长的路上，会偶尔误入歧途，犯下不诚信的小错误。比如：称病逃体育课，捡到东西不物归原主，借书不还，犯了错不承认还找借口编理由，考试作弊等等。大羹必有淡味，大巧必有小拙，白壁必有微瑕。犯错不可怕，可怕的是犯了错之后不愿意及时纠正。自知则知之只错能改，善莫大焉。只要在犯错之后，愿意及时改正，在和诚信吵架之后，主动和好继续做朋友，则又能赢得别人的信任，交到良师益友，获得更多祝福。
诚信，是春天的花朵，因为开出了花，才结出完美硕果；诚信，是植物的种子，因为有了它的播撒，才长出茁壮的绿物；诚信，是人生的活水，因为有了它的注入，才让我们的生活充满活力。所以，就让我们与诚信为友，与它结伴同行共度一生吧！
演讲稿 篇12
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家好，今天我演讲的题目是“让青春闪光”。
青春是火，沸腾着我们的每一滴血液，青春是水，浸润着我们的每一个细胞，青春是初生牛犊不怕虎的那种胆识与魄力，是风风火火的热忱与追求，这是一位奋斗者说的在这里我想反问一句大家，我们拥有的青春是这样的吗？一位哲人说过：“迈入青春，并不等于拥有青春”我们现在迈入了青春，就等于我们也拥有了吗？
时代的前进，赋于我们青春亮丽的色彩，同时那些灯红洒绿也给我们带来了诱惑，在我们这些浮躁的年轻人当中，有很多人激发了斗志，刻苦努力的学习，希望将来有一天也能够荣耀的立足于大千世界，可也有不少人经不起诱惑，现在就急于闯进灯红酒绿之中，他们有的着装时髦的`穿梭于流光溢彩的歌舞厅，有的整夜的在录像厅、网吧渡过，有的成双成对的在花前月下，有的成天无事找事，动不动就与别人大打出手，以显示自己的威风等等，这些难道就是我们对青春的拥有吗？这就是我们时时赞颂的青春吗？回答当然是否定的，那些玩世不恭的年轻人只有着青春的躯壳而没有青春的精神和灵魂！朋友们，不觉得这样的浪费美好的青春年华，太可惜了吗？冷静下来想一想吧，我们一生中有几个青春？在这短暂的生命中，有时间允许我们7肆意挥霍吗？没有，要知道我们现在正处于高科技竞争时代，谁被动谁就会落后，所以说，我们有限的时间只允许我们用知识不断充实自己，武装自己，为了自己，也是为祖国、特别是我们这些二十一世纪的高中生，更不应该忘记肩负的伟大历史使命，祖国的前途和命运掌握在我们年轻人的手中，祖国的不断发展和繁荣要靠我们这一代奋力拼搏，同学们，我们还有什么理由不严格要求自己呢？特别是这人生中最重要的时候——青春时代中！
“少年自由，则国自由；少年进步，由国进步；少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄于地球，则国雄于地球，”就因如这些，我们就更应该把握好自己的青春。“青春是短暂的，可智慧是无穷的，我们只有趁着这短短的青春去学习无穷的智慧，才能让青春更有价值和意义，才能让青春放出亮的光彩。”
朋友们，让我们每个人都把握好自己的青春，以信念为船，奋斗作桨，扬帆远航，让生命之旅充实而无憾，让我们青春中闪光，让青春因为我们而闪光！
演讲稿 篇13
尊敬的老师们、亲爱的同学们：
大家好！ 今天，我演讲的题目是：“养成良好的饮食习惯”。国务院曾对青少年一代做过一个调查，发现同学们在饮食上常存在以下误区：
1、早上随便吃一点，甚至不吃饭。
其实早餐十分重要，因为已经十几个小时没有进食了，早上起来急需补充一些身体必须的营养与热量，早上不仅要吃饭，而且还要吃好。
2、用公用餐具就餐。
有些同学为了省事，中午或晚上就在小饭店里随便吃一点，其实，姑且不谈小饭店的卫生条件如何，就是使用公用餐具就存在很大问题，公用餐具不可能认真清洗，更不可能消毒，可以肯定地说，公用餐具上携带了大量病毒与细菌，特别是乙肝病毒，大肠杆菌，感冒病毒等，虽然暂时并未发现有什么异常，但久而久之就会在身体内留下病害，随时都会发病；
3、不合理的饮食结构。
由于同学们大多数是独生子女，挑食、厌食者日益增多，很多学生都喜欢吃零食，不爱吃主食的习惯成自然。
中学生是处于生长发育的黄金时期，不仅身体发育需要消耗大量的营养，并且处于紧张的学习过程中也需要消耗大量的热量，因此同学们这样的饮食习惯严重地影响了正常的生理发育，影响了同学们的身体健康，还影响到同学们的学习效率。由此看来，养成良好的饮食习惯十分重要。
如何养成良好的.饮食习惯呢？同学们应该做到以下几点：
1、一日三餐，定时定量，既要保证营养所需，还要考虑到发热量；
2、饮食一定要注意卫生，不使用公用餐具，不随便在饮食摊点上就餐；
3、不喝酒，不暴食暴饮，不吃冷食；
4、不吃零食，特别是小吃，不吃变质过期食品；
5、早上要吃好，不要吃得太饱，否则会引起大脑缺血，上午上课犯困。
总之，要保证合理的营养供应，养成良好的饮食习惯。营养学家们的研究证明：早餐吃饱、吃好，对维持血糖水平是很必要的；用餐时不能挑食偏食，要加强全面营养，还要多吃水果和蔬菜 梁启超曾说过：少年强则国强，少年智则国智。同学们，我们是祖国的未来，是民族兴盛的希望。祖国需要的不是文弱的书生，而是综合素质优秀的全面发展的、健康的，像雄鹰一样在蓝天展翅翱翔的接班人！
愿同学们都养成良好的饮食习惯，把载知识之本、道德之寓的身体养护好。
谢谢大家。
演讲稿 篇14
敬爱的教师、亲爱的小伙伴们：
大家好！站在那里，我有说不出的激动，因为我要竞选班干部啦！
既然是花，就要开放；既然是树，就要长成栋梁；既然是石头，就要去铺出大路；既然是班干部，就要成为一名出色的领航员！
孔子说：其身正，不令则行；其身不正，虽令不从。意思就是说榜样的力量是无穷的。假如我是中队长，我一定会高标准要求自己，好好学习，好好工作，天天向上，争做同学们的好榜样！
假如我是中队长，我一定努力做好教师的小助手，认真处理好班级的各种事务，主动帮忙同学，为大家排忧解难，送上一份温暖。
假如我是中队长，一定会在教师的带领下组织全体队员开展丰富多彩的班队活动，让班队活动成为我们每个同学锻炼自己、展示自我的舞台！欢乐的大家庭。
俗话说：不想当元帅的`兵不是好士兵！是的，说到不如做到，要做就做得最好，时时争取做得更好！今日，我是成功的参与者，明天我将成为参与的成功者！亲爱的教师和伙伴们，请给我一次锻炼的机会吧！相信在我们的共同努力下，我们的中队将更加意气奋发，蒸蒸日上！相信我，一定没错的！
演讲稿 篇15
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
人生应该充满梦想充满奇迹，不能因生活的平凡而磨灭激情。不能因岁月的流逝而放弃希望。我们应该从书中吸取精华和养料。让其成为我们心中的灯塔，永远照亮着我们航行的方向。
我是一个爱读书的男孩。莎士比亚说：“书是全人类的营养品。”读书可以开阔我们的视野，让我们收获良多。蚂蚁一起搬动食物是在启示我们要齐心协力；梅花在雪中盛放是在启示我们要坚韧不拔；成熟的稻穗低下了头是在启示我们要谦虚谨慎；清澈的小溪不断的向前奔走是在启示我们要默默无闻；大雁成群结队飞过云际是在启示我们要目标专一……
读书可以陶冶情操，可以给人愉悦，使人感到生命的快乐和意义。你看：紫岚一次次在困难面前昂首前行；肖晓为当升旗手，付出不懈的努力；圣地亚哥那无法被打败的意志；青铜葵花甜蜜而心酸的.兄妹之情……书中有太多太多让人为之动容，为之折服的情节。徜徉于书海，便获得了人生喜怒哀乐的情感体验；徜徉于书海，便品尝到人生酸甜苦辣的情感历程。
同学们，书是人类的精神财富，可以带给我们无限的乐趣。让我们一起展开风帆，在书的海洋里尽情遨游吧！
演讲稿 篇16
亲爱的老师、同学们：
大家好！
新的一学期已经开始，我们进入了三年级的学习阶段，随之新学期的英语班干部竞选也开始了。
我在上学期的英语班干部工作中取得了一定的成绩，得到了老师和同学们的信任与支持。但是，人并不是十全十美的，在平时的上课当中，我有点不敢大胆举手发言，总是胆小如鼠，很害怕会出错，怕同学笑话。现在，我决定在新的学期里改掉这些毛病。争做一名合格的'、优秀的英语班干部。
做一个合格的、优秀的英语班干部，我想首先要思想好、学习好、身体好。在新的学期我如果能当上英语班干部，我一定会用《小学生守则》严格要求自己行为规范，以身作则，认真学习，上好每一堂课，争做好事，认真负责做好本职工作，积极做好老师的小帮手、班委的小助手，让我们的班级在新的一学期中更上一层楼。
请大家投我一票吧！
谢谢。
演讲稿 篇17
敬爱的教师、亲爱的同学们：
大家好！我叫xxx。今日我竞选的职务是班长，此时此刻我很激动，也很紧张。
班长是一个许多同学向往的职务，需要的是一个有能力的人来担当，我很渴望当上班长。
我有这个能力，因为我自信，我能干、我还有职责心。我不敢说我是最适宜的，但我敢说我将会是最努力的'！希望让我留下为全班同学服务的无比完美的回忆吧！我热情开朗、热爱团体、团结同学、拥有爱心。
做一个合格的、优秀的班干部，我想首先要综合素质好。
假如在新的学期如果我当上班长我一定会用学生守则严格要求自己的行为规范，以身作则，认真学习，认真听好每一堂课，认真负责做好本职工作，积极做好教师的帮手，为同学们创造整洁的学习环境做出自己的贡献，让我们的班级在新的一学期中更上一层楼。假如我竞选成功当上班长，我将用我旺盛的精力、清醒的头脑来做好这项工作，我将举办一系列活动如朗诵、演讲比赛等等。我想我应当当个实干家，不需要那些美丽的词汇来修饰这个职位。假如当上了班长，我会严格要求自己，为同学树立榜样，相信在我们的共同努力下，充分发挥每个人的长处，使我们的整个班级构成一个团结向上、积极进取的团体；假如我当上了班长，我会把班级活动作为展示特长、爱好的场所，把学习当作一种乐趣，在团体里互帮互助；假如我当上了班长，我会每周推荐几本好书，鼓力大家有选择地挑选、购买好书。如果大家对我有任何意见，尽管向我提出，我一定理解并改正。假如我落选了，说明我还有缺点，我将继续自我完善。能否被选上并不是最重要的，重要的是你有勇气有足够的信心站在这个讲台上。
生活造就了我，工作炼就我。戴尔卡耐基说过不要怕推销自己，只要你认为自己有才华，你就应当认为自己有资格担任那个职务。希望大家给我一个机会，让我有一个展示自己的机会，请把你的宝贵一票投给我。多谢大家！
演讲稿 篇18
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家上午好！
今天，我们406班也迎来了充满友谊、竞争、催人奋进的班干部竞选会。在这次班干部竞选中，我要竞选的是我们班的副班长。
今天既然是竞选班干部，我就王婆卖瓜自夸一下。每个学期老师给我的评语我都记忆犹新，老师们曾这样评价我：你聪明勤奋，用实际行动证明自己无愧于好学生的称号。你工作积极，是老师的小助手。
你成绩优胜，起模范作用。勤奋好学令同学钦佩，稳重踏实让老师喜欢。这就是我的竞选优势。如果这次我能够竞选成功，我将在班主任的指导下，与其他班干部一道团结带领全班同学认真贯彻执行学校布置的.各项工作，积极开展学习、科技、文体、公益等各种活动，维护校规校纪，倡导良好的班风学风，促进同学们德、智、体、劳、美全面发展，把我们406班建设成一个优秀、团结、文明的先进集体。
既然是班干部，今后我就要百尺竿头，更进一步，成为一名出色的领头羊，更好地起模范带头作用，决不辜负老师和同学们对我的信任和期望！最后敬请大家支持我，给我投上宝贵的一票。
谢谢大家！
演讲稿 篇19
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好！
我是高二（4）班的xx，今天我为大家作国旗下的讲话，我演讲的题目是《青春无悔》。
奋斗的青春无怨无悔。
青春不单是姣好的面容，强健的体魄，还必须是开放的心灵的活跃的思想。拥有青春就拥有了一大笔财富，但青春的`财富是有限的，不好好珍惜和把握，它将悄无声息地消失殆尽。郭沫若先生说过：“人世间，比青春的财富再可贵的东西实在没有，然而青春也最容易消失。”是的，青春只有一次，我们要想挽留住青春，无悔于青春，就要把握现在。
我们有青春就有梦想，就不虚度年华。雨果先生说过：“谁虚度年华，谁的青春就会褪色，生命就会抛弃他们。”梦想或大或小，只是每个人对梦想的诠释不同。但只要努力拼搏，只要辛勤付出，脚踏实地，就会实现梦想，让青春出彩！
我们有梦想就有蓝天。为梦想，为青春，我们义无反顾，勇往直前。在追逐梦想的路上，有狂风暴雨，有阳光雨露，不管怎样，我们要放开步子，大胆往前走。“海阔凭鱼跃，天高任鸟飞。”青春需要我们有一双坚韧的翅膀，不停地，诚挚地飞翔。
古人云：“劝君莫惜金缕衣，劝君惜取少年时。”我们必须把握人生的黄金时代，细心体味。青春只有一次，我们为何不趁青春还在，激情还在，梦想还在，用我们永不言败的精神和不懈的努力去证明：我能行，我一定能行！
理想是石，敲出星星之火；理想是火，点燃青春的灯；理想是灯，照亮青春的路；理想是路；引我们走向黎明。我们是五月的花海，用青春拥抱时代，我们是初升的太阳，用生命点燃未来！同学们！把握青春，追逐梦想，我们才会无愧于时代，无悔于青春！
我的演讲完毕，谢谢大家！
演讲稿 篇20
亲爱的老师、同学们：
我爱读书。我家的书柜里装满了我的大书小书，如《十万个为什么》、《成语故事》我一有时间就任意拿起一本书看，看不完决不罢工。无论是吃饭还是睡觉，我都会读完我都的书！
我很爱逛书店。记得上次我和妈妈去书店看书，我看着看着，妈妈要我回家，我心想：时间就像流水一样过得真快！我说：过一会再走嘛！
已经12点了。我回家时得吃东西！
再过一会！
妈妈无奈，只好同意我的要求。
转眼间已是下午2:00了，吃饭的时间早过了，可我一点也不觉得饿，好书也可以充饥啊！
后来，我妈妈发现我读了很多书，所以给了我一张借书证。这样，我就可以每天都不同的书，就像走进书海一样。
高尔基爷爷说：书籍是人类进步的阶梯！生活没有书是无味的，学习没有书是不会快乐的，总之，人如果没有书就像鸟儿没有翅膀。因此，我们每个人都应该养成良好的阅读习惯。
我相信在未来的'生活中，书籍会带给我更大的收获和快乐！
演讲稿 篇21
亲爱的老师，同学们：
大家好！
“诚信是金”这句话一直印在我心里，因为我守信用，所以大家都爱和我一起玩，其实在诚信这个问题上，我也曾经动摇过。
一天早上，我去特萌学校学习写字。我来到写字教室，老师对我说：“小婷，今日谁写字最美最快，我就给谁10朵小红花，老师对你非凡有信心。”我听了，开心得很，10朵小红花呢！都可以换我最喜欢的《丛林历险记》了。我马上动起笔来。写了一会儿，我的同桌碰了我一下，我叫了起来，他连连对我说：“对不起！”我马上用橡皮把那条线擦了起来，不一会儿，我就接二连三的出错。时间过得飞快，一转眼的时间就放学了，可我不是第一个写完，我沮丧地低下了头，我刚要收书包回家的时候，老师把10朵小红花放在我的桌子上，我脑在子里立马出现了几个字：老师发错了！可我并没说出来，心想：哈哈！得来全不费工夫！我立即跑过去换礼物，我今日运气真好，只剩下一本，刚好被我领走了。
回到家，妈妈看见我拿着《丛林历险记》回来，开心地说：“你终于得到奖品了。”我并没有回答。因为心里不安，晚上睡觉时不知怎么老是睡不着，妈妈似乎看穿了我的心，语重心长地说：“孩子，怎么了，发生了什么事情呢？”我把事情的`来龙去脉跟妈妈说了一遍。妈妈和蔼可亲地说：“诚信是一种优秀的品质，你怎么能把它丢掉呢？明天放学我陪你一起去特萌学校还书。”我听了妈妈的话，使劲地点着头。
第二天，我把书还给了老师，并且向老师说明事情的经过。老师兴奋地说：“小婷，你的品质很可贵，书先放我这，等你什么时候攒够了再来找我换。”听了老师的话，我心里的大石头终于放下了。
从那以后，我开始明白了什么叫一诺千金；明白了鲁迅先生说的“诚信乃为人之本。”生活如酒，或芬芳，或浓烈，因为诚信，它变得甜蜜；生活如画，或明丽，或淡雅，因为诚信，它变的漂亮，我们的生活需要诚信去呵护！
我的演讲完毕。
谢谢大家！
演讲稿 篇22
亲爱的老师、同学们：
大家好！
地球是一个有生命的星球，它总是默默无闻的为人类做贡献。可是人类却不爱护我们的母亲，不加节制的.开采矿产资源，不顾后果的滥用化学品，不但是再生资源不能再生，还造成了一系列的生态灾难，给人类的生存带来了严重的威胁。
的确，我们这个地球太可爱了，可是也太容易破碎了！温室效应、沙尘暴频发、荒漠化严重、酸雨，这些都是谁造成的？人类呀，快省悟吧，地球是我们的母亲，伤害地球就是伤害我们自己呀！人类伤害了母亲，使地球失去了原有的生机勃勃，这一切使天空不再拥有往日的蔚蓝，让湖水、小溪不再拥有往日的清澈，让森林不再盎然，让鸟儿不再歌唱，让鱼儿不再快活……
塑料品的广泛使用，的确给人们带来了不少方便，但由于人们将废旧的塑料品随意丢弃，给环境造成了严重的危害。据说，一只塑料品埋在土地里几百年都化不掉。所以，希望大家少用塑料品，为地球母亲做出一点小小的贡献。
我们只有一个地球，这儿是人类赖以生存的家园，如果破坏了它，我们别无去处。因此，我们一定要竭尽全力去保护地球，建设地球、美化地球。让我们人类的的家园——地球变得更加美丽可爱、生机勃勃，成为我们的永世乐土！
谢谢。
演讲稿 篇23
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
早上好！我是四4班的小玲。我今天国旗下讲话的题目是《合理饮食，促进健康》。
平时，我们看到不少同学上学、放学时老爱挤在学校侧门附近的小摊、小店前或驻足观望、垂涎欲滴或有滋有味地吃着1角钱1条的辣条，5角钱1杯的粉干，1元1个的热狗那些零食从外形来看，油炸的、烧烤的`、香辣的、五颜六色煞是好看，却不知这些零食大多是不健康的。灰尘、细菌比比皆是，数不胜数。你们可知道长此以往，必定为你的健康埋下隐患。再说有的同学不但养成吃零食不吃饭的坏习惯，惯坏了嘴巴，而且还上隐，一天不吃零食，心里就难受。
其实7-12岁的我们正处于体格迅速发育阶段，也是智力发育的关键时期。这个时期的膳食能否供给充足、均衡的营养，不但直接影响我们的生长发育，而且还关系到我们一生的健康。因此这一时期提供合理的膳食，帮助我们养成良好的饮食习惯，显得尤为重要。而这个时期的膳食我们应注意以下几点：
(一)合理膳食要遵循八大原则：
1、食物要多样，谷类为主；
2、多吃蔬菜、水果和薯类；
3、常吃奶类、豆类及其制品；
4、常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油；
5、重视户外活动，保持适宜体重，避免盲目节食；
6、吃清淡少盐的膳食；
7、合理分配三餐，少吃零食；
8、吃清洁卫生不变质的食物。
(二)适当安排餐次，除三餐外应增加一次点心。
三餐能量分配可为早餐20%-25%，午餐35%，点心10%-15%，晚餐30%。早餐必须丰富质优，既要吃饱也应吃好。如早餐营养供给不足，同学们会在第二节课后出现饥饿感，影响听课的注意力。一般宜供给一定量的荤食(50-100克)，如1个鸡蛋、1瓶牛奶或豆浆以及肉松、火腿、酱肉等，还可增加课间点心1次，以供给充分的营养素和能量，利于脑力劳动。午餐也应充分重视，学校或家庭如能为孩子提供质量好的午餐，对提高孩子身体素质有极大作用。晚餐一般在家进餐，而这顿相对前两餐往往是最丰盛，但从营养学观点看，晚餐不宜油腻过重、吃得过饱，否则会影响睡眠、休息，晚饭后最好不再进食。
(三)培养良好的饮食习惯，注意饮食卫生。食前便后应洗手，瓜果应用洗涤灵、清水冲洗净后再吃。养成不偏食、不挑食、不吃零食的好习惯。
希望同学们“吃”出健康身体，快乐成长，快乐学习！我的发言完了，谢谢！
演讲稿 篇24
各位老师、同学：
早上好！今天我讲话的主题是：做一个有修养的学生。
什么是修养？是指一个人身上所拥有的文化、智慧和善良所表现出来的一种美德。讲究情操修养，是我们中华民族的好传统。我国古代就有“修身、齐家、治国、平天下”的说法。要想成为有修养的人，必须具备三个品质：渊博的知识、思考的习惯和高尚的情操。知识不多就是愚昧，不习惯于思考就是粗鲁或蠢笨，没有高尚的情操就是卑俗。
同学们，我们正处在人生最美好最灿烂的青少年时代，这也是我们成长过程中的一个险滩， 你是愿意做浅薄无知、言行粗鲁的人呢，还是做一个知识渊博、举止文雅、谦和热情的人呢？相信所有的同学选择的都是后者，这就是有修养的人。 一个人的修养不是想想就能拥有的，而是靠平时点点滴滴的积累。同学们，当你走在美丽的校园，你也许会感叹生活实在是太美好了；当你和志趣相投的.伙伴一起学习，你会感觉到生活是那样的充实快乐。可是，在我们这个美丽的校园，在我们的言行中，还有一些不尽人意的地方需要我们每一个浮中学子去督正、修炼。比如：当每天早晨进校时，迎接你的是礼仪岗同学和值日老师时，你该怎么做呢？是漠然擦肩而过还是微笑问候呢？当课间休息时，你是选择轻言轻语、养精蓄锐还是追逐打闹、放肆的追逐喧哗呢？
同学们，我们每个人都在追求真善美，也都希望做一个有修养的人，那为什么不付之以实际行动呢？“勿以恶小而为之，勿以善小而不为”，这是古训。同学们，上课的时候请专心听讲，尊重老师，与同学交往真诚礼貌文明待人，受到委屈要不失君子风度，被误解也能够宽容他人；遇到师长、来宾，主动敬礼问好；上下楼梯，注意谦让，靠右行走，保障畅通；讲究卫生，不乱扔果皮，见到纸屑随时捡；爱护公共财物，不乱写乱划，严格遵守学校规章制度，相互监督，共同促进。修养不仅能给予他人快乐，而且还会使自己变得美丽；变得高尚。
演讲稿 篇25
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好！
今天我很荣幸，能够站在讲台上，和同学们在一起竞选班长，希望同学们支持我。我对班长的认识有如下三点：
其一：我认为班长不只个是称号，是个光环，而是份责任，是份热心。我曾经是语文课代表，所以我深切感受到作为一名班干部最重要的是一颗爱心、真心、热心。热爱班级事业，关心班级每个同学。真心勇于为班级付出，真心想班级所想，为同学所急。其二，作为班级核心人物，一种责任落在我的肩上，我明白，我起好领头雁的作用，在方方面面，高标准严要求自己。在思想品德学习生活等方面，处处率先以身作则，以不辜负老师同学希望，这是一种压力，更是一种动力。其三，我认为要当班长必须具备一定能力，我对自己能力很肯定，请相信我这么说，不是自傲，是自信。我相信我有统领全局的能力。我会带领我们班走出一条有特色的道路，创出一个有特色的xx班。高举民主作风的旗帜，彻彻底底当一个平民班长，放手发动群众，鼓励大家参政，大胆提意见，我要采纳好的见解，并且还要调动班委成员积极性，扬长避短，让我们的班级成为民主竞争勤奋向上的优秀班集体。
我渴望与大家同甘共苦，同进步齐欢笑，让我们的.xx年级生活更精彩，请同学老师给我多一点机会、信任。既然是山，我就要坚定不移；既然是浪，我就要有前进的方向；既然是阳光，我就要普照大地；既然是班长，我就要成为老师和同学的桥梁。
同学们，请将那神圣的一票投给我吧，虽然我现在不是秀的，但我将来一定是最棒的。
我的演讲结束，谢谢大家！
演讲稿 篇26
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家好！今天我演讲的主题是爱国。
爱国是每个公民的使命，是我们的道德追求。作为学生，我们应该首先树立热爱祖国的情感和思想，发扬爱国主义精神。在实际行动上，应勇于表达爱国之情，尊重民族传统文化，维护国家形象，践行道德底线。
我们身处的时代是一个快速发展、充满机遇和挑战的时代，而祖国是我们的家园，国家的'发展是否繁荣昌盛直接影响到我们广大人民的福利和未来。因此，我们有责任和义务以实际行动来回报祖国，为国家的发展贡献自己的力量。
我们要坚信，祖国未来一定会更加繁荣富强，更加和谐美好。愿每一个人都热爱祖国，珍视和平，创造和谐巨变的神话，为打造更加美好的中国而不懈的努力！
谢谢大家。
演讲稿 篇27
尊敬的教师，亲爱的同学们：
大家早上好！
明媚的阳光再次照射进xxx中学，而我们的身边，也响起了朗朗的读书声！没错，今天我给大家带来的演讲题目，也与读书有关。我是xxx，希望大家接下来能静静的倾听——“读书的快乐”。
说道“读书”，相信很多同学脑海里第一个想到的场景，就是我们在明亮的教室中，老师在上面滔滔不绝的讲课，而我们在下面孜孜不倦的学习的画面。确实，这样的情景很美好，也是非常棒的场景。但是，今天我要说的“读书”是，指的.我们个人的读“书”！
在现在我们这样繁忙的学习阶段，相信大家手中的课本早就已经被翻阅了不下十遍，为了记住里面的课文，为了记住里面的知识，我们在拼命的理解和记忆。想要去学会这些对我们来说有些生涩难懂的新知识。这样的读书，虽然让我们进步，让我们成长，但是当时间长了之后，难免会产生一些枯燥，乏味的感觉。作为一名学生，我们应该知道，在这个时候，我们应该找个空闲的时间，去调整一下自己，去恢复自己的状态！
不少的同学应该有试过，对自己状态的恢复大家都有自己的办法。如：“打球、听音乐、休息一小会……”这些都是非常不错的方法，也值得在感到枯燥的时候去尝试一下。但是，今天我向大家推荐的方法却是——“读书”！
没错，在感到读书的枯燥之后，我推荐的放松方法依旧是读书！在学习中，我们一直在钻研课本，钻研题目，让我们的方向都向着一个方向突进！这样确实有助于提高我们的成绩，让我们能有更大的进步。但是相反的，因为我们只专注于一点，反而忽略了读书的乐趣所在！
在众多的书籍中，并不是只有教育的书籍存在！当我们感到没用动力的时候，不如在一些有趣的书籍中找到继续读下去的动力吧！
在这里，我向大家推荐自己最近在阅读的书籍——《红楼梦》，这本书是四大名著之一，相信大家都应该有所了解。但是我也知道，大家估计没有多少人去详细的看过其中的内容。像这样的名著中所记载的故事能给我们带来不一样的读后体验，而且也能提升我们的阅读能力，写作能力。而其他的好书，也能给我们带来数不尽的提升。而且最重要的是，他们确实都非常的有趣！相信在阅读过这些有趣的书籍之后，也能给你的心灵带来放松！
同学们，读书是快乐的，但是我们要找到读书的方法！只是死磕在学习上却不知变通，我们很容易就会走进死胡同！试着多走几条路吧，相信你也能找到读书中的快乐！
我的演讲到此结束，谢谢大家！
演讲稿 篇28
尊敬的各位老师，亲爱的同学：
大家下午好！
在场的各位应该都有一个体会吧，就是进入大学以后，个人的饮食是越来越不健康了。由于大学时间的宽松，很多上午没有课的同学，就会直接在床上躺着，就算醒了，也会继续摊在床上玩手机，就是不会起床吃早餐，这样长期造成的后果就是胃受损，身体也变的不在健康了，这就是个人的饮食不健康造成的。
很多大学生，早上不吃饭都是常事了，再有就是大部分的同学的饮食是极其不健康的。比如早上不吃饭，中午吃很多，要不就是晚上熬夜还要吃夜宵，如果长期这样的饮食状况，对健康的危害是很大的。比如早上本来经过一晚上的消化，肚子就是空的，要是不吃，那就很容易胃疼。要不就是晚上吃好几顿，这也是不健康的.，晚上的胃承载了一天的食物，本就不易消化，如果再吃多了，就会造成消化不良，影响身体的健康。大学生了，都是一个成年人了，做事情就应该要有分寸，不能因为大学没人看管，就养成很多不良读的习惯。
越是到了大学这种需要自觉自律的生活，就应该去让自己的习惯是良好的，尤其是在健康饮食发你敢。平时我们必须一日三餐，餐餐不断，在规定的时间吃饭，或者一天里少食多餐，保证自己一天饮食量。再就是大部分的学生都喜欢吃炸鸡、喝奶茶，这些其实对身体的伤害是很大的，都是一些不健康的饮食，不建议多吃，更应该自觉去避开，尽量让自己的饮食是健康的。在大学，我还发现，很多人都不太爱吃蔬菜，这是最不好的地方，蔬菜里面含有多种维生素和水分以及纤维，如果总是只吃肉，到后面就会直接造成饮食不平衡。身体是自己的，健康是自己的，平时的饮食就更要注意了，不能因为贪嘴，就让自己以后因为营养的不良而把健康给弄垮了。
饮食对我们格外的重要，现在生活好了，就更不能挑食严重了，该去补的东西就要补充，要让自己有一个健康的饮食习惯。一日三餐都必须吃，不可以漏掉，中午吃多点，晚上少吃点，尽量不要点外卖吃夜宵，这样胃是承受不了的。为了保护我们的身体健康，我们就必须要让饮食是健康的，要补充足够的营养。同学们，大学一定要去有一个好的饮食习惯，保护自己的健康。
谢谢大家！