知远网整理的幼儿园升国旗讲话稿（精选13篇），希望能帮助到大家，请阅读参考。
幼儿园升国旗讲话稿 篇1
亲爱的老师，小朋友们：
大家早上好！
刚才我们举行了升国旗仪式，小朋友都很严肃认真地站立在原地，一眼不眨地注视着国旗，随着国歌声，看着国旗冉冉升起，你们做得真棒。我们平时会在很多时候看到升国旗，运动员取得名次后，每次重大节日时，每周一小朋友做操前，而且每次升旗都会伴着国歌。告诉你们，国歌和国旗就是我们祖国的象征，小朋友要爱护国旗并尊敬它们，从小热爱我们的祖国，热爱我们的学校，热爱老师和小伙伴，在家做关心亲人、热爱劳动的“小帮手”；在社会做文明礼貌、遵纪守法的“小标兵”；在幼儿园做团结友爱、善于合作的“小伙伴”；在社区和公共场所做爱护公物、爱护环境的“小卫士”；在独自活动时做心理健康、勇于创新的`“小主人”。记住了吗？
今天我们小一班的小宝贝还想送小朋友们八件礼物呢！
第一个礼物的名字叫“快乐”。是希望每个小朋友都是“快乐”的小天使，每天高高兴兴地上幼儿园，快快乐乐地和老师、小伙伴们学本领、做游戏，不哭也不闹有勇气，开开心心地回家，每天都能做个快乐宝贝。
第二个礼物的名字叫“健康”。是希望每个小朋友都是“健康”宝宝。要想成为健康宝宝，就不能挑食，什么东西都爱吃，才会有营养，长得就能和爸爸一样强壮。还要经常参加户外的游戏活动，锻炼身体，才不容易生病。希望大家都健健康康的成长。
第三个礼物的名字叫“礼貌”，希望每个小朋友都做有礼貌的好孩子，见着老师和小朋友会问好，离开爸爸妈妈、爷爷奶奶会说“再见”，还会讲“谢谢、对不起”这些神奇的话，团结友爱朋友多。
第四个礼物的名字叫“能干”，是希望每个小朋友都有一双会自己走路的小脚，会自己做事情的小手，所以，小朋友要“自己的事情自己做”，自己睡觉叠被子、自己穿衣穿袜子、自己吃饭擦桌子，让爸爸妈妈都夸宝宝们是最能干的好孩子。 第五个礼物的名字叫“聪明”，有一个故事叫《木偶奇遇记》，故事里的皮诺曹不坚持上学读书，就不能变成一个真正的孩子，我们的小朋友也要爱读书爱学习长本领，才能变成一个真正聪明能干的人。
第六个礼物的名字叫“小心”，是希望每个小朋友都在幼儿园里，都能注意安全。特别是上下楼梯时，扶好栏杆，不推不挤靠右行，玩滑滑梯要排队，从上往下滑。要学会保护自己，远离危险。
第七个礼物的名字叫“勇敢”，是希望每个小朋友都能像解放军叔叔一样勇敢。要是摔倒了或者不小心碰倒了，就自己站起来，拍拍身子，不要哭，继续游戏。遇到了困难，我们要给自己勇气，挑战困难，这样的我们，长大了一定会成为勇敢的勇士。
第八个礼物的名字叫“热心”，是希望每个小朋友都能像雷锋叔叔一样，喜欢帮助别人。在幼儿园里，我们要热心的帮助老师，帮助需要帮忙的小伙伴，在家里，我们也要主动帮助爸爸妈妈做一些我们可以做的小事情。帮助了别人，我们自己也会得到快乐的。
请小朋友好好收藏快乐、健康、礼貌、能干、聪明、小心、勇敢、热心这八件礼物，让我们大家都做最棒的孩子。
幼儿园升国旗讲话稿 篇2
尊敬的家长、亲爱的老师、可爱的孩子们：
大家好!
充满着爱心、感动与不平凡的xxxx年和我们渐行渐远。带着感恩、带着微笑、带着憧憬的x年已向我们翩跹走来。
新春将至，我代表xxx幼儿园的全体教职员工向每一位宝宝说一声：“Happy new year”。有了你们，xxx幼儿园的每一处空间里都充满着欢声笑语、灿烂阳光;有了你们，生命才是如此的意义非凡与如此的快乐感动。你们快乐成长的每一天是对老师们辛勤工作的最好回报，你们茁壮成长的'每一刻是老师们每日生活的幸福源点。“雪落的'声音冬知道，温暖的感觉心知道。”新的一年里，你们在老师们的精心培育下，一定会更加快乐、自信、健康地成长。
同时我也要向全体家长朋友们真挚的道一声：新年快乐!感恩大家一年来对我们工作的支持、理解和认可。拥有了你们的支持与理解，才使得我们充满阳光、朝气、事业蓬勃发展。新的一年里让我们继续携手共进，共同陪着孩子快乐成长，迈向一个更高的台阶。我们xxx幼儿园永远会犹如早晨初升的太阳充满朝气、活力、生机、爱心、快乐与感恩。
此时此刻，我更要感恩全体幼教人的辛勤努力，正因为有了你们的团结协作、积极奋进、辛勤耕耘、无私奉献，才使得我园xxx年是个难忘的丰收年!xxx年我园不仅荣获“全国国际象棋示范幼儿园”“全国幸福教育联盟示范幼儿园”、“全国校园文化创新校”等光荣称号，还被评为为“xxx市文明和谐单位标兵;更一大批优秀教师脱颖而出，她们分别在省、市、区各级、各类比赛活动中取得优异成绩!可以说：xxx年xxx幼儿园是个感恩年、成长年、更是个硕果累累的丰收年!
迎新岁，幸福儿童进乐园，贺猴年，喜气洋洋全家欢。新年又是一个新的起点，我们实幼人将继往开来，以饱满的热情、崭新的面貌、科学的态度和求实的精神向着更新、更高的目标奋进，再创一流佳绩!
幼儿园升国旗讲话稿 篇3
教师们，小朋友们：
今日国旗下讲话的内容是《迎接新的挑战》。
小朋友们，在这春回大地，万物复苏的美妙季节，我们又迎来了新的学期。新学期新开头，新的目标，新的挑战，新的机遇在等待着我们，只有全力以赴，做一个无愧于时代、无愧于生命、无愧于成长责任的人，才是我们的选择！
今日在国旗下，我要给你讲一个小故事，故事的名字叫《选择》：在一个村庄里，住着一位睿智的`老人，村里有什么疑难问题都来向他请教。有一天聪慧又淘气的孩子，想要有意犯难那位老人。他捉了一只小鸟，握在手掌中，跑去问老人：“老爷爷，听说您是最有才智的人，不过我却不信任。假如您能猜出我手中的鸟是活还是死的，我就信任了。”老人凝视着小孩子狡黠的眼晴，心中有数，假如他答复小鸟是活的，小孩会暗中加劲把小鸟掐死；假如他答复是死的，小孩就会张开双手让小鸟飞走。老人拍了拍小孩的肩膀笑着说：“这只小鸟的死活，就全看你的了！”
小朋友们，你们瞧，每个人的前途与命运，就像那只小鸟一样，完全把握在你自己的手中。学习是这样，工作是这样，只要你奋勉努力，均会胜利。一位哲人说：人生就是一连串的选择，每个人的前途与命运，完全把握在自己手中，只要努力，终会有成。我们面对新的机遇，新的开头，我们要学会选择，勇于迎接新的挑战。我信任新的将来是属于我们的，让我们携起手来一起制造新的辉煌。感谢大家！
幼儿园升国旗讲话稿 篇4
亲爱的老师、小朋友们：
大家早上好！
我是大三班的 ，今年我6岁了．今天我讲话的题目是《长大》
走进幼儿园已经3年了，我慢慢的`长大
在这里，我学会了自己的事情自己做
在这里，我成为一个懂礼貌的好孩子
我长大了，我知道帮助妈妈做家务事；
我长大了，我知道要成为老师的小助手；
我长大了，我知道要团结友爱乐于助人；
我长大了，在小伙伴的欢笑里；
我长大了，在老师的怀抱里；
我长大了，在幸福的大三班里；
我长大了，在快乐的实验幼儿园里；
小伙伴们，我们长大了
让我们快乐歌唱，快乐成长，
为强大的祖国敬礼！
幼儿园升国旗讲话稿 篇5
老师们、孩子们：
三月份里有许多特别的日子，3月12日，是我国的“植树节”。
我们中华民族自古就有“爱树、育树”的传统。爱白杨的挺拔，爱垂柳的柔美，爱松树不屈的风骨。除了这种精神的寄托外，人们更看重它的实用价值。有了树，才会有和谐美丽的大自然；有了树，才有清爽、新鲜的空气；有了树，才会有高楼、房屋和铁路。
树，它不仅能防风固沙，保持水土，还能美化环境，是城市的忠诚卫士，它用它特有的.颜色为城市披上绿色的新装。这个忠诚的城市卫士，为了美化城市，还真做了不少的。“工作”呢！比如绿树进行光合作用，提供人类呼吸所需的氧气。它还是吸收氮气、二氧化碳、臭氧的天然净化物，并且具有调节空气温度、湿度，吸粉尘、噪音等功能。所有这些，都使人们高度重视绿树的作用。于是才有了这一年一度的绿色节日——植树节。如今，植树造林已成为民族风尚，绿化家园成为时代的追求。
孩子们，我们的校园虽然不适合我们的同学亲自种上小树苗，但我们可以积极行动起来，在校内保护花草，给花坛里的小花浇一点水，给操场上的小树培一培土，一起来美化绿化我们的校园。除此之外我们同学更要争做绿化宣传员、环保小卫士，要爱护我们校园中的一草一木，爱护我们这个城市中的一草一木。
孩子们，在植树节里，让我们牢记，多走几步，不穿越绿化带，不践踏绿地。“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”，从我做起，从你做起，从小事做起，从身边做起，从现在做起，做绿化、美化环境的有心人。将来，我们的校园将更加美丽，我们的城市也将更加美丽！我们祖国的明天也必将更加明媚灿烂！
幼儿园升国旗讲话稿 篇6
老师们，同学们：
早上好
寒冷的冬季已经到来，为了抵御严寒，增强身体免疫力，越来越多的人都在参加各式各样的体育运动。人们的体育健身活动已经进入高潮。
冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。
冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。
那么，怎样科学地进行身体锻炼活动呢？我们知道，体育锻炼的实质就是通过机体的活动促进某些器官、肌肉的发育，促进身体健康。要想锻炼取得实效，必须注重科学锻炼，否则会事倍功半，甚至事与愿违。
首先体育锻炼要循序渐进。
这就是俗话说的慢慢来，不能一口吃成个大胖子。有些家长和孩子看到运动员的身体好，素质好，自己也想练出这样的效果，一开始就硬干蛮练，不但没有收到锻炼的效果，有时还会练出毛病来。因此，参加体育锻炼，一定要做到运动量由小到大，运动强度也由小到大，技术难度由易到难。随着锻炼时间的延续，可逐步地增大运动量和运动强度，以及运动项目的难度。
其次体育锻炼要坚持全面。
坚持全面就是要求锻炼的项目要多种多样，使自己的全身各部分都能得到锻炼，从而均衡地发展。平常体育锻炼的内容应丰富多彩，跑步、跳绳、踢毽子等都可作为锻炼的'内容。在一定的锻炼时间里要避免单一重复的运动。在一个星期或一个月的锻炼中就更应该经常变换锻炼的项目。
再次体育锻炼要做到持之以恒。
体育锻炼的健身效果不是一次两次、一天两天就能得到的，要经过长时间的坚持锻炼，才能收到实效。此外，坚持不懈地开展体育锻炼活动，还有利于培养我们的意志力和自制力，使之形成良好的个性品质。“三天打鱼、两天晒网”是练不出好身体的。
同学们，为了做到科学地锻炼身体，让我们自觉行动起来，制定计划，有计划地进行体育锻炼。良好的体育意识，丰富多彩的冬锻活动，能有效地提高身体素质，展示出良好的精神面貌，也能给美丽的校园增添勃勃生机。
当然在积极参加冬季锻炼的时候，还应当注意做好以下几方面的问题：一要注意合理，不要过于激烈，运动量不宜过大，以免过多的出汗后着凉感冒。二要注意科学，要适量要循序渐进，尤其要预防安全事故发生。三要注意均衡营养，不能挑食，做到荤素合理搭配。
最后祝老师们工作顺利，祝同学们学业有成，祝各位身体健康！
幼儿园升国旗讲话稿 篇7
各位老师、小朋友们：
大家早上好！
有一首歌，它唱出了人们的肺腑之言，所以，会唱的人很多，留传了也很久，歌的名字叫《世上只有妈妈好》。
是啊，我们每个人能说出的最甜美的字眼是"妈妈"，能发出的最美好的呼唤是"妈妈"。"妈妈"，这个简单却又意味深长的字眼，充满了希望，充满了关爱，充满了抚慰，充满了所有的甜蜜和所有的美好感情。
是妈妈，给了我们生命，也给了我们浓浓的爱。早晨，当我们还在被窝里时，是妈妈匆匆忙忙起来为我们做早饭；傍晚，当我们放学回家看动画片时，是妈妈在为我们洗衣服；晚上，当我们要上床睡觉时，又是妈妈为我们准备好了洗澡水；当我们学习、生活上遇到难题时，又是妈妈陪着我们一起想办法……妈妈给了我们无私的爱，也赐予了我们那么多不能忘却的`东西，我们从妈妈那里学会了宽容、学会了理解、学会了广博、更学会了为他人着想。可是我们又为妈妈做过什么呢？
结合规范教育月，我们中三班开展了“我的好妈妈”系列德育活动，活动中通过让孩子讲述自己的好妈妈，为妈妈制作礼物并利用离园时间为妈妈献礼等活动，进一步增进了孩子和妈妈之间的情感。
明天就是三月八日，你们知道它是谁的节日吗？妈妈的节日。小朋友回答的真棒。3月8日不光是妈妈的节日，它也是奶奶、姥姥、老师、阿姨的节日。在这个平凡而又具有特殊意义的日子里，我衷心祝愿我们幼儿园已经当了妈妈、即将当上妈妈和终将成为妈妈的教师、阿姨们节日快乐！天天快乐！
幼儿园升国旗讲话稿 篇8
老师们、孩子们：
三月份里有许多特别的日子，3月12日，是我国的“植树节”。
我们中华民族自古就有“爱树、育树”的传统。爱白杨的挺拔，爱垂柳的柔美，爱松树不屈的风骨。除了这种精神的寄托外，人们更看重它的实用价值。有了树，才会有和谐美丽的大自然；有了树，才有清爽、新鲜的空气；有了树，才会有高楼、房屋和铁路。
树，它不仅能防风固沙，保持水土，还能美化环境，是城市的忠诚卫士，它用它特有的颜色为城市披上绿色的新装。这个忠诚的城市卫士，为了美化城市，还真做了不少的。“工作”呢！比如绿树进行光合作用，提供人类呼吸所需的氧气。它还是吸收氮气、二氧化碳、臭氧的天然净化物，并且具有调节空气温度、湿度，吸粉尘、噪音等功能。所有这些，都使人们高度重视绿树的作用。于是才有了这一年一度的绿色节日——植树节。如今，植树造林已成为民族风尚，绿化家园成为时代的追求。
孩子们，我们的校园虽然不适合我们的'同学亲自种上小树苗，但我们可以积极行动起来，在校内保护花草，给花坛里的小花浇一点水，给操场上的小树培一培土，一起来美化绿化我们的校园。除此之外我们同学更要争做绿化宣传员、环保小卫士，要爱护我们校园中的一草一木，爱护我们这个城市中的一草一木。
孩子们，在植树节里，让我们牢记，多走几步，不穿越绿化带，不践踏绿地。“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”，从我做起，从你做起，从小事做起，从身边做起，从现在做起，做绿化、美化环境的有心人。将来，我们的校园将更加美丽，我们的城市也将更加美丽！我们祖国的明天也必将更加明媚灿烂！
幼儿园升国旗讲话稿 篇9
亲爱的老师、小朋友们：
大家早上好！
我是大三班的 ，今年我6岁了．今天我讲话的题目是《长大》
走进幼儿园已经3年了，我慢慢的`长大
在这里，我学会了自己的事情自己做
在这里，我成为一个懂礼貌的好孩子
我长大了，我知道帮助妈妈做家务事；
我长大了，我知道要成为老师的小助手；
我长大了，我知道要团结友爱乐于助人；
我长大了，在小伙伴的欢笑里；
我长大了，在老师的怀抱里；
我长大了，在幸福的大三班里；
我长大了，在快乐的实验幼儿园里；
小伙伴们，我们长大了
让我们快乐歌唱，快乐成长，
为强大的祖国敬礼！
幼儿园升国旗讲话稿
在社会一步步向前发展的今天，各种讲话稿频频出现，讲话稿是人们在各种会议和一些较庄重、隆重的场合上发表带有宣传、指示、总结性质讲话的文稿。大家知道讲话稿怎么写才正确吗？以下是小编为大家整理的幼儿园升国旗讲话稿，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
幼儿园升国旗讲话稿 篇10
尊敬的老师，可爱的小朋友们：
大家早上好!我是大一班的`xxx，今天很高兴能站在国旗下讲话，时间过得真快，我现在已经是大班的小朋友了。在这里我学会了唱歌、跳舞、画画、写字，还认识了很多好朋友。新学期开始了，我相信在老师辛勤的教导下，我是一定能有更大的进步，成为一名有礼貌、有知识的小朋友。谢谢大家，我的话讲完了。
幼儿园升国旗讲话稿 篇11
敬爱的园长、亲爱的老师、尊近的学生家长、可爱的小朋友们：
大家好！
假期的余热还没有完全褪去，新的一个学期已经悄悄来临。今天，天格外蓝，风格外轻，水格外绿，人格外美，阳光也显得格外和煦。我站在主席台上，望着大家亲切的笑脸，我的`心情无比高兴，也无比激动。在这美丽祥和的日子，我们xx幼儿园的全体教职员工、学生欢聚在这里，举行我园xx年开学典礼，迎接充满希望的新学年。你们开心吗？我今天要告诉大家二个好消息。一是，今天我们幼儿园迎来了xx位新的小朋友，让我们以热烈的掌声欢迎他们！二是，原来在幼儿园上学的小朋友都升班了，都当哥哥姐姐了，让我们拍拍手祝贺他们！
新学期新面貌，、幼儿园为小朋友添置了新玩具、创设了优美的环境、老师们为小朋友设计了丰富多彩、妙趣横生的活动，厨房的叔叔阿姨为小朋友准备了营养丰富、味道鲜美的饭菜。希望小朋友每天高高兴兴地来幼儿园，吃得饱饱的、睡得香香的，开开心心地学习、游戏，你们将在这里学到很多很多的本领，成为聪明能干可爱的小博士！
我们xx幼儿园的老师们会秉承教师爱的天职，像对待自己的孩子一样爱护每位小朋友，以园为家，努力把我们的孩子培养的更加健康、活泼、乐于提问、善于思考、敢于探索、团结互助、充满自信！为你小朋友们充满希望、繁花似锦的未来，做好学前教育的铺垫。
看啊，激动流露在我们每一个人的脸上，充溢在我们每个人心中，在未来无数充满温馨希望的日子，让我们在xx幼儿园——温暖的家，一起快乐的游戏，认真的学习，健康的成长吧！
最后，送上我为幼儿园写的一首诗歌——
风暖暖送归家。
处阳光满苑花。
大家！万里青天染彩霞，柳清声遍唱余心乐，到我的讲话完了，谢谢
幼儿园升国旗讲话稿 篇12
敬爱的园长、亲爱的老师、尊近的学生家长、可爱的小朋友们：
大家好！
假期的余热还没有完全褪去，新的一个学期已经悄悄来临。今天，天格外蓝，风格外轻，水格外绿，人格外美，阳光也显得格外和煦。我站在主席台上，望着大家亲切的笑脸，我的心情无比高兴，也无比激动。在这美丽祥和的日[幼儿园秋季开学典礼致辞（共2篇）]子，我们芳汀幼儿园的全体教职员工、学生欢聚在这里，举行我园20xx年开学典礼，迎接充满希望的`新学年。你们开心吗？我今天要告诉大家二个好消息。一是，今天我们幼儿园迎来了？位新的小朋友，让我们以热烈的掌声欢迎他们！二是，原来在幼儿园上学的小朋友都升班了，都当哥哥姐姐了，让我们拍拍手祝贺他们！
新学期新面貌，、幼儿园为小朋友添置了新玩具、创设了优美的环境、老师们为小朋友设计了丰富多彩、妙趣横生的活动，厨房的叔叔阿姨为小朋友准备了营养丰富、味道鲜美的饭菜。希望小朋友每天高高兴兴地来幼儿园，吃得饱饱的、睡得香香的，开开心心地学习、游戏，你们将在这里学到很多很多的本领，成为聪明能干可爱的小博士！
我们芳汀幼儿园的老师们会秉承教师爱的天职，像对待自己的孩子一样爱护每位小朋友，以园为家，努力把我们的孩子培养的更加健康、活泼、乐于提问、善于思考、敢于探索、团结互助、充满自信！为你小朋友们充满希望、繁花似锦的未来，做好学前教育的铺垫。
看啊，激动流露在我们每一个人的脸上，充溢在我们每个人心中，在未来无数充满温馨希望的日子，让我们在芳汀幼儿园——温暖的家，一起快乐的游戏，认真的学习，健康的成长吧！
最后，送上我为幼儿园写的一首诗歌——风暖暖送归家。处阳光满苑花。
大家！万里青天染彩霞，柳清声遍唱余心乐，到我的讲话完了。
幼儿园升国旗讲话稿 篇13
老师们，同学们：
早上好
寒冷的冬季已经到来，为了抵御严寒，增强身体免疫力，越来越多的人都在参加各式各样的体育运动。人们的体育健身活动已经进入高潮。
冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。
冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。
那么，怎样科学地进行身体锻炼活动呢？我们知道，体育锻炼的实质就是通过机体的活动促进某些器官、肌肉的发育，促进身体健康。要想锻炼取得实效，必须注重科学锻炼，否则会事倍功半，甚至事与愿违。
首先体育锻炼要循序渐进
这就是俗话说的慢慢来，不能一口吃成个大胖子。有些家长和孩子看到运动员的身体好，素质好，自己也想练出这样的效果，一开始就硬干蛮练，不但没有收到锻炼的效果，有时还会练出毛病来。因此，参加体育锻炼，一定要做到运动量由小到大，运动强度也由小到大，技术难度由易到难。随着锻炼时间的延续，可逐步地增大运动量和运动强度，以及运动项目的难度。
其次体育锻炼要坚持全面
坚持全面就是要求锻炼的项目要多种多样，使自己的全身各部分都能得到锻炼，从而均衡地发展。平常体育锻炼的内容应丰富多彩，跑步、跳绳、踢毽子等都可作为锻炼的内容。在一定的锻炼时间里要避免单一重复的运动。在一个星期或一个月的锻炼中就更应该经常变换锻炼的.项目。
再次体育锻炼要做到持之以恒
体育锻炼的健身效果不是一次两次、一天两天就能得到的，要经过长时间的坚持锻炼，才能收到实效。此外，坚持不懈地开展体育锻炼活动，还有利于培养我们的意志力和自制力，使之形成良好的个性品质。“三天打鱼、两天晒网”是练不出好身体的。
同学们，为了做到科学地锻炼身体，让我们自觉行动起来，制定计划，有计划地进行体育锻炼。良好的体育意识，丰富多彩的冬锻活动，能有效地提高身体素质，展示出良好的精神面貌，也能给美丽的校园增添勃勃生机。
当然在积极参加冬季锻炼的时候，还应当注意做好以下几方面的问题：一要注意合理，不要过于激烈，运动量不宜过大，以免过多的出汗后着凉感冒。二要注意科学，要适量要循序渐进，尤其要预防安全事故发生。三要注意均衡营养，不能挑食，做到荤素合理搭配。
最后祝老师们工作顺利，祝同学们学业有成，祝各位身体健康！